Page 161 of हेल्दी फूड News
२९ जुलैपासून श्रावण महिन्याला सुरुवात होणार आहे. याचनिमित्ताने आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलोय गटारीनिमित्त करता येतील अशा मटणाच्या खास पाककृती.
श्रावणच्या पवित्र महिन्यात उपवासाचे देखील नियम सांगितले आहेत जे आपण पाळले पाहिजे. तर जाणून घेऊया श्रावण महिन्यात उपवासाचे नियम.
असे म्हटले आहे की श्रावण महिन्यात महादेवाची उपासना करण्याला महत्त्व असून हा काळ महादेवाला प्रसन्न करण्यासाठी उत्तम काळ आहे.
या ऋतूत स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी कोणता आहार घ्यावा, तसेच हंगामी आजार टाळण्यासाठी कोणती खबरदारी घ्यावी याबद्दल माहिती जाणून घेऊया.
अनेक वेळा तुम्ही चहासोबत खाण्यासाठी चुकीचे पदार्थ निवडल्याने तुमच्या आरोग्याला अपाय होण्याची शक्यता वाढू लागते.
उपवासाच्या दिवशी पोटाला त्रास न होणारे कुठले पदार्थ खावेत याबद्दलही माहिती असायला हवी.
मका चविष्ट तर असतोच, सोबतच निरोगी आरोग्यासाठीही हे गुणकारी आहे. मक्यामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन ए, कॅरोटोनॉइड इत्यादी तत्त्व असतात.
सामान्यतः आपण आरोग्यदायी आहारात दूध आणि दह्याचा समावेश करतो, पण पावसाळ्यात त्याचा वाईट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होऊ शकतो.
उकडलेली अंडी खाल्ल्यानेही काही दुष्परिणाम होतात, त्यामुळे ते मर्यादित प्रमाणात खावे, असे अनेक आरोग्यतज्ञांचे मत आहे.
चेरीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात, म्हणूनच याचा समावेश आरोग्यदायी गोष्टींमध्ये केला जातो.
आंब्याची सालं तुमच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरू शकतात. मात्र तुम्ही देखील आंबा खाल्ल्यानंतर त्याची साल फेकून देत असाल तर ही चूक…
देशी तूप आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. फार कमी लोकांना माहित आहे की डाएटिंगसाठी तूप वापरता येऊ शकते.