Page 13 of फिटनेस News

आजकाल आरोग्याचं महत्त्व सर्वानाच पटलं असल्याने त्याला झुकतं माप दिलं जातं. अधिकाधिक लोक, विशेषत: स्त्रिया पोषणतत्त्वांच्या अभावामुळे भविष्यात होऊ शकणाऱ्या…
स्थानिक सार्वजनिक वाचनालयाच्या महिलांनी गच्च भरलेल्या इंद्रराज सभागृहात रोचक शब्दात पुणे येथील लेखक डॉ. शिरीष पटवर्धन,स्त्रीरोग तज्ज्ञ डॉ. स्मिता देवळे…

आजकाल दिवसातले २४ तास कमीच वाटतात. नोकरी, आपलं कुटुंब, घरातली कामं आणि मुलं या सर्वाना न्याय देणाऱ्या आजच्या आधुनिक स्त्रीला…
फेब्रुवारी महिना संपला की परीक्षांचे वेध लागतात आणि विद्यार्थी उजळणी, अभ्यास आणि त्यांचे भविष्य ज्यावर अवलंबून आहे ते टक्के या…
मनुष्यप्राण्यामध्ये पुरुषांच्या जोडीला स्त्रीही महत्त्वाची आहे. त्यामुळे शारीरिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक उत्कर्षांसाठी ‘आरोग्य’ हा घटक तिच्यासाठी किती महत्त्वाचा आहे, हे…
आजचं जग खूप स्पर्धात्मक बनलं आहे. छोटय़ा छोटय़ा गोष्टी साध्य करण्यासाठीसुद्धा बराच संघर्ष करावा लागतो. ध्येय गाठण्यासाठीच्या या स्पध्रेत आपण…
व्यायाम आणि आहार हे दोन्ही घटक आपल्या शरीरासाठी तसंच मनोवस्थेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे असतात. हेही तितकंच खरं आहे की थोडय़ाशा व्यायामाचेही…
थर्टिफस्ट आता फक्त तीन दिवसांवर आलाय! नाचायला कुठं जायचं, ड्रेस कुठला घालायचा, क्लबचे पासेस कोण पैदा करणारेय, कुणाच्या गाडीतनं, कुणाबरोबर…

तुम्ही हे सदर लिहायला सुरू केले तेव्हा काही स्ट्रेचिंगचे आणि इतरही व्यायाम दाखवले होते. बरेच महिने आम्हाला त्यांचा खूप उपयोग…

विरंगुळ्याचे दर्जेदार साधन आणि सोबतीला व्यायाम-कसरतही अशा क्लब्सची वानवा आणि आहेत त्या मोजक्या क्लब्समधील भरगच्च गर्दी पाहता मुश्कीलीचे बनलेले सदस्यत्व…

माझं वय २६, उंची ५ फूट ५ इंच आणि वजन ७८ किलो आहे. मी जो आयडियल वेट चार्ट पाहिला त्याप्रमाणे…

आपलं शरीर म्हणजे एक अतिप्रगत केमिकल फॅक्टरी आहे. आपण खाल्लेल्या अन्नामधून शरीरात ५० पेक्षा जास्त प्रकारची हार्मोन्स निर्माण केली जातात…