Benefit of Matki in Daily Diet रोजच्या आहारात मटकीचा समावेश का आणि कसा करावा?

भारतीय स्वयंपाकघरात मटकीला महत्त्वाचे स्थान आहे. थालीपीठ, उसळ, मिसळ यांसारख्या पदार्थांमध्ये मटकीचा वापर होतो. मटकीमध्ये प्रथिने, तंतू, लोह, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे भरपूर असतात. हृदयाचे आरोग्य राखणे, डायबेटीससाठी फायदेशीर, वजन नियंत्रण, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे यांसारखे फायदे आहेत. मात्र, पचनाच्या समस्या आणि अॅलर्जीची शक्यता लक्षात घेऊन संतुलित प्रमाणात सेवन करावे.

बिहार विधानसभा निवडणुकीत एनडीएने स्पष्ट बहुमत मिळवत मोठी आघाडी घेतली आहे, तर काँग्रेस-आरजेडी आघाडीचा सपशेल पराभव झाला. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी दिल्लीतील भाजपा मुख्यालयात कार्यकर्त्यांना संबोधित करत बिहारच्या विजयाचा उत्सव साजरा केला. तसेच पुढचा क्रमांक आता पश्चिम बंगालचा असेल, असे सूचक विधान पंतप्रधान मोदी यांनी केले.

Heart Attack Symptoms in Women: महिलांमध्ये हार्ट अटॅक नेहमी टीव्ही किंवा जाहिरातींमध्ये दाखवतात तसा दिसत नाही - म्हणजे अचानक जोरात छातीत दुखणे किंवा लगेच बेशुद्ध पडणे.

खरंतर, महिलांमध्ये हार्ट अटॅकची लक्षणे खूप हलकी आणि हळूहळू दिसू लागतात, जसे की खूप थकवा जाणवणे, पोटात मळमळ होणे, श्वास घेण्यात त्रास होणे किंवा अस्वस्थ वाटणे. त्यामुळे ही लक्षणे अनेकदा दुर्लक्षित होतात आणि उपचार उशिरा होतात. ही लपलेली चिन्हे ओळखणे आणि वेळेवर डॉक्टरांकडे जाणे खूप महत्त्वाचे आहे.

बिहारमधील २०२५ च्या बहुचर्चित विधानसभा निवडणुकीचे निकाल आले आणि नितीश कुमार हे अजूनही बिहारच्या केंद्रस्थानी असल्याचे पुन्हा एकदा स्पष्ट झाले. या निकालांनी पुन्हा एकदा NDA ला मिळालेल्या बहुमताने उत्साह वाढवलेला असला, तरी भाजपापेक्षा कमी जागांवर लढूनही JD(U) ने दाखवलेली कामगिरी नितीश यांच्या राजकीय किमयेचे नवे उदाहरण ठरली आहे. संख्या कितीही असो, सत्तेच्या खुर्चीवर कोण बसणार हे ठरवण्याची किल्ली मात्र नितीश कुमार यांच्याच हाती असते, असे गेल्या २० वर्षांचा इतिहास सांगतो.

How to clean Stomach: हिवाळ्यात बद्धकोष्ठतेची समस्या खूप लोकांना होते, कारण या काळात शरीराची हालचाल कमी होते आणि पाण्याचे सेवनही कमी होते. ऑक्टोबरपासूनच अनेक लोकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास सुरू होतो. थंडीमुळे लोक पुरेसं पाणी पित नाहीत, त्यामुळे पचन मंदावते आणि आतड्यांची हालचाल कमी होते. याशिवाय, हिवाळ्यात जड, तळलेले पदार्थ जास्त खाल्ले जातात, ज्यामुळे पोटात गॅस, ब्लोटिंग आणि त्रास होतो.

बिहार विधानसभा निवडणुकीच्या सुरुवातीच्या मतमोजणीत एनडीएला स्पष्ट बहुमत मिळत असल्याचे दिसत आहे. भाजपा, जद(यू) आणि लोजप (रामविलास) हे पक्ष १९१ विधानसभा मतदारसंघात आघाडीवर आहेत, तर महागठबंधनला अद्याप ५० जागांवरही आघाडी गाठता आलेली नाही. शिवसेनेचे नेते संजय राऊत यांनी या निकालांवर प्रतिक्रिया देत म्हटले की, निवडणूक आयोग आणि भाजपच्या एकत्रित प्रयत्नांमुळे वेगळा निकाल अपेक्षित नव्हता.

बिहार राज्यातील विधानसभा निवडणुकीत तेजस्वी यादव राघोपूर मतदारसंघातून पिछाडीवर आहेत. महागठबंधनचे मुख्यमंत्रीपदाचे दावेदार असलेल्या तेजस्वी यादव पिछाडीवर असून भाजपाचे सतीश कुमार आघाडीवर आहेत. तेजस्वी यादव यांनी सरकारी नोकरी, मोफत वीज, जुनी पेन्शन योजना आणि दारुबंदी रद्द करण्याची आश्वासने दिली होती. राघोपूर मतदारसंघ यादव यांचा गड मानला जातो.

2026 Horoscope: ज्योतिषानुसार २०२६ सालाची सुरुवात खूप चांगली होणार आहे. न्यायाचे देव शनी आणि धन-वैभव देणारे शुक्र एकत्र येऊन खास योग बनवत आहेत. शनि आणि शुक्र एकमेकांचे मित्र मानले जात असल्याने हा योग अधिक शुभ मानला जातो. हा योग २६ मार्च २०२६ पर्यंत राहणार असून काही राशींना याचा खूप फायदा होऊ शकतो.

2026 Horoscope: वैदिक पंचांगानुसार २०२६ च्या सुरुवातीला अनेक ग्रहांचे गोचर होऊन काही शुभ योग आणि राजयोग तयार होतील. यात सूर्य (ग्रहांचा राजा) आणि शुक्र (धन देणारा ग्रह) यांची युतीही असेल. या दोन्ही ग्रहांच्या भेटीने शुक्रादित्य राजयोग तयार होईल. या योगामुळे काही राशींचे चांगले दिवस सुरू होतील. तसेच या राशींच्या लोकांना फायदा होऊ शकतो. चला तर मग पाहूया, त्या लकी राशी कोणत्या आहेत…

27 November Horoscope: ग्रहांमध्ये बुधाला मान-सन्मान, बोलणे, बुद्धी, विचार करण्याची क्षमता, व्यापार आणि संवाद यांचा कारक मानले जाते. व्यापार करण्याची ताकद वाढवण्यातही बुधची महत्त्वाची भूमिका असते. बुधाची स्थिती बदलली की तिचा परिणाम १२ राशींवर काही ना काही प्रकारे दिसतो.

दिवंगत अभिनेते लक्ष्मीकांत बेर्डे यांनी मराठी आणि हिंदी सिनेमात आपलं नाव कमावलं. रेणुका शहाणे यांनी लक्ष्मीकांत बेर्डेंबरोबर हिंदी सिनेमात काम केलं होतं. आता त्या बेर्डेंच्या मुलगा अभिनय बेर्डेबरोबर 'उत्तर' सिनेमात काम करत आहेत. रेणुका शहाणे यांनी लक्ष्मीकांत बेर्डेंबरोबरच्या आठवणी शेअर करताना सांगितलं की, त्यांनी बेर्डेंच्या तिन्ही पिढ्यांबरोबर काम केलं आहे.

या आठवड्यात ओटीटी प्रेक्षकांसाठी विविध जॉनरच्या मनोरंजनाची मेजवानी आहे. 'निशांची' हा अनुराग कश्यप दिग्दर्शित क्राइम ड्रामा, ज्यात ऐश्वर्य ठाकरे मुख्य भूमिकेत आहे, १४ नोव्हेंबर रोजी प्राइम व्हिडीओवर रिलीज होणार आहे. 'इन्स्पेक्शन बंगलो' ही मल्याळम हॉरर-कॉमेडी वेब सीरिज झी-५ वर, 'जॉली एलएलबी ३' नेटफ्लिक्स आणि जिओ हॉटस्टारवर, तर 'दशावतार' हा मराठी सस्पेन्स थ्रिलर झी-५ वर १४ नोव्हेंबरपासून उपलब्ध होणार आहे.

चतुरस्त्र कलाकार संकर्षण कऱ्हाडे याच्या वाढदिवसानिमित्त, प्रसिद्ध अभिनेता प्रशांत दामलेंनी त्याला खास सरप्राइज दिलं. १०४ प्रयोगांनंतर पहिल्यांदाच 'कुटुंब किर्रतन' नाटक पाहून प्रशांत दामलेंनी संकर्षणचं कौतुक केलं. या नाटकात वंदना गुप्ते आणि तन्वी मुंडले मुख्य भूमिकेत आहेत. प्रेक्षकांनी संकर्षणला वाढदिवसाच्या शुभेच्छा दिल्या आणि सोशल मीडियावर व्हिडीओ व्हायरल झाला आहे.

प्रसिद्ध अभिनेता गोविंद याला मंगळवारी मध्यरात्री बेशुद्ध पडल्यावर रुग्णालयात दाखल करण्यात आले होते. त्यानंतर डॉक्टरांनी त्याला तपासण्या करण्यासाठी न्यूरोलॉजिस्टकडे जाण्याचा सल्ला दिला. गोविंदाचे मॅनेजर शाही सिन्हा यांनी सांगितले की, “६१ वर्षीय अभिनेत्याला तीव्र डोकेदुखीमुळे डोकं जड वाटू लागलं आणि त्यानंतर भोवळ आली. सध्या त्याच्या विविध तपासण्या सुरू आहेत.”

'दशावतार' या मराठी सिनेमाने प्रेक्षकांची मनं जिंकली आहेत. दिलीप प्रभावळकर, सिद्धार्थ मेनन, प्रियदर्शिनी इंदलकर, महेश मांजरेकर, भरत जाधव, रवी काळे, अभिनय बेर्डे यांच्या अभिनयाने नटलेला हा सिनेमा सप्टेंबरमध्ये प्रदर्शित झाला आणि बॉक्स ऑफिसवर यशस्वी ठरला. सिद्धार्थ मेननला एका चिमुकल्या चाहतीने क्युट मेसेज केला, ज्याचा व्हिडीओ त्याने सोशल मीडियावर शेअर केला आहे. 'दशावतार' आता ओटीटीवर उपलब्ध आहे.

अभिनेता सुनील ग्रोवर, जो 'कपिल शर्मा शो'मधून प्रसिद्ध झाला, त्याने शोमध्ये येण्यापूर्वी मानसिक समस्यांचा सामना केला होता. त्याच्या सहकलाकार उपासना सिंगने खुलासा केला की, सुनील डिप्रेशनमुळे हॉस्पिटलमध्ये दाखल झाला होता. २०१७ मध्ये कपिल शर्मासोबत झालेल्या वादानंतर सुनीलने शो सोडला. कपिलने नंतर माफी मागितली आणि दोघे पुन्हा एकत्र काम करू लागले.

Mulank 7 Prediction: अंकज्योतिषानुसार प्रत्येक व्यक्तीचा मूलांक त्याच्या आयुष्यावर, स्वभावावर आणि नशिबावर परिणाम करतो. हा फक्त जन्मतारखेवर आधारित अंक नसून, आयुष्याची दिशा ठरवणारा एक संकेत असतो. असं म्हणतात की काही मूलांक असणाऱ्या लोकांसाठी लग्नाची सप्तपदी हे फक्त एक संस्कार नसून, नशीब बदलवणारा टप्पा ठरतात.

१४ नोव्हेंबर रोजी जागतिक डायबेटीस दिन आहे. रक्तातील वाढत्या साखरेचे प्रमाण ही जागतिक समस्या झाली आहे. शरीरातील ब्लड शुगर संतुलित ठेवण्यासाठी डॉक्टारांकडून वेगवेगळ्या सूचना दिल्या जातात. आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्याचा सल्ला देणारे डॉक्टर हेही आपल्याच सारखं धकाधकीचं जीवन जगत असतात. त्यामुळे आपल्या पेशंटला सल्ला देणारे डॉक्टर आपले आरोग्य कसं राखतात. शरीरातील साखर संतुलित राहावी म्हणून काय करतात? हेही जाणून घेणं तितकंच महत्त्वाचं आहे. 

Today Horoscope: आज म्हणजे १३ नोव्हेंबर, गुरुवार आहे. या दिवळी गुरु आणि चंद्र कर्क राशीत एकत्र येऊन हंस राजयोग तयार करतील, तर चंद्र सिंह राशीत भ्रमण करताना अनफा योग निर्माण करेल. आज मंगळ आणि चंद्र एकमेकांच्या केंद्र भावात राहून धन योग तयार करतील, तसेच मंगळ स्वतःच्या राशीत असल्याने रुचक योगही बनेल. यासोबतच मघा नक्षत्राच्या संयोगाने ब्रह्म योग आणि ऐंद्र योगही प्रभावी राहतील.

'बिग बॉस १९'च्या ग्रँड फिनालेसाठी फक्त तीन आठवडे शिल्लक आहेत आणि शो अधिक आव्हानात्मक होत चालला आहे. मिड-वीक एविक्शनमध्ये यूट्यूबर मृदुल तिवारीला सर्वात कमी वोट्स मिळाल्यामुळे शोमधून बाहेर जावं लागलं. मृदुलच्या जाण्याने घरातील सदस्य भावूक झाले, विशेषतः गौरव खन्ना. गौरवने मेकर्सच्या निर्णयावर प्रश्न उपस्थित केले. आता घरात गौरव खन्ना, प्रणित मोरे, अशनूर कौर, फरहाना भट्ट, कुनिका सदानंद, तान्या मित्तल, अमाल मलिक, शहबाज बदेशा आणि मालती चाहर हे सदस्य शिल्लक आहेत.

'बिग बॉस १९' शोला ८० हून अधिक दिवस झाले असून अंतिम सोहळा जवळ आला आहे. स्पर्धक अंतिम फेरीत स्थान टिकवण्यासाठी मेहनत घेत आहेत. नीलम गिरी, अभिषेक बजाज आणि मृदुल तिवारी शोमधून बाहेर पडले आहेत. मिड-वीक एलिमिनेशनमध्ये प्रणितनं प्रेक्षकांसमोर भाषण दिलं. त्याने प्रेक्षकांचे आभार मानले आणि शोमध्ये आपले अनुभव शेअर केले. त्याने प्रेक्षकांना भावनिक आवाहन करून मतं मागितली.

आयुष्मान खुराना आणि रश्मिका मंदाना यांचा हॉरर कॉमेडी चित्रपट 'थामा' २१ ऑक्टोबरला प्रदर्शित झाला होता आणि बॉक्स ऑफिसवर २०० कोटींची कमाई केली आहे. आता हा चित्रपट १६ डिसेंबरपासून अॅमेझॉन प्राइम व्हिडीओवर हिंदी, तमिळ, तेलुगू आणि कन्नड भाषांमध्ये स्ट्रीम होणार आहे. चित्रपटात आयुष्मान, रश्मिका, नवाजुद्दीन सिद्दीकी, परेश रावल आणि वरुण धवन यांच्या भूमिका आहेत.

PCOS Symptoms: पीसीओएस म्हणजे पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ही एक अशी समस्या आहे ज्याबद्दल बहुतेक महिला ऐकतात, पण स्वतःला ती आहे हे ओळखू शकत नाहीत. ही आजारपण एकदम येत नाही, तर हळूहळू लहान-लहान लक्षणांपासून सुरू होते. कधी पाळी चुकणे, कधी वारंवार पिंपल्स येणे, किंवा शरीरात विचित्र बदल जाणवणे. आपल्यातील बऱ्याच जणी या गोष्टींना ताण, चुकीचा आहार किंवा हार्मोन्सची अडचण समजून दुर्लक्ष करतात. चला तर मग पाहूया ही समस्या नेमकी कशामुळे होते.

Cancer Prevention Flax Seeds: अळशीची बी (Flax Seeds) म्हणजे आरोग्याचा खजिना मानले जाते, कारण त्यात ओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिड, प्रोटीन, फायबर, लिगनेन आणि अनेक आवश्यक खनिजे असतात. हे पोषक घटक शरीराला आतून मजबूत बनवतात आणि हृदय, पचनसंस्था आणि रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली ठेवतात.

न्यूयॉर्क शहराचे पहिले भारतीय वंशाचे मुस्लीम महापौर झोहरान ममदानी यांनी निवडणुकीत विजय मिळवल्यानंतर दिलेल्या आश्वासनांची पूर्तता करण्यास सुरुवात केली आहे. त्यांनी भाडेवाड गोठविण्याची योजना आखली आहे, ज्यामुळे न्यूयॉर्कमध्ये मुंबईसारखी परिस्थिती निर्माण होईल, असा इशारा रिअल इस्टेट अब्जाधीश बॅरी स्टर्नलिच यांनी दिला आहे.

'बिग बॉस १९'मधील स्पर्धक प्रणित मोरे हा स्टँडअप कॉमेडियन आहे. त्याने अजय देवगणवर जोक केलेला व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाला आहे. अजयने 'बिग बॉस'मध्ये त्याला जोकबद्दल विचारले असता, प्रणितने नकार दिला होता. प्रणित नुकताच प्रकृतीच्या कारणांमुळे शोमधून बाहेर पडला होता, पण आता परतला आहे. त्याने अभिषेक बजाजला नॉमिनेशनमध्ये बाहेर काढल्यामुळे टीकेचा सामना करावा लागत आहे.

ऑनलाईन फसवणूक टाळण्यासाठी रिझर्व्ह बँकेने सर्व बँकांच्या संकेतस्थळांच्या यूआरएलमध्ये bank.in डोमेनचा वापर करण्याचे निर्देश दिले आहेत. यामुळे बनावट वेबसाईट्स ओळखणे सोपे होईल. स्टेट बँक ऑफ इंडिया, पंजाब नॅशनल बँक, कॅरा बँक यांनी हे बदल केले आहेत, तर इतर बँकांनी काही अवधी मागितला आहे. RBI ने .bank.in हे नवीन डोमेन तयार केले असून, यामुळे डिजिटल प्रणाली अधिक सुरक्षित होईल.

सोमवारी (१० नोव्हेंबर) दिल्लीतील लाल किल्ला मेट्रो स्थानकाजवळ एका कारमध्ये स्फोट झाला, ज्यात १२ जणांचा मृत्यू झाला. स्फोटाचे सीसीटीव्ही फुटेज समोर आले आहे. राष्ट्रीय तपास यंत्रणेकडे (एएनआय) प्रकरण सोपविण्यात आले आहे. आरोपी मुझम्मील गनी आणि उमर उन नबी यांचा तपास सुरू आहे. गनीने यावर्षी लाल किल्ला परिसराला अनेकदा भेट दिली होती.

Numerology Predictions: अंकशास्त्र ही एक जुनी विद्या आहे जी अंकाच्या माध्यमातून माणसाच्या स्वभाव, नशीब आणि जीवनाची दिशा सांगते. जन्मतारखेनुसार प्रत्येक व्यक्तीचा एक लाइफ पाथ नंबर (मूलांक) तयार होतो. हा नंबर त्या व्यक्तीच्या जीवनातील चढ-उतार, यश आणि आर्थिक स्थितीबद्दल माहिती देतो. असे म्हटले जाते की हा नंबर ठरवतो की माणूस आपल्या आयुष्यात किती पैसा, नाव आणि सन्मान मिळवेल.

'बिग बॉस १९'मध्ये गौरव खन्ना प्रत्येक आठवड्यात नॉमिनेट होतो आणि कॅप्टन्सीचा दावेदार बनतो, पण अजून कॅप्टन बनू शकलेला नाही. नवीन टास्कमध्ये गौरव कॅप्टन बनला, पण त्याच्या निर्णयामुळे संपूर्ण घर नॉमिनेट झाले आणि ३०% राशन मिळाले. यामुळे घरात वाद निर्माण झाला. शेवटी, शहबाज नवीन कॅप्टन बनला, पण राशन ३०%च राहिले. नॉमिनेटेड सदस्यांमध्ये गौरव, अमाल, फरहाना, तान्या, मालती, प्रणित, कुनिका आणि अशनूर यांचा समावेश आहे.

12 November Horoscope: सध्या कर्क राशीत गुरु आणि मनाचे कारक चंद्रदेव आहेत. या दोन्ही ग्रहांची युती खूप शुभ मानली जाते, ज्यामुळे गजकेसरी राजयोग तयार होतो. हिंदू पंचांगानुसार, १० नोव्हेंबर दुपारी ०१:०३ वाजता चंद्रदेव कर्क राशीत प्रवेश केला आहे. चंद्र १२ नोव्हेंबर संध्याकाळी ६:३४ वाजेपर्यंत कर्क राशीत राहतील. जोपर्यंत चंद्र कर्क राशीत आहेत, तोपर्यंत गजकेसरी राजयोग राहणार आहे.