हेल्थ टिप्स News

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More

Health Tips Moringa Leaves for Diabetes Control

‘या’ झाडाची पाने चघळल्याने शुगर येईल नियंत्रणात; दिसताच घ्या तोडून, कधी व कसे करावे सेवन डाॅक्टरांकडून समजून घ्या…

Health Tips: आजकाल चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे मधुमेह ही एक सामान्य समस्या बनली आहे.

17 hours agoMay 23, 2025

9 nutritious breakfast options will be beneficial

रक्तशर्करा नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सकाळच्या नाश्त्यात ‘हे’ ९ पौष्टिक ऑप्शन ठरतील फायदेशीर

Morning Foods: शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नैसर्गिकरीत्या नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावली जाऊ शकते.

17 hours agoMay 23, 2025

बर्फाच्या बाटलीचा शेक दिल्यास हाता-पायांच्या वेदना खरंच दूर होतात का? डॉक्टर काय सांगतात, वाचा

Water Bottle Hack For Pain Relief : अनेक जण वेदना कमी करण्यासाठी बर्फाचा शेक घेतात. पण खरेच याने फरक पडतो…

18 hours agoMay 23, 2025

विषारी साप चावल्यानंतर शरीरात काय घडते? अशावेळी काय करावे अन् काय नाही? तज्ज्ञांनी केला खुलासा…

What Happens To the Body If A Venomous Snake Bites You : विषारी साप चावल्यावर तुमच्या शरीराचे नेमके काय घडते…

18 hours agoMay 23, 2025

stress-free life, blue light, LED lamps, loksatta news,

आता औषध विसरा, ‘एलईडी’ दिव्यांच्या निळ्या प्रकाशात तणावमुक्त जीवनाचे गुपित

निरामय मानसिकता ही सुखाची वाट तर तणावमुक्त जीवन हे सुखाचे जन्मस्थान आहे. मात्र, आज धकाधकीच्या जीवनात प्रत्येकाला कुठलातरी ताण असतोच.

21 hours agoMay 23, 2025

Health Benefits Of Fennel Seed In Summer

फक्त १० रुपयांचा ‘हा’ पदार्थ चघळल्याने वजन होईल झपाट्याने कमी, खराब कोलेस्ट्रॉल बाहेर फेकतो; कधी करावे सेवन?

Health Tips: वजन कमी करण्यासाठी हा पदार्थ योग्य पर्याय म्हणून पाहिला जाऊ शकतो.

1 day agoMay 23, 2025

केएल राहुलच्या फिटनेसचं रहस्य! तीन ते चार वर्षांपासून नाश्त्यात खातो फक्त ‘हेच’ पदार्थ

KL Rahul Fitness, Diet : नाश्ता हा दिवसभरातील सर्वांत महत्त्वाचा आहार मानला जातो. कारण- त्यामुळेच तुमचे शरीर दिवसभर उत्साही राहते;…

2 days agoMay 22, 2025

भूक लागल्यावर पोटातून आवाज का येतो? तज्ज्ञांनी केला खुलासा…

Why does the stomach make noise when you are hungry : पोटातून गुरगुरल्यासारखा आवाज येणे ही अत्यंत सामान्य म्हणजे पूर्णपणे…

2 days agoMay 22, 2025

5 things you must do for your brain in your 30s take care of these things along with the heart

वयाच्या ३० वर्षांनंतर नक्की लक्ष द्या ‘या’ सवयींकडे; हृदयासोबतच संपूर्ण शरीरही राहील फिट

मुंबई सेंट्रल येथील वोक्हार्ट हॉस्पिटल्सचे कन्सल्टंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रशांत मखिजा यांनी दी इंडियन एक्स्प्रेसशी बोलताना या संदर्भात सविस्तर माहिती दिली…

2 days agoMay 22, 2025