Protein rich pulao, learn the step by step recipe

आपल्या लहान मुलांना नेहमीच असे काहीतरी निरोगी आणि चविष्ट दिले पाहिजे जे त्याला सर्व प्रकारची पोषक तत्वे प्रदान करू शकेल. (Photo: Pexels) मुलांचा योग्य विकास होण्यासाठी निरोगी अन्न खाणे खूप महत्वाचे आहे. (Photo: Pexels) पण आजकाल, निरोगी अन्न आणि हिरव्या भाज्या पाहून मुलांचे चेहरे पडतात. तुम्ही त्यांच्यासाठी भरपूर मेहनत घेऊन काही बननले तरी ते ते खात नाहीत. जर तुमच्या मुलालाही हेल्दी खाण्याची आवड असेल तर ही एक रेसिपी आहे जी तुमच्या मुलाला नक्कीच आवडेल आणि ती पौष्टिक देखील आहे. (Photo: Pexels) तुम्ही तुमच्या मुलाच्या जेवणासाठी सोया पुलाव बनवू शकता. तो खायला चविष्ट आहे आणि बनवायला खूप सोपा आहे. ते खूप कमी वेळात तयार होतो साहित्य: २ कप तांदूळ, २ वाट्या सोयाबीन, २ चिरलेले कांदे, २ चिरलेले टोमॅटो, २ चिरलेले बटाटे, १ वाटी वाटाणे, १ चमचा जिरे, १ चमचा जिरेपूड, १ हिरवी मिरची, २ चमचे तेल, चवीनुसार मीठ, धणे, १ चमचा हळद पावडर, १ चमचा धणेपूड, १ गरम मसाला प्रथिनेयुक्त पुलाव रेसिपी : सोयाबीन पुलाव बनवण्यासाठी, प्रथम तांदूळ ३० मिनिटे भिजत घाला. यानंतर, भाज्या धुवून कापून घ्या. प्रेशर कुकरमध्ये दोन चमचे तूप गरम करा, नंतर जिरे, चिरलेला कांदा, टोमॅटो आणि हिरव्या मिरच्या घाला. काही मिनिटे परतून घ्या. आता धणे पूड, जिरे पूड आणि उरलेले मसाले घाला. भाज्या आणि सोयाचे तुकडे घाला आणि ढवळा, नंतर तांदूळ घाला. पाणी, मीठ आणि हळद घालून मंद आचेवर एक शिट्टी होईपर्यंत शिजवा. गॅस बंद झाल्यावर कुकर उघडा आणि गरमागरम सर्व्ह करा. (Photo: Pexels)