scorecardresearch

हेल्दी लाइफस्टाइल News

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More
5 plants that naturally repel mosquitoes
पावसाळ्यात घरात एकही डास फिरकणार नाही! बाल्कनीत लावा फक्त ‘ही’ पाच रोपं; दिसून येईल फरक

This 5 monsoon gardening plants : पावसाळ्यात तुम्हीही डासांच्या त्रासाने हैराण झाले आहेत, तर अशावेळी घरात काही औषधी रोप लावून…

Comman Mistake of yours makes Tea poison
तुम्ही पित असलेला चहा विष तर नाही ना? पोषणतज्ज्ञांनी दिला ‘हा’ इशारा अन् सांगितली बनवण्याची योग्य पद्धत

Common Tea Making Mistakes : तुम्हीही चहा जर खूप आवडीने पित असाल तर पिण्याआधी ही बातमी वाचाच, कारण चहाबाबतच्या काही…

foods that reduce uric acid
युरिक अ‍ॅसिडचा त्रास होत असल्यास ‘हा’ सुका मेवा करेल तुमची मदत; सांधे व किडनीच्या आजारांपासून राहाल लांब

Uric Acid Relief : युरिक अ‍ॅसिड वाढून शरीरात लहान क्रिस्टल सारखे खडे जमा होऊ लागतात.

Easy Tricks Home Remedies To Clean The Sliding Window Tracks In 5 Minutes how to Clean The Sliding Window
स्लायडिंग खिडक्यांच्या ट्रॅकमधील घाण साफ करणे आता झाले सोपे, वापरा या २ ट्रिक्स…मिनिटांत स्वच्छ होतील स्लायडिंग खिडक्या

स्लायडिंग विंडोजची स्वच्छता व्यवस्थित करता येते, परंतु नुसत्या खिडक्या स्वच्छ करुन फायद्याचे नाही. या खिडक्यांच्या अ‍ॅल्युमिनियम ट्रॅक स्वच्छ करणे हा…

honey benefits for eyes
१५ दिवसात दिसेल फरक! मध, अश्वगंधाच्या ‘या’ आयुर्वेदिक उपायानं कमी होईल चष्म्याचा नंबर

Improve Eyesight Naturally : सध्याच्या आधुनिक जगात टीव्ही, स्मार्टफोन्स व लॅपटॉप बघितल्याशिवाय आपला एकही दिवस जात नाही. अशा गोष्टींचा सातत्याने…

home remedies to get rid of rats How To Get Rid Of Rats Without Killing
५ मिनिटात उंदीर घरातच काय घराच्या बाहेरही दिसणार नाहीत; १० रुपयाच्या तुरटीचा १ जबरदस्त उपाय; न मारता उंदीरांना पळवा

आपण १० रुपयाच्या तुरटीचा वापर करून पाहू शकता. पण तुरटीचा नेमका वापर कसा करावा? जाणून घ्या.

Best products to deep clean bathroom
Tips For Toilet Cleaning: पावसाळ्यात ‘या’ ३ टिप्सद्वारे बाथरूम करा चकचकीत; दुर्गंधी अन् डागही झटक्यात होतील दूर

How To Clean Bathroom :कधी कधी जास्त आर्द्रतेमुळे जीवाणू वाढू लागतात, पृष्ठभागावरून पायदेखील घसरतो…

Lung cancer signs symptoms of lung cancer appear on hands and feet pain swelling redness lung cancer
‘या’ भयंकर कॅन्सरची लक्षणे सुरुवातीलाच हात आणि पायांवर दिसतात; दुर्लक्ष करणं जिवावर बेतू शकतं, आत्ताच जाणून घ्या

फुप्फुसाच्या कर्करोगाचे निदान सुरुवातीच्या टप्प्यात करण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्याची लक्षणे ओळखणे. फुप्फुसाच्या कर्करोगाची काही लक्षणे हात आणि पायांवरदेखील दिसतात.

Common breastfeeding mistakes
स्तनपान करणाऱ्या मातांनी चुकूनही करु नका ‘या’ ५ चुका; बाळाच्या आरोग्यावर होईल परिणाम, वाचा डॉक्टर काय सांगतात

5 Common Breastfeeding Mistakes : स्तनपान करणाऱ्या मातांनी बाळाला स्तनपान करताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे याविषयी डॉक्टरांनी काही महत्वाचा…

oily skin tips in marathi
चेहरा खूप तेलकट झालाय? मग सकाळी उठल्यावर ‘ही’ एक गोष्ट कराच, परिणाम पाहून डोळ्यांवर विश्वास बसणार नाही

Morning Skincare Routine : त्वचा कोणतीही असो चुकीचा फेसवॉश, चुकीचे स्किनरुटीन, चेहऱ्याची योग्य काळजी न घेणे यामुळे चेहरा आणखीन खराब…

How to clean stomach and intestines naturally 7 detox drinks to clean gut and digestive system with lemon drink
पोटात साचलेली सगळी घाण लगेच निघून जाईल, लिंबाच्या पाण्याबरोबर घ्या फक्त ‘ही’ गोष्ट, शरीराचा प्रत्येक भाग होईल स्वच्छ

Stomach Detox Drinks: डिटॉक्स ड्रिंक्स घेतल्याने फक्त पचन सुधारत नाही, तर पोट आणि आतड्यांमध्ये साचलेली घाणही लवकर बाहेर पडते.

Worst foods for bad breath
Foods Causing Bad Breath : हे’ पाच पदार्थ खाल्ल्यास तोंडाला येतो घाणेरडा वास, खाण्यापूर्वी एकदा वाचाच

5 Foods That Can Cause Bad Breath तोंडातून दुर्गंधी येण्यामागे आहारातील काही पदार्थ कारणीभूत असतात, पण हे पदार्थ कोणते जाणून…

ताज्या बातम्या