ऐश्वर्या राय सकाळी किती वाजता उठते? जाणून घ्या तिची संपूर्ण दिनचर्या

1/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

ऐश्वर्या राय बच्चन, जिचे सौंदर्य आणि साधेपणा जगभर ओळखला जातो, ती तिच्या दैनंदिन दिनचर्येस सर्वांसमोर एक आदर्श मानली जाते. एका जुन्या मुलाखतीत, तिने तिच्या दैनंदिन दिनचर्या आणि तिच्या यशाचे रहस्य सांगितले, जे तिच्या शिस्त आणि सकारात्मकतेवर आधारित आहे. (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

2/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

तिच्या धावपळीच्या आयुष्याचा समतोल साधण्यासाठी, ती सकाळी ५:३० वाजता उठण्याचा नियम पाळते. तिच्या या अनोख्या दिनचर्येबद्दल जाणून घेऊया. (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

3/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

सकाळी ५:३० वाजता करते दिवसाची सुरुवात
ऐश्वर्या रायने एका मुलाखतीत सांगितले की तिचा दिवस नेहमीच पहाटे ५:३० वाजता सुरू होतो. “माझा दिवस नेहमीच पहाटे ५:३० वाजता सुरू होतो आणि ती एक ठरलेली सवय आहे,” ती सांगते (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

4/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

तिचे आयुष्य इतके व्यस्त आहे की तिला २४ तासांत ४८ तासांचे काम पूर्ण करावे लागते. आई होणे, अभिनय करणे आणि प्रवास करणे यासारख्या जबाबदाऱ्या असूनही, ती या शिस्तीत स्वत:ला संतुलित ठेवते. (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

5/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

ऐश्वर्या म्हणते, “माझ्या आयुष्यात इतक्या गोष्टी आहेत की मी त्या सर्व एकाच पॅटर्नमध्ये बसवू शकत नाही, पण एक गोष्ट निश्चित आहे: माझा दिवस खूप लवकर सुरू होतो.” (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

6/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

संतुलन आणि सकारात्मकतेचे महत्त्व
तिच्या मते “आम्ही महिला अनेक भूमिका बजावतो आणि कामाचे तास काय आहेत याचा आम्ही विचार करत नाही. आम्ही फक्त सर्वकाही योग्यरित्या आणि वेळेवर झाले आहे याची खात्री करतो.” (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

7/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

तिच्या मते मते, जीवनात यश म्हणजे केवळ काम पूर्ण करणे नव्हे तर ते योग्य आणि संतुलित पद्धतीने करणे होय. (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

8/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

जेव्हा ऐश्वर्याला विचारण्यात आले की तिचा असा काही खास मंत्र आहे का जो तिला दररोज प्रेरणा देतो, तेव्हा ती म्हणाली, “माझ्याकडे एकही मंत्र नाही. पण मी नेहमीच सकारात्मक राहण्यावर विश्वास ठेवते.” (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

9/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

ती पुढे सांगते, “आपण नेहमी सकारात्मक राहिले पाहिजे, प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेतला पाहिजे आणि त्या दिवसाचा प्रत्येक क्षण पूर्णत्वाने जगला पाहिजे.” (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

10/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

सकाळी लवकर उठण्याचे फायदे
ऐश्वर्याची दिनचर्या आरोग्यासाठी सुद्धा फायदेशीर आहे. लवकर उठल्याने शरीराचे सर्काडियन लय चांगले राहते, ज्यामुळे रात्री चांगली झोप येण्यास मदत होते. (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)

11/11

• Click to share on Twitter (Opens in new window)
• Click to share on Facebook (Opens in new window)
• Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

याशिवाय, त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुद्धा सुधारते. लवकर उठून आपण आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याकडे लक्ष देऊ शकतो, ज्यामुळे आपण दिवसभर सक्रिय आणि उत्साही राहतो. (फोटो स्रोत: @aishwaryaraibachchan_arb/instagram)