सर्व आजारांपासून राहाल दूर, फक्त दिवसातून ‘या’ ५ वेळेत प्या पाणी!

शरीराचा ७० ते ७५ टक्के भाग हा पाण्याने व्यापला आहे, त्यामुळे सुदृढ आरोग्यासाठी पाण्याशिवाय पर्याय नाही. यामुळे दिवसभरात किमान ३ ते ४ लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. रोज योग्य प्रमाणात पाणी पिणे इथपर्यंत ठीक आहे, पण पाणी पिण्याची योग्य वेळ कोणती? याविषयीदेखील माहिती असणे गरजेचे आहे. याच विषयावर जीवा आयुर्वेदाचे संस्थापक आणि संचालक डॉ. प्रताप चौहान यांनी इंडियन एक्स्प्रेसशी बोलताना महत्त्वाची माहिती दिली आहे.

Kidney, Liver Heart Problem Symptoms at Night: एका निरोगी आणि सक्रिय आयुष्यासाठी शरीरातील आणि बाहेरील अवयव नीट काम करणे खूप महत्त्वाचे आहे. बाहेरील अवयव म्हणजे हात-पाय, डोळे, नाक आणि कान. हे अवयव आपल्याला रोजच्या कामात, संतुलन ठेवण्यात, गोष्टी जाणवण्यात आणि बोलण्यात मदत करतात. शरीरातील अवयव म्हणजे हृदय, किडनी, फुफ्फुसे, लिव्हर आणि पोट. हे अवयव शरीरातील चयापचय, रक्ताचा प्रवाह, ऑक्सिजनचा पुरवठा आणि शरीरातील विषारी पदार्थ (टॉक्सिन्स) बाहेर काढणे यांसारखी महत्त्वाची कामे करतात.

Numbeo संस्थेच्या Quality of Life Report 2025 नुसार, जीवनमानाच्या विविध निकषांवर आधारित यादीत लग्झेम्बर्ग पहिल्या स्थानी आहे. नेदरलँड्स, डेन्मार्क, ओमान हे देश अनुक्रमे दुसऱ्या, तिसऱ्या आणि चौथ्या स्थानी आहेत. भारत ६२व्या स्थानी असून, त्याला १२४.४ गुण मिळाले आहेत. नायजेरिया सर्वात निकृष्ट जीवनमान असणारा देश आहे. भारतात पायाभूत सुविधा आणि तंत्रज्ञानात सुधारणा झाली असली तरी प्रदूषण, लोकसंख्यावाढ आणि आरोग्य सुविधांची कमतरता या समस्या कायम आहेत.

ही गोष्ट फक्त एका क्षुल्लक प्राण्याची नाही. तर, अस्तित्त्वाची लढाई लढणाऱ्या वाघिणीची आहे, या वाघिणीचं नाव झुमरी. २०१८ साली झुमरी अनेक जंगलं, डोंगराळ भाग आणि मानवी वस्ती पारकरून छत्तीसगडच्या आचनकमार व्याघ्र प्रकल्पात येवून पोहोचली. या वाघिणीने मध्यप्रदेशातील बांधवगडपासून अचनकमारपर्यंत तब्बल ४०० किलोमीटर प्रवास केला. तिचा प्रवेश या अभयारण्याच्या संवर्धनाच्या इतिहासाला एक चांगली कलाटणी देणारा ठरला.

Dussehra Horoscope: दसऱ्याच्या दिवशी २ ऑक्टोबरच्या मध्यरात्री बुध ग्रहाचा प्रवेश तूळ राशीत होईल. बुधाची मंगळबरोबर युती होईल, ज्यामुळे बुद्धी आणि शक्तीचा सुंदर संगम तयार होईल. ज्योतिषानुसार हे गोचर मेष, कर्क आणि इतर काही राशींसाठी शुभ आणि फायदेशीर ठरेल. या गोचरामुळे नेमक्या कोणत्या राशींना लाभ होईल ते जाणून घेऊया...

भाजपाचे मध्य प्रदेशमधील नेते कैलाश विजयवर्गीय यांनी राहुल गांधी यांचे नाव न घेता त्यांच्यावर आक्षेपार्ह विधान केले. विरोधी पक्षनेते सार्वजनिक ठिकाणी बहिणीला किस करतात, असे सांगून त्यांनी राहुल गांधी संस्कारहीन असल्याचे म्हटले. काँग्रेसने या विधानाचा तीव्र निषेध केला असून, राहुल आणि प्रियांका गांधी यांच्या वाढत्या लोकप्रियतेचा भाजपाला त्रास होत असल्याचे म्हटले.

अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प आणि भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्यातील मैत्री असूनही, सध्या टॅरिफबाबत ट्रम्प यांनी घेतलेल्या भारतविरोधी भूमिकेमुळे तणाव निर्माण झाला आहे. दुसरीकडे, ट्रम्प पाकिस्तानशी सख्य वाढवत आहेत. पाकिस्तानचे पंतप्रधान शाहबाज शरीफ आणि लष्कर प्रमुखांनी व्हाईट हाऊसमध्ये ट्रम्प यांच्याशी चर्चा केली. पाकिस्तानशी व्यापारविषयक करार आणि रशियाशी जवळीक वाढू नये म्हणून ट्रम्प पाकिस्तानला चुचकारत असल्याचे दिसते.

आशिया चषक २०२५ स्पर्धेत पाकिस्तानने बांगलादेशवर विजय मिळवला. बांगलादेशने नाणेफेक जिंकून प्रथम गोलंदाजी केली आणि पाकिस्तानला १३ षटकात ७१ धावांवर ६ विकेट्स गमावाव्या लागल्या. मात्र, बांगलादेशच्या ढिसाळ क्षेत्ररक्षणामुळे पाकिस्तानने १३५ धावांचे लक्ष्य दिले. बांगलादेशच्या फलंदाजांनी चुकीचे फटके खेळल्यामुळे १२४ धावांवरच संघ आटोपला. कर्णधार जाकेर अलीने फलंदाजांच्या अपयशावर नाराजी व्यक्त केली.

'बिग बॉस १९' शोमध्ये बसीर अली आणि प्रणीत मोरे यांच्यात वाद झाला. बसीरने प्रणीतला "Go Back To Your Village" असे म्हणत चिडवले. यावर 'बिग बॉस मराठी ५' मधील स्पर्धक अंकिता वालावलकरने प्रणीतला पाठिंबा दिला आहे. तिने सर्वांना प्रणीतला वोट करण्याचे आवाहन केले. तिच्या नवऱ्यानेही प्रणीतला समर्थन दिले. अंकिताच्या व्हिडिओखाली अनेक नेटकऱ्यांनी प्रणीतला पाठिंबा दर्शवला आहे.

प्रसिद्ध गायक झुबीन गर्ग यांचा स्कुबा डायव्हिंग करताना अपघाती मृत्यू झाला. त्यांच्या निधनानंतर पत्नी गरिमा यांनी त्यांच्या शेवटच्या चित्रपटावर काम सुरू ठेवले आहे. 'Roi Roi Binale' हा चित्रपट ३१ ऑक्टोबर रोजी प्रदर्शित होणार आहे. गरिमा यांनी सांगितले की, झुबीन यांनी या चित्रपटात अंध कलाकाराची भूमिका साकारली आहे. झुबीन यांच्या निधनाने संगीतसृष्टीवर शोककळा पसरली आहे.

संजय लीला भन्साळी हे बॉलीवूडमधील प्रसिद्ध दिग्दर्शक आहेत. आलिया भट्टने त्यांच्या 'गंगूबाई काठियावाडी' चित्रपटात काम केले आहे आणि आता ती त्यांच्या 'लव्ह अँड वॉर' चित्रपटात दिसणार आहे. महेश भट्ट यांनी एका मुलाखतीत सांगितले की, आलिया लहान असताना भन्साळी यांनी तिला 'बालिका वधू' चित्रपटासाठी विचारले होते. महेश भट्ट यांनी भन्साळींना त्यावेळी ताकीद दिलेली.

काजोल आणि ट्विंकल खन्ना यांच्या 'टू मच विथ काजोल अँड ट्विंकल' शोच्या पहिल्या भागात सलमान खान आणि आमिर खान यांनी हजेरी लावली. आमिरने सलमानसोबतच्या मैत्रीबद्दल सांगितले. 'अंदाज अपना अपना' चित्रपटाच्या शूटिंगदरम्यान दोघांमध्ये मतभेद होते, पण नंतर मैत्री झाली. सलमाननेही आमिरच्या कामाच्या पद्धतीबद्दल अनुभव सांगितला.

युपीआय डिजिटल पेमेंटसाठी भीम, गुगलपे, फोनपे यासारख्या अॅप्सचा वापर वाढत आहे. एनपीसीआयने युपीआय पेमेंटसाठी प्रती व्यवहार व प्रतीदिन मर्यादा ठरवली होती, परंतु आता काही ठराविक प्रकारच्या पेमेंटसाठी ही मर्यादा वाढवली आहे. पी टू एम व्यवहारांसाठी मर्यादा वाढवून रु.५ लाखांपर्यंत केली आहे, तर पी टू पी व्यवहारांसाठी रु.१ लाख प्रती दिन मर्यादा कायम आहे. यामुळे पेमेंटची सहजता व सुरक्षितता वाढेल.

Shani Chandra Yuti on 6 October: ज्योतिषशास्त्रानुसार ग्रह ठराविक काळानंतर गोचर करतात आणि त्यामुळे चांगले-वाईट योग तयार होतात. याचा मोठा परिणाम माणसांच्या जीवनावर आणि देश-विदेशावरही होतो.

सध्या न्याय आणि शिक्षा देणारे शनी देव मीन राशीत आहेत. ६ ऑक्टोबरला चंद्र देवही मीन राशीत जातील. त्यामुळे कुंभ राशीत शनि आणि चंद्र यांची युती होईल. या युतीमुळे "विष योग" तयार होईल. यामुळे काही राशींच्या जीवनात चढ-उतार येऊ शकतात. पैसे अडकू शकतात आणि तब्येतही बिघडू शकते.

'बिग बॉस 19'च्या शोमध्ये अमाल मलिक, प्रणीत मोरे आणि बसीर अली यांच्यात जोरदार वाद झाला. अमाल आणि प्रणीतच्या भांडणात बसीरने उडी घेतली, ज्यामुळे वाद आणखी वाढला. प्रणीतने वारंवार स्पर्श न करण्याची विनंती केली, पण अमाल आणि बसीरने दुर्लक्ष केले. प्रणीतने 'बिग बॉस'कडे तक्रार केली. शोमधील इतर स्पर्धक आणि मराठी कलाकारांनी प्रणीतला पाठिंबा दिला.

How to clean Stomach in Morning: बद्धकोष्ठता आजकाल खूप सामान्य समस्या झाली आहे. ही जास्त काळ राहिल्यास गंभीर आजारही होऊ शकतात. त्यामागचे मुख्य कारण म्हणजे चुकीचे जेवण, पाणी कमी पिणे, ताण, अन्नात तंतू कमी असणे आणि अनियमित दिनचर्या. बद्धकोष्ठता असल्यास शौच करणे कठीण होते, ज्यामुळे पोट जड वाटणे, गॅस, पित्त आणि अपचन यांसारख्या समस्या होतात. ही अवस्था जास्त काळ राहिल्यास मूळव्याध (पाईल्स) सारखे गंभीर आजार होण्याचा धोका वाढतो.

लोकसभा निवडणुकांपूर्वी भाजपाचे राष्ट्रीय अध्यक्ष जे. पी. नड्डा यांनी भाजपाला पूर्वी संघाची गरज होती, पण आता ती नाही, असे विधान केले होते. यावरून राजकीय वाद निर्माण झाला. महाराष्ट्राचे मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी स्पष्टीकरण देत नड्डांचे विधान योग्य संदर्भात समजले गेले नाही, असे सांगितले. फडणवीसांनी संघाच्या ऐतिहासिक भूमिकेचे स्पष्टीकरण देत भाजपाच्या स्वयंपूर्णतेवर भर दिला.

प्रियदर्शन हे बॉलीवूडमधील लोकप्रिय दिग्दर्शक आहेत. त्यांनी 'हेरा फेरी' आणि 'फिर हेरा फेरी' या गाजलेल्या चित्रपटांचं दिग्दर्शन केलं आहे. 'हेरा फेरी' मल्याळी चित्रपट 'रामजी राव'चा रिमेक आहेत. प्रियदर्शन यांनी सांगितलं की, रिमेक बनवताना मूळ सिनेमा कलाकारांना दाखवला नाही. त्यांच्या मते, ९०% दाक्षिणात्य चित्रपटांचे रिमेक फ्लॉप होतात कारण ते हिंदी संस्कृतीशी जोडलेले नसतात.

देशभरात शारदीय नवरात्री उत्सवाला सुरुवात झाली आहे. या नऊ दिवसांत देवीच्या नऊ रूपांची पूजा केली जाते आणि गरबा-दांडियांचे आयोजन होते. स्त्रीशक्तीचा जागर होत असून, कर्तृत्ववान महिलांचा सन्मान केला जातो. मराठी अभिनेत्री अपूर्वा गोरे हिनं सोशल मीडियावर पुरुषांसाठी पोस्ट शेअर करत, स्त्रियांना त्रास देणाऱ्यांनी नवरात्रोत्सवाच्या शुभेच्छा देऊ नयेत, असं म्हटलं आहे. अपूर्वा 'आई कुठे काय करते' मालिकेत ईशा म्हणून ओळखली जाते.

30 September Horoscope Durga Ashtami: दुर्गा अष्टमीचा पवित्र सण ३० सप्टेंबर, मंगळवार रोजी आहे. दुर्गा अष्टमीच्या दिवशी दुर्गामातेचं आठवं रूप, महागौरीची पूजा केली जाते. या वर्षी दुर्गा अष्टमी ५ राशींच्या लोकांसाठी खूप शुभ ठरू शकते. या दिवशी या लोकांवर महागौरीची कृपा होईल, ज्यामुळे त्यांना करिअरमध्ये नवीन संधी मिळेल आणि त्यांचे यश व कीर्ती वाढेल. चला तर मग पाहूया, दुर्गा अष्टमी कोणत्या ५ राशींच्या लोकांसाठी शुभ ठरेल.

दिलजीत दोसांझ 'सरदारजी ३' चित्रपटातील पाकिस्तानी अभिनेत्री हानिया आमिरसोबत काम केल्यामुळे वादात सापडला होता. पहलगाम दहशतवादी हल्ल्यानंतर पाकिस्तानी कलाकारांवर बंदी असूनही हानियाला कास्ट केल्याबद्दल त्याच्यावर टीका झाली. दिलजीतने मलेशियातील कॉन्सर्टमध्ये या वादावर प्रतिक्रिया दिली. त्याने स्पष्ट केले की चित्रपट हल्ल्यापूर्वी शूट झाला होता. 'बॉर्डर २' चित्रपटातही दिलजीत महत्त्वाच्या भूमिकेत दिसणार आहे.

उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांनी मुख्यमंत्रीपदाची इच्छा व्यक्त केली आहे, तर मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी भाजपाच प्रमुख पक्ष असल्याचं नमूद केलं आहे. २०२९ च्या विधानसभा निवडणुका सेना-राष्ट्रवादीसोबत लढणार असल्याचं त्यांनी स्पष्ट केलं. फडणवीसांनी युतीतील संबंधांवर भाष्य करताना, तिघांनाही राजकारणातील सीमांची जाणीव असल्याचं सांगितलं. तसेच, युतीमध्ये नव्या भिडूसाठी स्कोप नसल्याचंही त्यांनी स्पष्ट केलं.

सलमान खान, बॉलीवूडचा 'दबंग', आपल्या फिटनेससाठी ओळखला जातो. मात्र, त्याने 'ट्रायजेमिनल न्युराल्जिया' या गंभीर आजाराचा सामना केला आहे. या आजारामुळे सलमानला सात वर्षांहून अधिक काळ असह्य वेदना सहन कराव्या लागल्या. 'टू मच विथ काजोल अँड ट्विंकल' शोमध्ये त्याने या वेदनांबद्दल सांगितले. सध्या तो बरा आहे, पण या आजारामुळे जगभरात सर्वाधिक आत्महत्या होतात. सलमान लवकरच 'बॅटल ऑफ गलवान' सिनेमातून प्रेक्षकांच्या भेटीला येणार आहे.

18 October Guru Gochar: ज्योतिष शास्त्रानुसार गुरु हा धन, संपत्ती, ऐश्वर्य आणि वैभव यांचा कारक मानला जातो. साधारणपणे गुरु एका वर्षात एकदा राशी बदलतो. पण २०२५ साली एप्रिल महिन्यात गुरु मिथुन राशीत आला होता आणि सध्या तो अतिचारी म्हणजेच वेगाने चालत आहे.

पुढील आठ वर्षे गुरु अशीच अतिचारी चाल करणार आहे. या कारणामुळे ऑक्टोबर महिन्यात गुरु आपल्या उच्च राशी कर्कमध्ये प्रवेश करणार आहे. गुरुचं कर्क राशीत गोचर १८ ऑक्टोबर रोजी रात्री ९ वाजून ३९ मिनिटांनी होईल आणि तो ४ डिसेंबरपर्यंत कर्क राशीत राहील.

बुधवारी लडाखमधील लेह शहरात हिंसाचार उसळला, जेव्हा आंदोलकांनी भाजपच्या कार्यालयाला आणि सीआरपीएफच्या व्हॅनला आग लावली. या हिंसाचारात किमान चार जणांचा मृत्यू झाला असून लेहमध्ये कर्फ्यू लागू करण्यात आला आहे. गेल्या काही आठवड्यांपासून लडाखी नागरिक शांततेने उपोषण करून आंदोलन करत होते, मात्र बुधवारी आंदोलकांनी आक्रमक पवित्रा घेतला.

दिल्लीतील स्वामी चैतन्यानंद उर्फ पार्थसारथी या स्वयंघोषित बाबाने विद्यार्थिनींचा लैंगिक छळ केल्याचा पर्दाफाश झाला आहे. १७ विद्यार्थिनींनी त्याच्यावर अश्लील मेसेज आणि लैंगिक छळाचे आरोप केले आहेत. पोलिसांनी त्याच्या मोबाइलवरून ५० महिलांना पाठवलेले अश्लील मेसेज रिट्राइव्ह केले आहेत. चैतन्यानंद सरस्वती श्री शारदा इन्स्टिट्युट ऑफ इंडियन मॅनेजमेंटचा संचालक आहे. २००९ आणि २०१६ मध्येही त्याच्यावर लैंगिक शोषणाचे गुन्हे दाखल झाले होते.

महाराष्ट्रातील मुसळधार पाऊस आणि पूरस्थितीमुळे मराठवाडा आणि उत्तर महाराष्ट्रातील जनजीवन विस्कळीत झाले आहे. शेतकऱ्यांचे पीक वाहून गेले असून, आर्थिक कोंडी झाली आहे. या संकटात मराठी दिग्दर्शक प्रवीण तरडे शिवार संसद संस्थेच्या सहाय्याने शेतकऱ्यांना मदत करत आहेत. त्यांनी सोशल मीडियावर व्हिडिओद्वारे मदतीचे आवाहन केले आहे. त्यांच्या या कृतीचे सोशल मीडियावर कौतुक होत आहे.

लोकप्रिय अभिनेते मिलिंद गवळी यांनी त्यांच्या लेकी मिथिला मनोरंजन क्षेत्रात का आली नाही याबद्दल सांगितलं. मिथिला फिटनेस ट्रेनर आहे. मिलिंद म्हणाले की, मिथिला खूप हुशार असून सौंदर्याने कोणत्याही नायिकेला मात देईल. त्यांनी स्वतःच्या अभिनय क्षेत्रातील ताण-तणाव आणि अप्रशिक्षित कलाकार म्हणून आलेल्या अडचणींमुळे मिथिलाला या क्षेत्रात येऊ दिलं नाही. त्यांनी म्हटलं की, लोकप्रियता मिळाली तरी ती किती काळ टिकेल हे सांगता येत नाही.

फ्रान्सच्या अल्बी शहरात सेद्रिक ज्युबिलारवर पत्नी डेल्फिनच्या खुनाचा खटला सुरू झाला आहे. २०२० मध्ये कोविड काळात डेल्फिन बेपत्ता झाली, पण तिचा मृतदेह सापडला नाही. सेद्रिकवर संशय वाढवणारे काही परिस्थितिजन्य पुरावे मिळाले आहेत, जसे की डेल्फिनचे तुटलेले चष्मे आणि मुलाची साक्ष आदी. तरीही, ठोस पुरावे नसल्याने खटला चर्चेचा विषय ठरला आहे. आहे का हा परफेक्ट क्राईम?

Uric Acid Symptoms: युरिक ॲसिड वाढणे (हायपरयुरिसेमिया) ही आजकालची एक सामान्य समस्या झाली आहे. चुकीचा आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली हे त्याचे मुख्य कारणआहे. आपल्या आहारात असलेला प्युरिन नावाचा घटक यासाठी जबाबदार असतो. प्युरिन शरीरात तुटला की, त्यापासून उप उत्पादन म्हणून युरिक ॲसिड तयार होते. साधारणपणे किडनी युरिक ॲसिड गाळून, ते लघवीद्वारे बाहेर टाकते. पण, रेड मीट, मासे, बीअर, डाळी, मशरूम, पालक यांसारख्या पदार्थांचा जास्त वापर केला, तर शरीरात युरिक ॲसिड वाढू लागते.

'बिग बॉस १९' मध्ये सहभागी झालेली तान्या मित्तल तिच्या आलिशान जीवनशैलीमुळे चर्चेत आहे. तान्या ग्वाल्हेरहून आग्र्याला कॉफी पिण्यासाठी जाते, लंडनहून बिस्किटे मागवते, आणि दिल्लीतील हॉटेलची डाळ खाण्यासाठी सहा तास प्रवास करते. तिच्या या वक्तव्यांमुळे सोशल मीडियावर मजेशीर प्रतिक्रिया उमटल्या आहेत. तान्याच्या या लक्झरी जीवनशैलीमुळे घरातील सदस्य त्रस्त झाले आहेत.