scorecardresearch

हेल्दी लाइफस्टाइल Photos

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More
baba vanga prediction august to December aquarius taurus leo zodiac signs rich in 2025 wealthy career growth property success
9 Photos
अखेर ‘या’ ३ राशींचा सुवर्णकाळ सुरू! २०२५च्या उत्तरार्धात धनलाभाची संधी; बाबा वेंगांची मोठी भविष्यवाणी

Baba Vanga’s Predictions July: या भाग्यवान राशींच्या लोकांना स्थिरता, आर्थिक लाभ आणि नव्या संधी मिळतील. चला तर मग पाहूया त्या…

How to stop water leakage from tap
8 Photos
तुमच्याही बाथरूममधला नळ सारखा गळतो? मग लगेच करा ‘हा’ पैसा अन् वेळ वाचवणारा एक सोपा उपाय…

How To Repair Water Tap Leaking: अनेकदा बाथरूम, बेसिनचा नळ बंद केल्यावर पाण्याचे थेंब सतत टपकत असतात. त्यामुळे सतत पाणी…

8 Photos
दुधीची साल फेकून देत असाल तर आत्ताच थांबा! फायदे वाचून व्हाल थक्क; वाचा, तज्ज्ञांचा सल्ला

How To Identify A Good Dudhi : भाजी खरेदी करताना कोणत्या गोष्टी बघून घेतल्या पाहिजेत, तसेच भाजी बनविताना कोणत्या गोष्टी…

Monsoon Car Driving Tips i
10 Photos
पावसाळ्यात गाडी चालवताना या गोष्टी कायम लक्षात ठेवा, नवीन ड्रायव्हर्ससाठी एक चांगली टिप्स

Car driving tips for rainy season: पावसाळ्यात कार चालवताना तुम्ही काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. जर तुम्ही हे केले नाही…

What Happens If You Eat Too Much Breakfast
8 Photos
सकाळी भरपूर नाश्ता केल्यास वजन कमी करण्यात मदत होते का? भारती सिंगच्या सल्ल्यावर डॉक्टरांनी मांडले मत

Heavy Breakfast Benefits : सकाळी नाश्त्याला काय खावं हा प्रश्न सगळ्यांनाच पडलेला असतो. चहा घेतला की, ॲसिडिटी होते, दूध प्यायलं,…

6 Ways To Help Prevent Knee Pain
8 Photos
तुम्हालाही गुडघे आणि सांधेदुखीचा त्रास आहे का? मग माधुरी दीक्षितच्या नवऱ्याने सांगितलेले ‘हे’ ६ उपाय नक्की ट्राय करा

What to Do to Keep Your Knees Healthy : स्नायूंना बळकट करणे, गुडघे आणि सांध्यातील वेदना कमी करणे यांसाठी सोप्या…

Health benefits of drinking hot water
9 Photos
Hot Water Health : रिकाम्या पोटी गरम पाणी प्या, एका महिन्यात अनेक आरोग्य समस्या कमी होतील!

Health Benefits Of Drinking Hot Water |शरीराच्या योग्य कार्यासाठी पाणी आवश्यक आहे. दररोज पुरेसे पाणी पिल्याने आपल्या शारीरिक हालचाली सोप्या…

chickpea high protein meals, delicious chickpea dishes
11 Photos
फिटनेसची चिंता सोडा, प्रथिनांनी समृद्ध चण्याचे हे १० पदार्थ, झटक्यात कमी होईल वजन

जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि तुमच्या आहारात निरोगी, चविष्ट आणि प्रथिनेयुक्त काहीतरी समाविष्ट करू इच्छित असाल,…

Banswara Monsoon Travel tips
8 Photos
गुजरातच्या सीमेवर असलेला राजस्थानचा ‘हा’ जिल्हा पावसाळ्यात भेट देण्यासाठी आहे सर्वोत्तम ठिकाण

गुजरातजवळील दक्षिण राजस्थानमधील बांसवाडा येथे निसर्गाने आपले सौंदर्य उधळले आहे. संपूर्ण जिल्हा त्याच्या नैसर्गिक सौंदर्याने बहरला आहे.

ताज्या बातम्या