Page 32 of हेल्थ Photos
शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यावरही बऱ्याचदा त्वचा कोरडी पडत असल्याने त्यातून भेगांची समस्या उद्भवते.
स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी कलाकार व्यायामासोबतच विशिष्ट डाएटचादेखील अवलंब करत असतात.
कोरफडीच्या गरात व्हिटॅमिन ए, सी, आणि बी असून त्वचा आणि केसांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
अगदी घरी बनवता येईल इतकी साधी रेसिपी असलेलं पीनट बटर शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे.
‘लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्यसंपदा लाभे’ असं म्हणतात ते अगदी योग्य आहे.
वजन कमी करण्यासाठी काही सोप्या टिप्सचा अवलंब केल्यास शरीराला त्याचा फायदा होऊ शकतो.
थांबा! विचार न करता कोणतेही पदार्थ एकत्र करून खाल्यास शरीराला नुकसान होऊ शकते.
सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे सोडियमचे आहारातील प्रमाण कमी करावे.
अभ्यासानुसार योग्य प्रमाणात केलेल्या कॉफीच्या सेवनाने गंभीर आजारांपासून मुक्तता मिळू शकते.
गवती चहामधील अँटीऑक्सीडन्ट्स रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवतात.
काही साध्या गोष्टींचा आपल्या रोजच्या आहारात समावेश केल्यास किडनी स्टोन पासून मुक्तता मिळू शकते.
मेंदूला ताण आला कि त्याचा परिणाम झोपेवर होतो म्हणून झोपण्यापूर्वी तणावपूर्वक गोष्टींचा विचार करणं टाळा.