डॉ. उल्का नातू

yoga 1

योगमार्ग : शशांकासन

या आसनाच्या सरावाने मासिक पाळीच्या काळातील पोटदुखी कमी होते आणि शांत वाटतं

By डॉ. उल्का नातू

Updated: August 22, 2022 11:18 IST

Ustrasana yoga

योगमार्ग : उष्ट्रासन

या आसनाच्या सरावाने पाठकणा लवचिक होतो. घोटे व गुडघ्याचे सांधे ही सुदृढ व लवचिक होतात मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या पोटदुखीसाठी…

By डॉ. उल्का नातू

Updated: August 22, 2022 13:48 IST

yoga

योगमार्ग : द्रोणासन

अपत्यप्राप्तीसाठी प्रयत्न करणाऱ्या स्त्रियांना या आसनाचा सराव खूप उपयुक्त ठरू शकतो.

By डॉ. उल्का नातू

August 18, 2022 06:00 IST

vajrasana benefits how to do vajrasana

योगमार्ग : वज्रासन

ओटीपोटातील रक्ताभिसरण, जननेंद्रियांचे आरोग्य आणि पचनशक्ती चांगली होण्यास या आसनाचा सराव खूप उपयुक्त आहे.

By डॉ. उल्का नातू

August 17, 2022 06:00 IST

Yoga Practices for Women

योगमार्ग ३ : गुडघ्यांना आराम

या सर्व वेदना टाळून आयुष्य सुखकर करण्याचा हा योगमार्ग

By डॉ. उल्का नातू

Updated: August 22, 2022 11:23 IST

Women Yoga Practices

योगमार्ग : पवनमुक्तासन २

कधी खांद्याच्या तर कधी पाठीच्या वा कमरेच्या. या सर्व वेदना टाळून आयुष्य सुखकर करण्याचा हा योगमार्ग.

By डॉ. उल्का नातू

Updated: August 22, 2022 11:16 IST

Yoga Asanas for Women | Yoga Exercise for womens

Yoga for Women : योगमार्ग : महिलांसाठी योगासने

Yoga for Women’s Health : या सर्व वेदना टाळून आयुष्य सुखकर करण्याचा हा योगमार्ग.

By डॉ. उल्का नातू

Updated: August 22, 2022 11:11 IST

Prev
1
2
3

लोकसत्ता विशेष

Shivsena ubt Shivsainik Voter List Verification Door Survey Campaign Scrutiny BMC Election mumbai

मतदारयाद्या पडताळणीसाठी ठाकरेंचे शिवसैनिक लागले कामाला; घरोघरी जाऊन मतदारांची पडताळणी…

How to clean stomach home remedies for constipation curry leaves for gas acidity weight loss improve digestion and gut health

पोटात साचलेली घाण झटक्यात बाहेर निघेल! सकाळी रिकाम्या पोटी फक्त ‘या’ प्रकारे खा कढीपत्ता; आतड्यातील सगळी घाण होईल साफ…

Asia Cup Trophy Controversy BCCI Secretary Devajit Saikia Gives Update on meeting With Mohsin naqvi

भारताला कधी मिळणार आशिया चषक ट्रॉफी? BCCI-PCB ची बैठक पार पडली; देवजीत सैकिया यांनी दिली अपडेट

Jalgaon police operation, Muktainagar crime crackdown, Jalgaon fugitives arrest, property crime prevention Jalgaon, theft and robbery arrests, Maharashtra police combing, Jalgaon law enforcement news, crime control Jalgaon, police inspections Jalgaon,

जळगाव पोलिसांची मोठी कामगिरी… मध्यरात्रीच्या कोंबिंग ऑपरेशनमध्ये १५ फरार संशयित ताब्यात !

indian women cricket team with support staff

वर्ल्डकप जिंकून देणारी ‘ही’ टीम इंडिया तुम्हाला माहितेय का?

Karan Johar says he will never invite Virat Kohli on Koffee with Karan

विराट कोहलीला कधीच आपल्या शोमध्ये बोलवणार नाही, करण जोहरचं वक्तव्य; ६ वर्षांपूर्वीचा ‘तो’ प्रसंग सांगत म्हणाला…

ताज्या बातम्या

Nitesh Rane

“मुस्लिमांबाबतचं नितेश राणेंचं ते वक्तव्य वैयक्तिक, भाजपाचा संबंध नाही”, अल्पसंख्याक आयोग नोटीस बजावणार

Pune murder case, wife murder by husband, murder Pune, Pune police investigation, Maharashtra crime news, extramarital affair murder, husband murder wife Pune,

अनैतिक संबंघांच्या संशयावरुन महिलेचा जाळून खून करणारा पती गजाआड, खूनानंतर महिला बेपत्ता झाल्याची तक्रार

Mumbai Dahisar Toll Shifting Sasunavghar Vasai Locals Bhoomiputra Protest Pratap Sarnaik Oppose

VIDEO : Pratap Sarnaik : मुंबईचे प्रवेशद्वार वसईच्या उरावर… दहिसर टोलनाका स्थलांतरणावरून भूमिपुत्र आक्रमक; प्रताप सरनाईक घेणार माघार?

Bihar political awareness, Sharad Pawar Bihar statement, BJP defeat Bihar, farmers MSP issues, agricultural loan waiver India, farmer protests Nagpur,

“भाजपचा पराभव झाल्यास आश्चर्य वाटणार नाही”, शरद पवार असे का म्हणाले? बिहार राजकीयदृष्ट्या सगळ्यात जागृत…

Parth Ajit Pawar Mundhwa Land Controversy Agitation Mass Movement Protest NCP Office Resignation Arrests Pune

अजित पवारांची बैठक; बाहेर आंदोलकांचा ठिय्या! मुंढवा जमीन व्यवहार प्रकरणी ‘पार्थ पवारांवर…

Nitin Gadkari training, Nagpur tax academy, National Academy of Direct Taxes, Indian Revenue Service training, revenue officers importance, government official training,

गडकरी म्हणतात, “प्रामाणिक सेवा न देणारे आळशी अधिकारी प्रशिक्षण केंद्रात…”

Rajnath singh on BJP new presedent

Rajnath Singh on BJP new Presedent : भाजपा राष्ट्रीय अध्यक्षाचा शोध संपणार! राजनाथ सिंह यांनी केली महत्त्वाची घोषणा; RSS आणि प्रशांत किशोर यांच्याबद्दलही केलं विधान