‘हे’ ५ अन्नपदार्थ झोपेवर करतात थेट परिणाम; रात्रीच्या जेवणात टाळलेले बरे….

झोप न लागण्यामागे कारण तुमच्या ताटात लपलेलं असू शकतं! डार्क चॉकलेट, जुने चीज, आइस्क्रीम, टोमॅटो आणि मसालेदार पदार्थ हे सर्व झोपेच्या चक्रात अडथळा निर्माण करू शकतात. त्यामुळे तुम्ही झोपेआधी काय खाता, याकडे लक्ष द्या आणि सकाळची प्रसन्नता अनुभवा.

July 9, 2025 13:18 IST

रात्री शांत झोप येत नाही? खोली थंड ठेवली, दिवे मंद केले, फोनही दूर केला… तरीही झोप लागत नाही? याला कारण कदाचित तुमच्या ताटातील पदार्थ असू शकतील. काही अन्नपदार्थ दिसायला सर्वसाधारण दिसत असले तरी ते तुमच्या झोपेच्या नैसर्गिक चक्रात अडथळा निर्माण करू शकतात. परिणामी सकाळी उठल्यावर थकवा, अस्वस्थता व चिडचिड वाटू शकते. (प्रतिमा: पेक्सेल्स)

१. डार्क चॉकलेटडार्क चॉकलेट आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते; पण रात्री ते खूप घातक ठरू शकते. त्यात कॅफिन आणि थियोब्रोमाइन हे दोन्ही शरीराला जागे ठेवणारे घटक असतात. विशेषतः कॅफिन तुमच्या शरीरात आठ तासांपर्यंत टिकू शकते. त्यामुळे झोपण्याअगोदर चॉकलेट खाल्लं, तर झोप दूर पळू शकते. (प्रतिमा: पेक्सेल्स)

TOPICS

लाइफस्टाइल

Web Title: These five foods directly affect your sleep avoid eating them in dinner svk 05

संबंधित बातम्या

Vadodara Bridge Collapse

Vadodara Bridge Collapse : गुजरातमध्ये मोठी दुर्घटना, महिसागर नदीवरील पूल कोसळला, अनेक वाहनं नदीत पडली, ९ जणांचा मृत्यू

Donald Trump On Brics Extra Tariff

Donald Trump : डोनाल्ड ट्रम्प यांची ब्रिक्स राष्ट्रांना पुन्हा धमकी; म्हणाले, “ब्रिक्समधील सहभागी देशांना लवकरच…”

how to kill centipedes fast in home permanently

पावसाळ्यात बाथरुमध्ये गोम, गांडूळ फिरकणारही नाही, करुन पाहा फक्त ‘हे’ ३ सोपे उपाय

ICC Umpire Dies at Age of 41 Brother Says Went to Peshawar To Have Abdominal Fat Removed

पोटाची चरबी काढण्यासाठी पाकिस्तानात केली शस्त्रक्रिया अन्…; ICC पंचांचं आकस्मिक निधन

Mumbai doctor jumps from Atal Setu after calling mother

Mumbai doctor jumps from Atal Setu : ‘जेवायला घरी येतोय’, आईला फोनवर बोलल्यानंतर डॉक्टरने अटल सेतूवरून मारली उडी; नेमकं काय घडलं?

फोटो गॅलरी

Amruta Fadnavis Ashadhi Ekadashi 2025 Look

केशरी पैठणी साडी, मंगळसूत्राची सुंदर डिझाईन..; अमृता फडणवीस यांच्या महापूजेनिमित्त केलेल्या लूकची चर्चा

hemal ingle Madeira, Portugal vacation photos viral

Photos : पोर्तुगालमधील मडेरा बेटावर प्रसिद्ध मराठी अभिनेत्रीचं फोटोशूट; म्हणाली, “हे तीन दिवस…”

maharashtrachi hasyajatra fame actress shivali parab shares white saree photos

‘महाराष्ट्राची हास्यजत्रा’ फेम शिवाली परबचा बोल्ड अंदाज, पांढऱ्या साडीमधील खास फोटो केले शेअर

ताज्या बातम्या

UIDAI Bhuvnesh Kumar said QR code based app

बनावट आधार कार्ड ओळखणारं अ‍ॅप येणार, UIDAI च्या सीईओंची माहिती

Uddhav Thackeray Taunts Devendra Fadnavis

Uddhav Thackeray : उद्धव ठाकरे शिक्षकांना म्हणाले, “शिवसेना तुमच्या पाठिशी, ‘मी पुन्हा येईन’ बदनाम झालंय पण इतकंच सांगतो…”

A high-level committee has been formed under the leadership of the Deputy Chief Minister to shift the garbage dump at Kanjurmarg out of the city

नागरिकांच्या आरोग्याचा मुद्दा महत्त्वाचा नाही का? कांजूरमार्ग कचराभूमीवरून उच्च न्यायालयाची सरकारला विचारणा

चीनमध्ये आता विना व्हिसा एंट्री, या ७४ देशांना दिली परवानगी; भारताचं नाव आहे की नाही? काय आहेत नियम?