फिटनेससाठी बॉलीवूड स्टार्सच्या ‘या’ सकाळच्या सवयी घडवतील तुमच्या आयुष्यात बदल

तमन्ना भाटियातमन्ना पहाटे ४ वाजता उठते आणि ४:३० वाजता व्यायाम सुरू करते. सातत्यपूर्ण फिटनेस दिनक्रम तिचा दिवस ठरवतो. तिचा विश्वास आहे की फिटनेस हा फक्त काम नसून व्यक्तिमत्त्वाचा अविभाज्य भाग आहे. आलिया भट्टआलिया सकाळी सोशल मीडिया टाळते. दिवसाची सुरुवात वर्तमानपत्र, फ्लिपबोर्ड वाचन आणि शांत क्षणांचा आनंद घेऊन करते. शूटिंगदरम्यान ती कोमट लिंबू पाणी आणि हलक्या हालचालींनी सकाळ घालवते. हृतिक रोशनहृतिक दर अडीच-तीन तासांनी जेवतो आणि रात्री ९ पर्यंत आहार पूर्ण करतो. सकाळी तो १०,००० पावले चालणे, कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग यांचा समावेश करतो, यामुळे ऊर्जा आणि स्नायूंचे संतुलन टिकवतो. करीना कपूर खानकरीना सूर्यनमस्कार आणि योगाने दिवसाची सुरुवात करते. ती संध्याकाळी ६ पर्यंत जेवण आटोपते आणि रात्री ९:३० वाजता झोपते. शिस्तबद्ध दिनक्रम तिच्या समग्र आरोग्याचे रहस्य आहे. अक्षय कुमारअक्षय पहाटे ४ वाजता उठतो आणि मार्शल आर्ट्स, धावणे, चढाई, गतिमान व्यायाम यात गुंततो. शारीरिक आणि मानसिक शिस्त त्याच्या सकाळच्या दिनक्रमाचा मुख्य भाग आहे. प्रियांका चोप्रा जोनासप्रियांका कोमट पाण्यात आले, हळद, लिंबू, मध मिसळून सकाळ सुरू करते. तिच्या दिनक्रमात योगा, पायलेट्स, संतुलित आहार आणि व्यस्त वेळापत्रकात स्वतःची काळजी घेणे समाविष्ट आहे.