-
मूग डाळीमध्ये फोलेट, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी ६ सारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील भरपूर असतात.
-
मूग हे वनस्पती-आधारित प्रथिने आणि फायबरचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे पचनास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता टाळतात.
-
मुगाच्या डाळीमध्ये चरबीचे प्रमाण कमी असते आणि त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.
-
मुगाच्या डाळीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने, मूग हळूहळू रक्तप्रवाहात साखर सोडते.
-
मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी ही डाळ आरोग्यदायी पर्याय बनतो, असे आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे.
-
तज्ज्ञांच्या मते गर्भवती महिलांना मुगाच्या डाळीचा खूप फायदा होऊ शकतो. मुगातील लोह अशक्तपणापासून बचाव करण्यास मदत करते. आणि प्रथिने गर्भाच्या वाढीस पूरक असतात.
-
गर्भधारणेदरम्यान विशिष्ट आहाराच्या सल्ल्यासाठी स्त्रीरोगतज्ञ किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेणे नेहमीच शिफारसीय आहे.
-
मूग हे आपल्या आरोग्यासाठी पौष्टिक आहे, परंतु भिजलेले मूग, अंकुर फुटलेले मूगांमधील पौष्टिकता कमी करु शकते.
-
काही व्यक्तींना मुगाच्या ऍलर्जीचा अनुभव येऊ शकतो, ज्यात पुरळ उठणे, श्वासोच्छवासाचा त्रास किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या समाविष्ट आहेत.
PBKS vs MI: मुंबईची नंबर १ बनण्याची संधी हुकली! हार्दिकने पराभवाचं खापर कोणाच्या डोक्यावर फोडलं? सामन्यानंतर म्हणाला..
