26 January 2021

News Flash

डॉ. अंजली जोशी

सायक्रोस्कोप : निरोप घेताना

‘सायक्रोस्कोप’ म्हणजे आपले विचार, भावना आणि वर्तन यांची सूक्ष्मातून पाहणी करणारा अदृश्य सूक्ष्मदर्शक.

सायक्रोस्कोप : बालपणीचे घाव

आपल्यापैकी प्रत्येकाला लहानाचं मोठं होताना काही ना काही अप्रिय अनुभव आलेले असतात. काही जणांच्या बाबतीत तर हे अनुभव मोठेपणीही मन अस्वस्थ करतात.

सायक्रोस्कोप : मानसिक अवकाश

एकाच घरात राहाणाऱ्या किंवा अगदी जवळचं नातं असलेल्या दोन व्यक्तींचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन पूर्णत: वेगळा असू शकतो.

सायक्रोस्कोप : तसं घडायलाच नको होतं!

आपल्या आयुष्यात अशा अनेक गोष्टी असतात, ज्या जशा घडल्या त्यापेक्षा वेगळ्या प्रकारे घडल्या असत्या, तर कदाचित आपली आजची परिस्थिती वेगळी असती.

सायक्रोस्कोप : कमीपणाचा गंड

आपलं यशापयश इतरांशी सारखी तुलना करून ठरवण्याची खोड आपल्यापैकी कित्येकांना असते.

सायक्रोस्कोप : निरोगी विलगता

अनेक व्यक्तींवर , नात्यांवर आपण फार जीव लावतो. एखादं काम प्राण ओतून करतो.

सायक्रोस्कोप : लोक काय म्हणतील?

जगात असा कुठलाच मनुष्य नाही, की ज्याच्या वर्तनावर कधीच टीका झाली नाही.

सायक्रोस्कोप : विस्मरणाची कला

आपला मेंदू म्हणजे जुन्यानव्या आठवणींचं आगरच. कधी कुठली आठवण डोकं  वर काढेल ते सांगता येत नाही.

सायक्रोस्कोप : सुखनिवास

जी कृती किंवा विचार आपल्याला सुरक्षित वाटतो, त्याला घट्ट पकडून बसण्याची मनोधारणा आपल्या सगळ्यांच्यात कमी-अधिक प्रमाणात असते.

सायक्रोस्कोप : परिपूर्णतेचा हट्ट

परिपूर्णतेचा हट्ट केवळ आपलंच मन अस्वस्थ करतो असं नाही, तर तो प्रसंगी इतरांच्या मनातही आपल्याबद्दल नकारात्मकता निर्माण करतो.

सायक्रोस्कोप : अपराधीपणाचं ओझं!

एखादी चूक हातून घडल्याबद्दल किंवा न घडल्याबद्दल किंवा अगदी केवळ चुकीचे विचार आल्याबद्दलही काही जण सतत स्वत:ला आरोपीच्या पिंजऱ्यात उभं करत असतात.

सायक्रोस्कोप : समजून घेण्याचा थकवा

‘समजून घेण्याचा थकवा.’ याचा अर्थ दुसऱ्या व्यक्तीला सतत आधार देण्याचा किंवा समजून घेण्याचा येणारा ताण.

सायक्रोस्कोप : भावनांचे अर्धविराम!

आपल्या सगळ्यांच्याच जीवनात कुठले ना कुठले कप्पे अर्धवट राहिलेले असतात. कितीतरी गोष्टींची उत्तरं अनिर्णीत राहिलेली असतात.

सायक्रोस्कोप : ‘सम्यक’ आनंद

नकारात्मक मानसिकतेतून बाहेर पडायचं असेल तर आभासी सकारात्मकतेऐवजी ‘सम्यक सकारात्मकता’ जोपासली पाहिजे.

सायक्रोस्कोप : कृतज्ञतेची रोजनिशी

दीर्घकालीन मानसिक स्वास्थ्य सुस्थितीत ठेवण्यासाठी ही कृतज्ञतेची भावना मदत करते

सायक्रोस्कोप : वर्तमानकाळातलं जगणं

आपण कित्येकदा गतकाळातल्या अप्रिय घटनांच्या विचारात आणि भविष्याच्या चिंतेत इतके गुंतून पडतो, की वर्तमानकाळातले कितीतरी सुंदर क्षण आजूबाजूला असूनही ते पाहू शकत नाही.

सायक्रोस्कोप : बदललेल्या घडीची मानसिकता

ज्यांना ‘करोना’ची लागण झालेली नाही, विलगीकरणाला सामोरं जावं लागलेलं नाही किंवा जे ‘करोना’च्या दृष्टीनं थेट धोक्याच्या असलेल्या क्षेत्रातही कामाला नाहीत, त्यांनादेखील करोनामुळे अति मानसिक तणाव येत आहे.

सायक्रोस्कोप : अज्ञाताच्या चिंतेशी टक्कर

करोनाच्या वाढत्या प्रादुर्भावामुळे प्रत्येकाच्याच मनात चिंतेचं वातावरण वाढू लागलं आहे.

‘वर्क फ्रॉम होम’! ?

करोनापेक्षाही सध्या अनेक जण ‘वर्क फ्रॉम होम’ मुळे हैराण झालेत.

मानसिक उलथापालथीचा ‘करोना’

अतिसंवेदनशीलता कमी करणं- सध्या वर्तमानपत्रं, टीव्ही, प्रसारमाध्यमं, समाजमाध्यमं सर्वत्र फक्त ‘करोना व्हायरस’ हा एकच एक विषय आहे

सायक्रोस्कोप : प्रतिकूलतेचे बळी

‘व्हिक्टिम’ मानण्याची सवय म्हणजे प्रतिकूल घटना किंवा इतर माणसांच्या प्रतिकूल वागणुकीचे आपण बळी आहोत, अशी ठाम धारणा असणे होय.

सायक्रोस्कोप : कळतं पण वळत नाही

विवेकनिष्ठ मानसोपचारशास्त्र सांगते की ‘कळून न वळणे’ ही अवस्था म्हणजे वैफल्य सहन करण्याची कमी क्षमता असणे होय

सायक्रोस्कोप : आत्मव्यवस्थापन

मानसिक आरोग्य व आत्मव्यवस्थापनाची अधिक खोलात जाऊन माहिती देणारी ‘सायक्रोस्कोप’ ही लेखमाला दर पंधरवडय़ाने.

Just Now!
X