स्त्रियांची शरीररचना वेगळी असल्याने त्यांचे काही विकारही वेगळे असतात.
साहित्य: ८ मोठे टोमॅटो, जाडसर चिरून २ मोठी गाजरे, मध्यम चौकोनी तुकडे
साहित्य : १ जुडी कोथिंबीर, एक कांदा, एक उकडलेला बटाटा, चणा डाळ पीठ, २ चमचे तांदळाचे पीठ, मीठ, साखर…
साहित्य : मोठे बन्स, ढोबळी मिरची, कांदा, हिरव्या मिरच्या, पनीर, मोझेरोला चीझ, मशरूम, हवे असल्यास चिकनचे मीठ घालून शिजवलेले तुकडे…
चिडचिड करणे हा फक्त माणसाचाच स्वभाव आहे असे नाही तर आपली आतडीदेखील माणसाप्रमाणे चिडचिड करतात.
आपल्या शरीराच्या जडणघडणीत आपला आहार हा घटक महत्त्वाचा ठरतो.
जीवनशैलीमध्ये बदल होत गेले तसे फिटनेस फंडेही काळाबरोबर बदलत गेले.
कधी कधी ठरवलेल्या डोंगरवाटेने भटकंती करता येत नाही. पण ती वाट मनात दडून बसलेली असते.
‘कलाजाणीव’साठी चित्रे पाठवा ‘लोकप्रभा’च्या या आवाहनाला वाचकांनी दिलेला हा चित्ररूप प्रतिसाद
कोणताही व्यायाम करायच्या वेळी तो मनात आल्याबरोबर अचानक खूप वेळ करणे सुरू करू नये.
‘‘बबनराव नावडीकरांनी केलेली पुत्रवत माया, त्यांनी दिलेला आधार ही माझी पहिली वळणवाट..
साहित्य: १ वाटी वरपर्यंत भरून मिश्र कडधान्य (मूग, मटकी, काबुली चणे, मसूर, उडीद, चवळी आणि हिरवे वाटाणे)