डॉ. शारदा महांडुळे

शेंगदाण्यामध्ये सर्वात जास्त १०० टक्के प्रथिने असतात. अंड्याच्या अडीच पट मांसाहारापेक्षाही अधिक व कुठल्याही भाजी, फळे व दुधापेक्षाही जास्त प्रथिने…

उलटी, मळमळ होत असल्यास मोसंबीचा रस थोडा थोडा घेत राहावे. तोंडाला रुची निर्माण होऊन मळमळ कमी होते.

पाश्चात्त्य संस्कृतीचे अनुकरण थांबवून वेळीच शीतपेयांचा वापर आपल्या जीवनशैलीत अगदी प्रमाणात गरजेपुरताच करावा.