हेल्दी लाइफस्टाइल Photos

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More

How To Know If Your Aloe Vera Gel Is Real Or Fake,

अ‍ॅलोवेरा जेल शुद्ध आहे की बनावट? नेमकं कसं ओळखाल? फक्त ‘या’ ५ सोप्या टिप्स करतील तुमची मदत

Aloe Vera Gel Tips : त्वचा, केस या दोन्हींच्या सौंदर्यासाठी आपण सगळेच पहिले प्राधान्य कोरफडीला देतो. कारण- कोरफडीचे फायदे तर…

9 hours agoApril 30, 2025

उन्हाळ्यात लवंग का खातात? हे आरोग्यासाठी किती योग्य अन् सुरक्षित आहे?

How many cloves to eat in summer : लवंग केवळ मसाल्याचे काम करत नाही तर त्याचे अँटीसेप्टिक, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल…

13 hours agoApril 30, 2025

curd or buttermilk which is better in summer

उन्हाळ्यात दही खावे की ताक प्यावे? आरोग्यासाठी काय आहे सर्वात जास्त फायदेशीर?

Curd or buttermilk : आपण दही खावे की ताक प्यावे? दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, परंतु आरोग्य चांगले राहण्यासाठी कोणता पदार्थ…

2 days agoApril 29, 2025

Which Morning Walking is Best for weight loss

वजन कमी करण्यासाठी नेमके कसे चालणे फायदेशीर? वेगाने चालावे की हळू?

Fast walk or slow walk : चालणे हा एक उत्तम व्यायाम आहे, त्यामुळे अनेक जण चांगल्या आरोग्यासाठी सकाळी नियमित चालतात.…

2 days agoApril 29, 2025

How to know if a cucumber is bitter or sweet What to watch out for when buying cucumbers Learn tip

काकडी कडू आहे की गोड हे कसे ओळखावे? काकडी खरेदी करताना काय काळजी घ्यावी? जाणून घ्या टिप्स

How to choose a sweet cucumber Tips in Marathi: काकडी खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

12 hours agoApril 30, 2025

Masaba Gupta’s Postpartum Meals : प्रसूतीनंतर महिलांनी काय खायला पाहिजे? मसाबा गुप्ताचा चविष्ट अन् पौष्टिक डाएट एकदा बघाच

Masaba Gupta’s Postpartum Meals: बाळंतपणानंतर मसाबा कोणता आहार घेते? तिचा संतुलित आहार जाणून घेऊ या.

3 days agoApril 28, 2025

Health benefits of eating an early dinner

‘या’ अभिनेत्यालाही आहे रात्री लवकर जेवणाची सवय? तर नेमका याचा फायदा कसा होता? तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या

Health benefits Of Early Dinner : अनेकांना मध्यरात्री प्रचंड भूक लागते, त्यामुळे काही जण रात्री काही खायला आहे का हे…

3 days agoApril 27, 2025

किडनी दीर्घकाळ निरोगी ठेवण्यासाठी घ्या ‘या’ ५ गोष्टींची काळजी!

Kidney Failure Symptoms And Treatment : मूत्रपिंड हे शरीरातील विषारी पदार्थ फिल्टर करण्याचे, रक्तदाब नियंत्रित करण्याचे आणि शरीरात द्रव संतुलन…

3 days agoApril 27, 2025

Randeep Hoodas 18kg Weight Loss in 28 days

रणदीप हुड्डाने केले २८ दिवसांमध्ये १८ किलो वजन कमी; खरंच जास्त वेळ उपवास करणे आरोग्यासाठी फायद्याचे आहे का?

Randeep Hooda weight Loss : “मी २८ दिवसांमध्ये १८ किलो वजन कमी केले, हे एक कठोर पाऊल होते. मी खाणे…

4 days agoApril 27, 2025

Eyebrows Tips : भुवया दाट व जाड करण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय; चेहरा दिसेल सुंदर…

Eyebrows Tips In Marathi : काळ्या व जाड भुवया तुमच्या सौंदर्यात भर घालतात. त्यामुळे कुठेही जायचे असेल, तर सगळ्यात आधी…

4 days agoApril 27, 2025

हे ७ पदार्थ तुमच्या किडनीसाठी आहे धोकादायक, आजच सोडा

Foods Damaging Your Kidneys : काही पदार्थ हळूहळू किडनीला नुकसान पोहोचवू शकतात, विशेषतः जर ते नियमितपणे खाल्ले तर. चला जाणून…

5 days agoApril 26, 2025

glowing skin care secret tips in gujarati

चमकदार त्वचेसाठी हे घरगुती उपाय करा, हळदीपासून कोरफडपर्यंत; जाणून घ्या यांचा कसा करावा वापर?

Skin care Tips : काही सोप्या आणि गुप्त सौंदर्य टिप्सच्या मदतीने तुम्ही तुमची त्वचा चमकदार बनवू शकता तसेच दीर्घकाळ तरुण…

5 days agoApril 26, 2025

हेल्दी लाइफस्टाइल Photos

ताज्या बातम्या