-
जास्त स्क्रीन टाइम: तासन् तास फोन, लॅपटॉप किंवा टीव्हीकडे पाहिल्याने डोळ्यांवर डिजिटल ताण, कोरडेपणा आणि अगदी अंधुक दृष्टी येऊ शकते. ब्रेक नसल्यामुळे तुमचे डोळे जास्त काम करतात.
-
वारंवार डोळे चोळणे: डोळे चोळण्यामुळे डोळ्यांच्या नाजूक ऊतींना नुकसान होऊ शकते, दाह वाढू शकते आणि हातातून डोळ्यांमध्ये बॅक्टेरिया पसरून संसर्गाचा धोका वाढू शकतो.
-
बाहेर सनग्लासेस न घालणे : अतिनील संरक्षण वगळल्याने मोतीबिंदू, मॅक्युलर डीजनरेशन आणि डोळ्यांभोवतीच्या त्वचेचे अकाली वृद्धत्व यासारखे दीर्घकालीन नुकसान होऊ शकते.
-
मेकअप लावून झोपणे: डोळ्यांचा मेकअप न काढल्याने तेल ग्रंथी बंद होतात, दाह होते आणि डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह आणि डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह यांसारख्या संसर्गाचा धोका वाढतो.
-
डोळ्यांना पोषक तत्वांचा अभाव असलेले अयोग्य आहार: डोळ्यांना व्हिटॅमिन ए, ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आणि अँटिऑक्सिडंट्स सारख्या पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. प्रक्रिया केलेले अन्न जास्त असलेले परंतु भाज्या आणि निरोगी फॅट्स कमी असलेले आहार कालांतराने दृष्टी कमकुवत करू शकते.
-
नियमित डोळ्यांच्या तपासणीकडे दुर्लक्ष करGlaucomaसारखे अनेक डोळ्यांचे आजार शांतपणे विकसित होतात. नियमित डोळ्यांच्या तपासणी वगळणे म्हणजे दृष्टी कमी होण्यापासून रोखू शकणारी सुरुवातीची लक्षणे दुर्लक्ष करणे.
-
खूप जवळून वाचन किंवा स्क्रीन पाहणे
– पुस्तक किंवा मोबाईल फार जवळ धरून पाहिल्याने डोळ्यांवर जास्त ताण येतो आणि नंबर वाढण्याची शक्यता असते. -
कॉन्टॅक्ट लेन्सची चुकीची काळजी घेणे
– लेन्स वेळेवर न बदलणे, जास्त वेळ वापरणे किंवा योग्यरीत्या स्वच्छ न करणे यामुळे डोळ्यांच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. -
धूम्रपान
– धूम्रपानामुळे डोळ्यांना रक्तपुरवठा कमी होतो, मोतीबिंदू आणि मॅक्युलर डीजनरेशनचा धोका वाढतो. -
कमी पाणी पिणे
– शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर डोळे कोरडे पडतात, लाल होतात आणि चिडचिड होऊ शकते. -
पुरेशी झोप न घेणे
– अपुरी झोपेमुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे, लालसरपणा, कोरडेपणा आणि दृष्टी धूसर होऊ शकते. -
जास्त कृत्रिम अश्रू किंवा आयड्रॉप्सचा वापर
– डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय सतत आयड्रॉप्स वापरण्याने नैसर्गिक अश्रूंचे संतुलन बिघडू शकते. (सर्व फोटो सौजन्य – फ्रिपीक)
गायक राहुल देशपांडेंचा घटस्फोट, १७ वर्षांच्या संसारानंतर पत्नीपासून विभक्त
