scorecardresearch

हेल्दी लाइफस्टाइल Photos

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More
weak digestion and Vitamin B12 deficiency
7 Photos
Vitamin B12 Deficiency : व्हिटॅमिन बी १२च्या कमतरतेचा खरोखर पचनसंस्थेवर परिणाम होतो का?

Vitamin B12 Deficiency News in Marathi : व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेचा पचनसंस्थेवर खोलवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे शरीरात अशक्तपणा…

parenting tips in gujarati
8 Photos
मुले फोन न पाहता जेवत नाहीत? त्यांची ही सवय कशी सोडणार? या खास टिप्स जाणून घ्या

Parenting tips : जर तुमच्या मुलाला जेवताना मोबाईल फोन पाहण्याची सवय लागली असेल, तर येथे दिलेल्या टिप्स तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू…

Afternoon Nap is Good or Bad
15 Photos
दुपारी जेवण झालं की तुम्हालाही झोप येते? डुलकी घेणं आरोग्यासाठी चांगलं की वाईट? वामकुक्षीबाबत तज्ज्ञ सांगतात, “दुपारी झोपल्याने…”

Health Tips: दुपारच्या जेवणानंतरची झोप म्हणजे अनेकांचा जिव्हाळ्याचा विषय असतो, पण का खरचं दुपारी जेवणानंतर झोपणे तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य आहे…

Constipation patients can eat banana Health Tips in Gujarati
5 Photos
Health Tips : बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर केळी खाऊ शकतो का?

Health Tips : केळी योग्य वेळी, योग्य पद्धतीने खाल्ल्यास आणि बद्धकोष्ठतेच्या वेळी काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्यास ते पचन सुधारण्यास…

weight loss diet and dinner ideas
9 Photos
रात्रीच्या जेवणासाठी चविष्ट आणि हेल्दी मशरूम पाककृती, वेट लॉस डाएटसाठी परफेक्ट आहेत या ७ डिश…

Mushroom Recipes for Weight Loss: मशरूममध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि ते पोषक तत्वांनी भरलेले असतात, ज्यामुळे ते वजन कमी करण्याच्या…

Latest Hairstyle for Marriage and Function
13 Photos
तुम्हाला लग्न करायचे असो किंवा पार्टी? माधुरी दीक्षितच्या हेअरस्टाईल एकदा नक्की ट्राय करा, पाहताक्षणी प्रेमात पडतील लोक

लग्न आणि समारंभासाठी नवीनतम केशरचना: कोणत्याही लग्न किंवा इतर समारंभात जाण्यापूर्वी, महिलांना त्यांचा लूक परिपूर्ण बनवायचा असतो. लग्नापासून ते इतर…

acidity relieving food
6 Photos
Acidity Relief Foods : वारंवार अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होतो? टेन्शन घेऊ नका, हे घरगुती पदार्थ ठरतील फायदेशीर

How to reduce acidity : जेव्हा खूप चविष्ट जेवण असते तेव्हा बरेच लोक गरजेपेक्षा जास्त खातात ज्यामुळे पोट जड वाटते…

Diabetes natural home remedies to control blood sugar level
6 Photos
असा करा मधुमेह दूर! ‘या’ नैसर्गिक घरगुती उपायांनी करा रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित

Diabetes home remedies : मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी औषधे उपलब्ध असली तरी, बरेच लोक नैसर्गिक आणि घरगुती उपचारांद्वारे देखील ते नियंत्रित…

Perfect Summer Drinks That Are Nutritious
10 Photos
तुम्हाला नेहमीचे सत्तू पेय पिण्याचा कंटाळा आला आहे का? वेगवेगळ्या चवींच्या या ७ रेसिपी बनवा, शरीरही राहील थंड अन् निरोगी

Sattu Drink Recipes : सत्तू उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवतोच पण ऊर्जा देखील देतो. हे सर्व पेये लवकर तयार होतात आणि…

ताज्या बातम्या