हेल्दी लाइफस्टाइल

बदलत्या सवयी व बदलत्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आयुष्यात अनेक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. प्रत्येक पिढीच्या जीवनशैलीत बदल होत आहेत आणि या बदलांचे दुष्परिणाम आरोग्यावर होत आहेत. ज्यामुळे असंसर्गजन्य असे रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार, स्थूलत्व, सांधेदुखी, मानसिक ताणतणाव अशा प्रकारचे आजार वाढू लागले आहेत. बदलत्या जीवनशैलीतही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सकस आहार घेणे गरजेचे आहे. कामामुळे खाण्याच्या वेळा अनियमित असतात. वेळेअभावी काही वेळा खाल्लेच जात नाही. काम संपल्यावर मात्र, मनाचे समाधान होईल असे काहीतरी अरबटचरबट खाल्ले जाते. हे टाळलं पाहिजे. नियमित वेळेतच जेवण केले पाहिजे. तसेच फास्ट फूड व जंक फूड टाळायलाच हवे. समतोल आहार, नियमित व्यायाम व पुरेशी शांत झोप ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. दैनंदिन जीवनात नियमितपणा ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणूनच वेळच्या वेळी जेवण, नियमित झोप व ठरलेल्या वेळी व्यायाम असा आपला जीवनक्रम ठरलेला असावा. ऋतुमानानुसार आहारात आवश्यक तो बदल करावा. रोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे मिळणारी फळे व भाज्या अवश्य असाव्यात. Read More

How To Know If Your Aloe Vera Gel Is Real Or Fake,

अ‍ॅलोवेरा जेल शुद्ध आहे की बनावट? नेमकं कसं ओळखाल? फक्त ‘या’ ५ सोप्या टिप्स करतील तुमची मदत

Aloe Vera Gel Tips : त्वचा, केस या दोन्हींच्या सौंदर्यासाठी आपण सगळेच पहिले प्राधान्य कोरफडीला देतो. कारण- कोरफडीचे फायदे तर…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

April 30, 2025 22:10 IST

उन्हाळ्यात लवंग का खातात? हे आरोग्यासाठी किती योग्य अन् सुरक्षित आहे?

How many cloves to eat in summer : लवंग केवळ मसाल्याचे काम करत नाही तर त्याचे अँटीसेप्टिक, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल…

By शरयू काकडे

April 30, 2025 17:45 IST

भेंडींच्या पाण्यात ‘हा’ पदार्थ मिसळल्याने मिळतात अमृतासमान फायदे; आहारतज्ज्ञ सांगतात, वजन कमी करण्यासाठी उत्तम पर्याय!

Okra Water Benefits: भेंडीची भाजीच नाही, तर त्याचे पाणीदेखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: April 30, 2025 17:36 IST

is it Necessary Boiling Packet Milk or Not

पॅकेटचे दूध तुम्ही पिण्यापूर्वी उकळता का? उकळून पिणे योग्य आहे की नाही; वाचा, तज्ज्ञांनी काय सांगितले? प्रीमियम स्टोरी

Boiling Packet Milk : दुधाच्या पॉलिथिलीन पिशव्यांवर अनेकदा ‘पाश्चराइज्ड’, ‘टोन्ड’ किंवा ‘यूएचटी’ अशी वेगवेगळी नावे छापली असल्याचे दिसून येते. पण,…

By निकिता जंगले

April 30, 2025 15:27 IST

Summer Skincare Tips : उन्हाळ्यात चेहऱ्यावर मुरमे खूप वाढलीत? मग ‘या’ ५ सवयी स्वतःला लावूनच घ्या

उन्हाळा सुरु झाला की, आपल्यातील प्रत्येकालाच कंटाळा येतो. भिजलेले अंग, सतत लागणारी तहान, बाहेर प्रचंड ऊन, तेलकट त्वचेमुळे चेहऱ्यावर पिंपल्स…

By लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क

Updated: April 30, 2025 15:10 IST

Benefits Of Sunglasses : फक्त फॅशनच नाही ‘या’ कारणांमुळे सनग्लासेस घालणे ठरते फायद्याचे; पण विकत घेताना ‘या’ गोष्टी बघाच

Tips for Choosing the Best Sunglasses : तुमच्या चेहऱ्याची आणि संपूर्ण ड्रेसिंग स्टाईलची शोभा वाढवण्यासाठी सनग्लासेसना अनेकदा स्टायलिश ॲक्सेसरी म्हणून…

By लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क

April 29, 2025 15:43 IST