नवरात्रीच्या उपवासात खा साबुदाना खिचडी, भरपूर उर्जेसह मिळतील ‘हे’ फायदे

1/6

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

२६ सप्टेंबरपासून नवरात्रीला सुरुवात होत आहे. या दरम्यान अनेक लोक उपवास करतात.

2/6

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

उपवास करताना साबुदाणा खिचडी खालल्यास शरीराला उर्जा मिळू शकते. (Photo : Unsplash)

3/6

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

साबुदाणा खिचडीमध्ये अनेक पोषकतत्व असतात. खिचडीत आयरन, कॉपर आणि जीवनसत्व ब ६ आढळते. (photo-freepik)

4/6

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

साबुदाणा खिचडीमुळे रक्तदाब नियंत्रणात येऊ शकतो. साबुदाण्याच्या खिचडीत पोटॅशियम असते जे रक्ताभिसरण चांगले होण्यास मदत करते.

5/6

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

साबुदाण्याच्या खिचडीत कॅल्शियम असते. कॅल्शियम हाडे मजबूत ठेवण्यात मदत करते. (Source: Unsplash)

6/6

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

साबुदाण्याच्या खिचडीने वजन कमी होऊ शकते. साबुदाणा खिचडीत कॅलरीचे प्रमाण कमी असते त्यामुळे, ते वजन कमी करण्यात मदत करू शकते.