Page 389 of हेल्थ टिप्स

भात हा रक्तातील साखरेवर योग्य प्रमाणात नियंत्रण ठेवले जाते.

अननसामध्ये व्हिटॅमिन बी १समाविष्ट आहे जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

अनेकदा बदलत्या वातावरण आणि ऋतुनुसार आजारांना सामोरे जावे लागते, त्यांनी रोज आपल्या आहारात संत्र्याचा समावेश करावा.

फ्रीजमध्ये ठेवलेले अन्न एकापेक्षा जास्त वेळा गरम करू नका.