रात्रभर मेंदू खरंच विश्रांती घेतो का? झोपेत तो काय काम करत असतो? जाणून घ्या!

माणसाचं जवळपास एक तृतीयांश आयुष्य झोपेतचं जातं, असं असलं तरीही माणूस गाढ झोपेत असताना नेमकं घडतं काय, याविषयी आजही उत्सुकता आहे. झोप ही केवळ शरीर आणि मेंदू बंद पडण्याची अवस्था आहे, असाच विश्वास १९ व्या शतकांपर्यंत शास्त्रज्ञांमध्ये होता. परंतु, संशोधनात हे स्पष्ट झालं आहे की, झोप ही निष्क्रिय अवस्था नसून मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी अत्यावश्यक अवस्था आहे. रात्र गडद होत जाते, शरीर थकलेलं असतं आणि डोळ्यांवर झोप हलकेच आपलं साम्राज्य गाजवू लागते. पण त्या शांततेच्या आड मेंदू मात्र आपलं काम करत असतो.

किडनी किंवा मूत्रपिंड हा असाच एक शांत पण अत्यंत महत्त्वाचा अवयव आहे. निरोगी किडनी दर मिनिटाला सुमारे अर्धा कप रक्त फिल्टर करून शरीरातील विषारी पदार्थ व जास्तीचं पाणी बाहेर टाकते आणि मूत्र (लघवी) तयार करते. रक्तातील विषारी द्रव्यं गाळणं, पाणी-खनिजांचं संतुलन राखणं, रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवणं, हाडं आणि रक्तनिर्मितीची काळजी घेणं या सगळ्या जबाबदाऱ्या किडनी दररोज अचूक पार पाडते.

राहुल गांधी यांनी हरियाणा विधानसभा निवडणुकीत २५ लाख बोगस मतदार तयार केल्याचा आरोप केला होता. त्यानंतर काँग्रेस प्रवक्ते अतुल लोंढे यांनी पुण्यातील वकील उर्मी यांनी दोन राज्यात मतदान केल्याचा दावा केला. उर्मी यांनी बिहारमध्ये मतदान केले, असे सांगतानाचा सेल्फी पोस्ट केला होता. पण नंतर स्पष्ट केले की, त्यांनी फक्त प्रोत्साहन देण्यासाठी पोस्ट केली होती. या प्रकरणावरून काँग्रेस आणि भाजपाचे समर्थक सोशल मीडियावर भिडले आहेत.

स्थावर मालमत्तेमध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी आपल्याकडे मोठी पुंजी असावी लागते असा आपला समज असतो, पण तो खरा नाही. आपल्याकडील भांडवल मर्यादित असेल तरीसुद्धा आज आपण स्थावर मालमत्तेमध्ये गुंतवणूक करून त्यातून उत्तम नफा कमवू शकतो .  आज जमीनआणि स्थावर मालमत्तेमध्ये उत्तम नफा आणि स्थैर्य देणारी गुंतवणूक करण्यासाठी पारंपरिक लोकप्रिय पर्यायांबरोबरच अनेक आधुनिकपर्याय सुद्धा उपलब्ध होत आहेत . 

पुण्यातील कोरेगाव पार्क येथील जमीन खरेदी प्रकरणात पार्थ पवार यांच्यावर गुन्हा दाखल झालेला नाही. विरोधकांनी अजित पवार यांच्यावर टीका केली. अजित पवार यांनी पत्रकार परिषदेत स्पष्ट केले की, कोरेगाव पार्क प्रकरणात एक रुपयाचाही व्यवहार झाला नाही. मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी चौकशीचे आदेश दिले होते. यानंतर पार्थ पवार यांच्यावर गुन्हा का दाखल झाला नाही? याचे कारण अजित पवार यांनी सांगितले.

आमिर खानच्या '३ इडियट्स' चित्रपटातील 'ऑल इज वेल' गाणं एका मीमवरून तयार झालं आहे. गीतकार स्वानंद किरकिरे यांनी सांगितलं की, इंटरनेटवर एका कोंबडीच्या पिल्लाच्या मीमवरून त्यांना गाण्याची ओळ सुचली. '३ इडियट्स' चित्रपटात आमिर खान, आर. माधवन, शर्मन जोशी, करिना कपूर आणि बोमन इराणी यांनी मुख्य भूमिका साकारल्या होत्या. राजकुमार हिराणी यांनी दिग्दर्शन केलेल्या या चित्रपटाला देश-विदेशात पसंती मिळाली.

वाणी कपूर फिटनेस: अलीकडे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याबद्दल जागरूकता वाढली आहे. वाणी कपूरने तिच्या फिटनेस फंडाबद्दल सांगितले. ती ध्यानाने दिवसाची सुरुवात करते, स्पिरिच्युअल स्मजिंग करते, आणि नियमित जिमला जाते. वर्कआउटच्या आधी BCAA सप्लिमेंट्स घेते. तिचा आहार संतुलित असून, इंटरमिटंट फास्टिंग पाळते. ती साखर आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळते. शूटिंगदरम्यान बाजरी, पॉपकॉर्न, मखाने आणि प्रोटीन बार सोबत घेते. झोपायच्या आधी मॅग्नेशियम आणि सॅल्मन ऑईलच्या व्हिटॅमिन्स घेते.

'द फॅमिली मॅन ३'चा ट्रेलर प्रदर्शित झाला आहे. या सीझनमध्ये श्रीकांत तिवारी (मनोज बाजपेयी) एका नव्या मिशनवर आहे. तो गुप्तहेराच्या कामगिरी आणि कुटुंबातील जबाबदाऱ्या सांभाळताना दिसतो. ट्रेलरमध्ये त्याचा मुलगा त्याला गुप्तहेर असल्याबद्दल विचारतो. श्रीकांतचा सामना ड्रग लॉर्ड (जयदीप अहलावत) आणि निमरत कौरशी होतो. श्रीकांत स्वतःच 'वाँटेड क्रिमिनल' ठरतो. 'द फॅमिली मॅन ३' २१ नोव्हेंबरला अ‍ॅमेझॉन प्राईम व्हिडीओवर प्रदर्शित होणार आहे.

पार्थ पवार जमीन खरेदी प्रकरण: पुण्यातील कोरेगाव पार्क येथील ४० एकर जमीन खरेदी प्रकरणामुळे उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांचे सुपुत्र पार्थ पवार अडचणीत आले आहेत. मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी चौकशीचे आदेश दिल्यानंतर एफआयआर दाखल झाला. पुणे पोलीस आयुक्त अमितेश कुमार यांनी सांगितले की, तहसीलदार आरोपी क्रमांक एक आहे, इतर आठ आरोपी आहेत.

ज्येष्ठ नाटककार व साहित्यिक महेश एलकुंचवार यांनी 'लोकसत्ता'च्या 'अभिजात लिटफेस्ट'मध्ये स्पष्ट मत मांडले की त्यांच्यावर कुणाचाही प्रभाव पडत नाही. त्यांनी नम्रपणे सांगितले की भव्य माणसांसमोर ते नम्र असतात, पण त्यांचा प्रभाव स्वीकारत नाहीत. राजकारणावर टिप्पणी करताना त्यांनी सत्ताधीशांबद्दल भीती व्यक्त केली. ज्ञानासमोर ते नम्र असतात, पण त्याचा प्रभाव कमी असतो. संस्कारांबद्दल त्यांनी क्रिया-प्रतिक्रियांचा खेळ म्हणून विस्तृत मत मांडले.

मराठी दिग्दर्शक आदित्य सरपोतदारने 'मुंज्या' या हॉरर सिनेमाच्या शूटिंगदरम्यान कोकणातील गुहागरमध्ये भीतीदायक अनुभव घेतला. त्याने सांगितले की, रात्री ३ वाजता त्याला आणि त्याच्या टीममधील अनेकांना अचानक जाग येत होती. रिसॉर्टच्या मॅनेजरला विचारल्यानंतरही काहीच कारण समजले नाही. शेवटी, त्यांनी शूटिंग पूर्ण करून तिथून निघण्याचा निर्णय घेतला.

अभिनेत्री डेलनाज ईराणी 'बिग बॉस'च्या सहाव्या सीझनमध्ये सहभागी झाल्या होत्या. त्यांनी सांगितलं की, हा शो करण्यामागे त्यांचा एकच हेतू होता, तो म्हणजे पैसे कमावणे. शोमध्ये प्रवेश करताच त्यांना कळलं की, त्यांना त्यांच्या टॅलेंटसाठी नव्हे तर घटस्फोटामुळे बोलावलं गेलं आहे. डेलनाज यांनी ठरवलं होतं की, शोमध्ये १४ आठवडे टिकायचं आणि खोटी भांडणं न करता आपलं काम करायचं.

गेल्या काही महिन्यांपासून भटक्या कुत्र्यांच्या हल्ल्यांमुळे लहान मुले, वृद्ध आणि सामान्य नागरिक जखमी होत असल्याने हा मुद्दा चर्चेत होता. या पार्श्वभूमीवर सर्वोच्च न्यायालयाने महत्त्वपूर्ण आदेश दिले आहेत. न्यायालयाने सर्व सार्वजनिक ठिकाणांवरून भटक्या कुत्र्यांना ताबडतोब हटवण्याचे आणि त्यांना विशेष निवारा व्यवस्थेमध्ये ठेवण्याचे आदेश दिले आहेत. तसेच, कुत्र्यांची नसबंदी व लसीकरण करण्याचेही निर्देश दिले आहेत.

19'बिग बॉस १९'मध्ये प्रेक्षकांचा आवडता कॉमेडीयन प्रणित मोरे पुन्हा परत येत आहे. दोन आठवड्यांपूर्वी डेंगूमुळे शो सोडावा लागल्याने त्याच्या चाहत्यांना धक्का बसला होता. आता प्रणित स्टोअर रूममधून खास पद्धतीने शोमध्ये प्रवेश करणार आहे. यावेळी तो 'द प्रणित मोरे शो'चे सूत्रसंचालनही करणार आहे. त्याला एका नॉमिनेटेड स्पर्धकाला वाचवण्याची खास पॉवर दिली आहे.

शरद पोंक्षे यांनी परेश रावल यांच्या 'द ताज स्टोरी' चित्रपटाचे कौतुक केले आहे. ३१ ऑक्टोबर रोजी रिलीज झालेल्या या चित्रपटाने आठवडाभरात १० कोटींची कमाई केली आहे. शरद पोंक्षे यांनी सोशल मीडियावर पोस्ट शेअर करताना म्हटले की, हा सिनेमा प्रत्येक भारतीयाने पहावा, कारण तो तर्कशुद्ध पद्धतीने मांडला आहे. तुषार गोयल यांनी लेखन आणि दिग्दर्शन केलेल्या या कोर्टरूम ड्रामामध्ये परेश रावल, झाकीर हुसेन, अमृता खानविलकर, नमित दास आणि स्नेहा वाघ यांच्या प्रमुख भूमिका आहेत.

या वर्षी एप्रिलमध्ये अमेरिकेने विविध देशांवर टॅरिफ लादले. डोनाल्ड ट्रम्प यांनी भारतावर २५% टॅरिफ लादले आणि नंतर रशियाकडून तेल खरेदीमुळे आणखी २५% वाढवले. ट्रम्प यांनी भारताने रशियाकडून तेल खरेदी थांबवल्याचा दावा केला आणि नरेंद्र मोदींना 'महान व्यक्ती' म्हणून गौरवले. त्यांनी भारताशी व्यापारविषयक चर्चा चांगल्या चालू असल्याचे सांगितले आणि पुढील वर्षी भारत दौऱ्यावर येण्याची इच्छा व्यक्त केली.

मराठी अभिनेता हर्षवर्धन राणे याचा एक व्हिडीओ सध्या सोशल मीडियावर व्हायरल होत आहे. या व्हिडीओत हर्षवर्धन गर्दीत हरवलेल्या एका लहान मुलाला वाचवताना दिसतो. त्याने त्या मुलाला आपल्या गाडीत नेऊन त्याच्या आईकडे सुखरूप पोहोचवलं. या कृतीमुळे चाहते त्याचं कौतुक करत आहेत आणि त्याला खरा हिरो म्हणत आहेत. हर्षवर्धनच्या या कृतीने त्याच्याबद्दलचा आदर वाढला आहे.

उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांचे चिरंजीव पार्थ पवार यांच्या पुण्यातील कोरेगाव पार्क येथील ४० एकर भूखंड खरेदी प्रकरणावर राजकीय आरोप झाले. मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी चौकशीसाठी समिती स्थापन केली आहे. अजित पवार यांनी माध्यमांशी बोलताना सांगितले की, माझा या प्रकरणाशी थेट संबंध नाही. मी आजवर कायद्याच्या चौकटीत राहून काम केले आहे. मुख्यमंत्र्यांनी जरूर या प्रकरणाची चौकशी करावी, असेही त्यांनी म्हटले.

पार्थ पवार जमीन घोटाळा प्रकरण: उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांचे पुत्र पार्थ पवार यांच्यावर पुण्याच्या मुंढवा भागातील जमीन खरेदीत गैरप्रकार केल्याचे आरोप आहेत. त्यांनी १८०४ कोटींचा व्यवहार फक्त ३०० कोटींचा दाखवून १२६ कोटींची स्टॅम्प ड्युटी चुकवल्याचा आरोप आहे. सामाजिक कार्यकर्त्या अंजली दमानिया यांनी काही कागदपत्रं शेअर केली असून, विजय कुंभार यांनी त्यातील चुका अधोरेखित केल्या आहेत.

चांदणी चौकचे खासदार प्रवीण खंडेलवाल यांनी केंद्रीय गृहमंत्री अमित शहा यांना पत्र लिहून दिल्लीचे नाव बदलून ‘इंद्रप्रस्थ’ करण्याची मागणी केली आहे. त्यांच्या या पत्रामुळे भारताच्या आधुनिक राजधानीला थेट महाभारतकालीन संस्कृतीशी जोडण्याची जुनी मागणी पुन्हा एकदा चर्चेत आली आहे. त्याच पार्श्वभूमीवर दिल्ली या शहराला ते नाव कसे पडले? खरंच दिल्ली हे मुस्लीम नाव आहे का? याचाच घेतलेला हा आढावा.

मराठी नाट्य आणि चित्रपटसृष्टीतील दिग्गज विजया मेहता यांचा ९१वा वाढदिवस ४ नोव्हेंबर रोजी साजरा करण्यात आला. अभिनेते नाना पाटेकर आणि अभिनेत्री भारती आचरेकर यांनी त्यांच्या गुरुचा वाढदिवस अनोख्या पद्धतीने साजरा केला. नानाने घरभर फुलं सजवली होती. भारती आचरेकर यांनी सोशल मीडियावर फोटो शेअर करत या खास क्षणांची झलक दिली. अनेकांनी या पोस्टला चांगला प्रतिसाद दिला आणि शुभेच्छा दिल्या.

मराठी चित्रपट 'अभंग तुकाराम' ९ नोव्हेंबरला प्रदर्शित होणार आहे. दिग्दर्शक दिग्पाल लांजेकर यांच्या या चित्रपटात योगेश सोमण संत तुकारामांची भूमिका साकारत आहेत, तर स्मिता शेवाळे तुकारामांच्या पत्नी आवलीची भूमिका साकारत आहे. स्मिताने या भूमिकेसाठी विठ्ठलाची माफी मागितली होती. तिला ही भूमिका साकारताना सुरुवातीला कठीण वाटले, परंतु तिने आवलीच्या भावनांना समजून घेतले. चित्रपटात मृणाल कुलकर्णी, समीर धर्माधिकारी यांच्यासह अनेक कलाकार आहेत.

शिवसेनेचे (ठाकरे) खासदार संजय राऊत यांच्या पांढऱ्या पेशी अचानक कमी झाल्याने त्यांना मुलुंड येथील फोर्टिस रुग्णालयात दाखल करण्यात आले आहे. त्यांच्या प्रकृतीबद्दल त्यांचे बंधू सुनील राऊत यांनी माहिती दिली. संजय राऊत यांनी काही महिने सार्वजनिक जीवनापासून दूर राहणार असल्याचे जाहीर केले होते. सध्या त्यांची प्रकृती ठीक असून पुढील पाच दिवस डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली उपचार करण्यात येणार आहेत.

विराट कोहलीच्या वाढदिवसानिमित्त मराठी अभिनेत्री रुचिरा जाधवने त्याच्यासाठी खास स्केच काढले. रुचिरा विराटची मोठी चाहती असून, तिने सोशल मीडियावर स्केच काढतानाचा व्हिडीओ शेअर केला. शूटिंगच्या व्यग्रतेतून वेळ काढत तिने हे स्केच काढले. रुचिराने विराटला शुभेच्छा देत म्हटले की, "तू क्रिकेटच्या आकाशातील सूर्य आहेस." रुचिरा सध्या 'तू ही रे माझा मितवा' मालिकेत लावण्या ही भूमिका साकारत आहे.

पार्थ पवार पुणे जमीन घोटाळा: अजित पवार यांचे पुत्र पार्थ पवार यांच्यावर जमीन घोटाळ्याचे आरोप होत आहेत. स्टँप ड्युटी चुकवण्यासाठी मोठ्या जमीन व्यवहाराचे मूल्य कमी दाखवण्यात आल्याचा दावा आहे. सामाजिक कार्यकर्त्या अंजली दमानिया यांनी पुरावे सादर करत अजित पवारांवर हल्लाबोल केला आहे. त्यांनी पार्थ पवारांच्या कंपनीच्या व्यवहारांवर प्रश्न उपस्थित केले आहेत आणि अजित पवारांच्या राजीनाम्याची मागणी केली आहे.

समीर चौघुले यांनी 'महाराष्ट्राची हास्यजत्रा' या शोमधून प्रेक्षकांच्या मनावर अधिराज्य गाजवलं आहे. 'सम्या सम्या मैफिलीत माझ्या' या कार्यक्रमासाठी नॉर्वे दौऱ्यावर असताना त्यांना प्रेक्षकांकडून Standing Ovation मिळालं. या अनुभवाने भारावून गेलेल्या समीर यांनी सोशल मीडियावर पोस्ट शेअर केली आहे. त्यांनी प्रेक्षकांच्या प्रेमाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त केली आहे. या व्हिडीओला चाहत्यांनी भरभरून प्रतिसाद दिला आहे.

Shani Rajyog: ज्योतिष शास्त्रानुसार, कर्मफळ दाता शनीदेव जुलै महिन्यात वक्री झाले होते आणि १३८ दिवस वक्री अवस्थेत राहिल्यानंतर २८ नोव्हेंबर २०२५ रोजी मीन राशीत मार्गी होतील. शनीच्या स्थितीत बदल झाला की त्याचा प्रभाव आपल्या जीवनावर खूप मोठ्या प्रमाणात दिसतो. शनी वक्री असताना त्यांची चाल मंदावते, पण ते मागील राशीचे फळही देतात.

७ नोव्हेंबर रोजी म्हणजे शुक्रवारी यामी गौतम आणि इमरान हाश्मी यांचा ‘हक’ हा चित्रपट प्रदर्शित होणार आहे. या चित्रपटाचं कथानक १९८५ च्या शहाबानो प्रकरणावर आधारित आहे. भारतातील राजकीयदृष्ट्या सर्वात वादग्रस्त खटल्यांपैकी एक असलेला हा चित्रपट सध्या कायदेशीर वादात अडकला आहे.

फराह खानने तिच्या चित्रपटसृष्टीतील वाईट अनुभवांची आठवण सांगितली. १५व्या वर्षापासून काम करणाऱ्या फराहला आर्थिक संकटांचा सामना करावा लागला. एका चित्रपटाच्या सेटवर दिग्दर्शकाने तिच्याशी गैरवर्तन करण्याचा प्रयत्न केला, तेव्हा तिने त्याला लाथ मारून बाहेर काढलं. फराहने डान्सर, कोरिओग्राफर आणि दिग्दर्शक म्हणून यश मिळवलं. तिच्या यूट्यूब चॅनेलवर ती रोज काम करते, मुलांसाठी अधिक पैसा साठवण्याची प्रेरणा तिला सतत काम करण्याची ऊर्जा देते.

'बिग बॉस १९' शोमध्ये मराठमोळा प्रणित मोरे प्रकृतीच्या कारणास्तव बाहेर पडला होता. त्याच्या चाहत्यांनी त्याच्या पुनरागमनाची मागणी केली होती. 'Bigg Boss Tak' पेजवर प्रणित पुन्हा शोमध्ये येणार असल्याची पोस्ट शेअर झाली आहे. या पोस्टमुळे चाहत्यांचा आनंद गगनात मावेनासा झाला आहे. मात्र, शोच्या मेकर्सकडून अधिकृत माहिती नाही. आजच्या भागात प्रणित परतणार का, याची उत्सुकता चाहत्यांना लागली आहे.