scorecardresearch
Newsletters Google News Follow
सबस्क्राईब करा

हेल्थ टिप्स Photos

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
Back Pain main
9 Photos
तरुणांमध्ये पाठदुखीची समस्या का वाढतेय? ‘या’ उपायांनी मिळेल आराम

बैठी जीवनशैली, धूम्रपान, मद्यपान, नियमित व्यायामाचा अभाव आणि चुकीच्या शारीरिक स्थितीमुळे पाठदुखीच्या समस्येत वाढ होतेय.

Boost Your Brainpower 8 Foods That Sharpen Memory and Focus
9 Photos
स्मरणशक्ती सुधारायची आहे? मग आहारात ‘हे’ ८ पदार्थ नक्की समाविष्ट करा; म्हातारपणातही मेंदू राहील तीक्ष्ण

Brain Boosters: जर तुम्हाला तुमचा मेंदू नेहमीच तीक्ष्ण आणि सक्रिय ठेवायचा असेल, तर तुमच्या आहारात हे ८ पदार्थ नक्कीच समाविष्ट…

cycling and mental health
16 Photos
वय ७ वर्षे असो अथवा ७०, कोणी किती वेळ सायकल चालवावी? फिटनेससह वजन घटवण्यास होईल मदत; ‘या’ लोकांनी काळजी घ्यावी

सायकलिंग हा एक मजेदार आणि निरोगी व्यायाम आहे जो हृदयाला बळकटी देतो, स्नायू टोन करतो आणि मानसिक ताण कमी करतो.

body pain in morning reason
5 Photos
सकाळी उठल्याबरोबर तुम्हालाही अंगात कणकण, थकवा वाटतो? जाणून घ्या कारणे

बरेच लोक सकाळी अंगदुखीची तक्रार करतात आणि त्यामागील कारण त्यांना समजत नाही. जर तुम्हालाही ही समस्या असेल तर येथे जाणून…

Afternoon Nap is Good or Bad
15 Photos
दुपारी जेवण झालं की तुम्हालाही झोप येते? डुलकी घेणं आरोग्यासाठी चांगलं की वाईट? वामकुक्षीबाबत तज्ज्ञ सांगतात, “दुपारी झोपल्याने…”

Health Tips: दुपारच्या जेवणानंतरची झोप म्हणजे अनेकांचा जिव्हाळ्याचा विषय असतो, पण का खरचं दुपारी जेवणानंतर झोपणे तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य आहे…

Blood sugar level in summer
6 Photos
उन्हाळ्यात रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी-जास्त का होते? अशा वेळी काय करावे जाणून घ्या…

Reasons For Blood Sugar Fluctuations In Summer : उन्हाळा जवळ येताच, काही लोकांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत अचानक चढ-उतार होतात. उन्हाळ्यात…

can adhd stem from poor gut health
7 Photos
आतड्यांचे आरोग्य खराब होणे आणि ADHD यांच्यात काही संबंध आहे का?

आतड्यांचे खराब आरोग्य, ज्यामध्ये गळती होणारे आतडे आणि मायक्रोबायोम असंतुलन आणि एडीएचडी लक्षणांचा विकास किंवा तीव्रता यांचा समावेश आहे, यांच्यातील…

Eating nutmeg in morning benefits
6 Photos
पोटाचे विकार व बद्धकोष्टतेपासून सुटका हवीय? रोज सकाळी रिकाम्या पोटी जायफळ पाणी प्या; मिळतील अनेक फायदे

तुम्ही दररोज सकाळी जायफळाचे पाणी पिण्यास सुरुवात केली तर तुम्हाला चमत्कारिक फायदे अनुभवायला मिळतील

Perfect Way To have turmeric milk
9 Photos
सर्दी, खोकला झाल्यावर हळदीचे दूध नेमके कसे प्यावे? गरम की थंड? तज्ज्ञ सांगतात की…

Turmeric Milk Benefits : सर्दी, खोकला आणि काही हंगामी आजारांपासून आराम मिळविण्यासाठी आई, आजी ‘हळदीचे दूध किंवा चिमूटभर मिरची पावडरसह…

How air purifiers protect home interiors
8 Photos
एअर प्युरिफायर केवळ हवा स्वच्छ करत नाहीत, आरोग्यासही लाभ होतो; जाणून घ्या सात फायदे

एअर प्युरिफायर्स हवा अशुद्ध करणारी धूळ, धूर, परागकण आणि हवेतील इतर हानिकारक कण फिल्टर करून वातावरण ताजेतवाने बनवतात

ताज्या बातम्या