Page 11 of डाएट

नियमित व्यायाम आणि नियंत्रित आहार ठेवला तर वजन कमी करणं अवघड नाही. पंधरवडय़ात ४ किलो घटवायचंय? त्यासाठी हा स्पेशल डाएट…

रोज जिममध्ये घाम गाळूनही वजन कमी होत नाही? मग तुमच्या डाएटमध्ये प्रॉब्लेम आहे. त्यामध्ये कसा बदल करता येईल हे सांगणाऱ्या…

किशोर वय हे भावी आयुष्याचा पाया रचणारं वय. याच वयात पोषण होत असतं. त्याच्या जोरावर उरलेलं आयुष्य फिट राहता येतं.

तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि आरोग्यदायी जीवनशैलीसाठी नियमित व्यायाम हा अनेकांच्या जीवनक्रमाचा महत्त्वाचा घटक बनला आहे. अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीन (एसीएसएम)च्या…