Page 25 of हेल्थ Photos

सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे सोडियमचे आहारातील प्रमाण कमी करावे.

अभ्यासानुसार योग्य प्रमाणात केलेल्या कॉफीच्या सेवनाने गंभीर आजारांपासून मुक्तता मिळू शकते.

गवती चहामधील अँटीऑक्सीडन्ट्स रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवतात.

काही साध्या गोष्टींचा आपल्या रोजच्या आहारात समावेश केल्यास किडनी स्टोन पासून मुक्तता मिळू शकते.

मेंदूला ताण आला कि त्याचा परिणाम झोपेवर होतो म्हणून झोपण्यापूर्वी तणावपूर्वक गोष्टींचा विचार करणं टाळा.

मासिक पाळीचा स्त्रियांच्या मानसिक आणि शारीरिक बाबींवर प्रभाव पडतो त्यामुळे वागणुकीत बदल जाणवू शकतो.

आंबवलेले पदार्थ खाणे टाळावे कारण त्यात गरजेपेक्षा जास्त उष्णता तयार झालेली असून त्याने जळजळ वाढते.

बर्फाच्या पाण्याने अंघोळ करणे शरीरासाठी कसे फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.

धूम्रपान, हृदयविकार, मेंदूला झालेली इजा, कौटुंबिक इतिहास, मधुमेह, डाऊन सिंड्रोम, स्लीप अॅप्निया, खराब जीवनशैली ही या आजाराची प्रमुख कारणे आहेत.

तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत.

मांसाहार करणे मेंदू आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम कसे आहे, हे जाणून घेऊया.

हृदयाच्या नसांमधील हृदयाला योग्यरित्या रक्त पंप करण्यास प्रतिबंध करतो आणि यामुळेच हृदयविकाराचा झटका येतो.