scorecardresearch
Powered by
Adani ACC Adani Ambuja

हेल्दी लाइफस्टाइल News

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More
fresh raw garlic
सकाळी उठताच फक्त दोन पाकळ्या लसूण टाकून पाणी प्या! कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणावर रामबाण उपाय; योगगुरू रामदेव बाबांचा सल्ला

Garlic Health Benefits : लसणाचे सेवन केल्याने हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते. तो रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो आणि धमन्यांमध्ये प्लाक तयार होण्यापासून…

Nutrition tips for healthy gut
तुमच्या आतड्यांमध्ये साचलेली घाण झपाट्याने काढून टाकतील ‘हे’ ५ पदार्थ; पचनही सुधारेल, पोट राहील हलकं!

Foods for Healthy Gut: पचनसंस्थेतली घाण साफ करायचीये? खा हे ५ पदार्थ, जाणून घ्या सेवनाची ‘खास’ पद्धत

Soaked Almonds Benefits in 30 Days
३० दिवस रोज ५ भिजवलेले बदाम खाल्ल्यास होतात हे ७ जबरदस्त फायदे; तज्ज्ञांचा सल्ला

फक्त ५ भिजवलेले बदाम रोज ३० दिवस खाल्ल्यास पचन सुधारते, स्मरणशक्ती वाढते, त्वचा सुंदर राहते, हाडं मजबूत होतात. तज्ज्ञांनी सांगितलेले…

stop eating wheat rot ragi roti
गव्हाची पोळी खाऊ नका! मधुमेहींसाठी नाचणीची पोळी सर्वोत्तम! झटक्यात कमी होईल Blood Sugar

Diabetes Management : भारतात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. भारताला मधुमेहाची राजधानी म्हटले जाते जिथे १० कोटींहून अधिक लोक…

Home remedies for bad body smell
घामामुळे अंगाला घाण वास येतो, परफ्यूम-डिओ लावूनही दुर्गंधी लपेना? २० रुपयांच्या ‘या’ पांढऱ्या पदार्थाने कधीच येणार नाही बॉडी स्मेल

How to Stay Fresh Without Perfume: घाम, दुर्गंधी आणि त्रास – कायमचा संपेल! हा घरगुती उपाय करून बघा आजच

loose motion treatment at home diarrhea remedies with curd and psyllium husk for digestion tips gas acidity
तुम्हाला जुलाब होतायत? मग दह्यासोबत ‘ही’ पांढरी गोष्ट मिसळून खा! जुलाब लगेच थांबतील आणि गॅस, पोटदुखीचा त्रासही होईल दूर

Loose Motion Home Remedey: जुलाब म्हणजे वारंवार पातळ शौच येणे. सुरुवातीला ही समस्या हलकी असते, पण वेळेवर उपचार न केल्यास…

Karan Kundra weight loss journey
अभिनेत्याने एका महिन्यात तब्बल १२ महिने वजन केलं कमी, महागडं डाएट नाही तर अगदी साध्या पद्धतीने केला वेटलॉस, जाणून घ्या ‘त्याचं’ सीक्रेट…

Celebrity Weight Loss Secrets : आपण जसजसे मोठे होत जातो तसतसं जबाबदारीची जाणीवही वाढत जाते. कारण – पालक वयस्कर होत…

diabetes breakfast options
ओट्स की नाचणी, ब्लड शुगर नियंत्रित ठेवण्यासाठी डायबिटीजच्या रुग्णांनी सकाळी नेमकं काय खाल्ल पाहिजे? वाचा डॉक्टरांचा सल्ला

Best Diabetic Breakfast : तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण स्थिर राहण्यासाठी तुमचा यामध्ये नाश्ता महत्त्वाची भूमिका बजावतो. त्यामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांनी…

Do you have diabetes Do you have difficulty urinating
तुम्हाला मधुमेह आहे? लघवी करताना त्रास होतो? ‘या’ २ आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती ठरतील रामबाण उपाय, आयुर्वेद तज्ज्ञांचा सल्ला

आयुर्वेदाचार्य तन्मय गोस्वामी यांनी मधुमेही रुग्णांना रक्तातील साखर सामान्य करण्यासाठी आणि लघवीच्या समस्या टाळण्यासाठी दोन आयुर्वेदिक औषधे घेण्याचा सल्ला दिला…

Skin Cancer
त्वचेवर अचानक गाठ-तीळ दिसतेय? स्किन कॅन्सरचे हे संकेत वेळीच ओळखा!

त्वचेचा कर्करोग हा त्वचेतील पेशींच्या असामान्य व अनियंत्रित वाढीमुळे होतो. यामागील सर्वात मोठे कारण म्हणजे सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांचा दीर्घकाळ…

How To Remember Small Things
तुम्हालाही छोट्या-छोट्या गोष्टी लक्षात राहत नाही का? मग तज्ज्ञांनी सांगितलेली ‘ही’ ट्रिक नक्की ट्राय करा

Memory Improvement Tips : पासवर्ड, वाढदिसाच्या तारखा, नाव लक्षात न राहणाऱ्याच्या समस्या आपल्या सगळ्यांसमोरच उद्भवतात…

ताज्या बातम्या