आपले दात चांगले, तर आपले आरोग्य चांगले! दातांची स्वच्छता ही आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत महत्त्वाची असते.

पाठीला आणि ओटीपोटाला व्यायाम देण्यासाठी ‘सिट अप’ काढणे फायदेशीर ठरते. या व्यायामामुळे पाठीचे स्नायू हळूहळू मजबूत होतात.

तुम्ही कधी सकाळी उठल्या उठल्या स्वत:ची उंची मोजून पाहिली आहे?