News Flash
वैद्य राजीव कानिटकर

वैद्य राजीव कानिटकर

पावसाळ्यातील आहार

शास्त्रकारांनी पचन नीट व्हावे यासाठीच चातुर्मासात विविध सणांच्या निमित्ताने उपाय करायला सांगितले आहेत.

जीवनशैलीतील पेयपान

सध्या शहरांबरोबर खेडय़ांमध्येही कोल्ड ड्रिंक्सचा वापर वाढलेला आहे

पावसाळ्यातील ‘आरोग्य’ तयारी!

पाव चमचा हळद व पाव चमचा मीठ ग्लासभर गरम पाण्यात विरघळवून त्याच्या गुळण्या कराव्यात.

हा ‘उष्मा’ कसला?

त्वचेच्या उष्णतेच्या समतोलासाठी शरीरातील अग्नीसुद्धा योग्य मात्रेत हवा.

फळांचा नैवेद्य

प्रसादासाठी आणल्या जाणाऱ्या काही मुख्य फळांचे गुणधर्म पाहू.

आयुर्मात्रा : पिंपळी

पिंपळीचूर्ण मधातून घेतल्यास भूक लागते, पचन सुधारते. अंग गार पडले असता शरीरात उब निर्माण होते.

एरंड तेल (एरंडेल)

गर्भवतींनी ‘सिझेरियन’ टाळायचे असेल तर नववा महिना लागताच रोज एक चमचा एरंडेल घ्यावे.

आयुर्मात्रा : आवळा-२

पित्त प्रकृती किंवा पित्ताचा वारंवार त्रास होत असलेल्यांनी रोज सकाळी उपाशीपोटी ‘मोरावळा’ खावा.

आयुर्मात्रा : आमसूल

आंबट रसाची पूर्तता व उत्तम पाचक म्हणून आपल्याकडे कोकमाचा वापर रोज करतात.

आयुर्मात्रा : जायफळ/जायपत्ती

जायफळ दुधात उगाळून कपाळावर लेप दिल्याने किंवा झोपताना जायफळाची कॉफी प्यायल्याने झोप छान लागते.

आयुर्मात्रा : बेल

औषधांमध्ये बेलफळ वापरतात. कच्चे व पूर्ण पिकलेले बेलफळ यांचा औषधांत उपयोग करतात.

आयुर्मात्रा ; नारळ

नारळाचे पाणी हे गोड आणि थंड आहे, त्याने शरीराची आग, उष्णता कमी होते. स

आयुर्मात्रा : नारळ

पचनाच्या तक्रारींसाठी रोजच्या जेवणात पुदिना, आले, लसूण, कडिपत्ता व ओला नारळ यांची चटणी अवश्य खावी.

आयुर्मात्रा : नागवेल (विडय़ाचे पान)

विडय़ाचे पान उष्ण असल्यामुळे वात व कफ विकारांमध्ये ते उपयोगी आहे.

आयुर्मात्रा : सुपारी

अर्धशिशीवर ‘अर्धी सुपारी’ उगाळून दुखणाऱ्या अध्र्या बाजूच्या कपाळावर लेप लावावा.

आयुर्मात्रा : लोणी

एक चमचा लोणी आणि एक चमचा मध दररोज सकाळी घ्यावे.

आयुर्मात्रा : हळद

कोणत्याही जखमेत रक्तस्राव लगेच थांबण्यासाठी आणि जखम र्निजतुक राहाण्यासाठी हळद चेपावी.

आयुर्मात्रा : हळद

हळद व गुळाच्या वाटाण्या एवढय़ा गोळय़ा करून वारंवार चघळाव्या. त्याने खोकल्याची ढास थांबते.

आयुर्मात्रा : लिंबू

रबी (जाडी) कमी करण्यासाठी पथ्य आणि व्यायामाबरोबर याचा खूपच फायदा होतो.

आयुर्मात्रा : लिंबू

पाचक द्रव्यांमध्ये सुंठ, आले, ओव्यानंतर लिंबाचा क्रमांक लागतो.

आयुर्मात्रा : सुंठ – ४

सुंठीची पावडर तुपावर भाजावी आणि खडीसाखरेच्या पाकातून रोज सकाळी घ्यावी.

आयुर्मात्रा : सुंठ – २

ठ, ज्येष्ठमध व सीतोपला चूर्णही मधातून चाटवल्यास बऱ्याच दिवसांचे खोकले बरे होतात.

आयुर्मात्रा : सुंठ – १

सुंठ घेतल्यावर पित्त होते, हा गैरसमज आहे. सुंठ फक्त चवीला तिखट आहे.

Just Now!
X