-
किडनी हा आपल्या शरीरातील एक महत्त्वाचा अवयव आहे, जो रक्त फिल्टर करण्यात, विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात आणि शरीरातील पाणी आणि खनिजांचे संतुलन राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक)
-
परंतु काही पदार्थ हळूहळू किडनीला नुकसान पोहोचवू शकतात, विशेषतः जर ते नियमितपणे खाल्ले तर. चला जाणून घेऊ या अशा ७ पदार्थांबद्दल जे किडनीच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम करू शकतात. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक)
-
गडद रंगाचे सोडा
गडद रंगाच्या शीतपेयांमध्ये फॉस्फरसयुक्त पदार्थ असतात, जे शरीराद्वारे लवकर शोषले जातात. त्यांच्या अतिरेकामुळे किडनीवर दबाव वाढू शकतो आणि दीर्घकाळात, ते किडनी निकामी होण्यास देखील कारणीभूत ठरू शकते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
प्रक्रिया केलेले मांस
सॉसेज, हॉट डॉग यांसारख्या प्रक्रिया केलेल्या मांसामध्ये सोडियम आणि प्रथिने जास्त असतात. या दोन्ही गोष्टी किडनीला जास्त काम करण्यास भाग पाडतात, ज्यामुळे कालांतराने त्यांची कार्यक्षमता कमी होऊ शकते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
दुग्धजन्य पदार्थ
दूध, दही आणि चीज यांसारख्या दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये फॉस्फरस आणि पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. जर तुमचे किडनी आधीच कमकुवत असतील तर हे खनिजे शरीरात जमा होऊ शकतात आणि किडनीला आणखी नुकसान पोहोचवू शकतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
संत्री आणि संत्र्याचा रस
संत्रा आणि त्याचा रस पोटॅशियमने समृद्ध असतो. जर किडनी नीट काम करत नसेल तर शरीरात पोटॅशियमची पातळी धोकादायकपणे वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके अनियमित होऊ शकतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
संपूर्ण गव्हाचे ब्रेड
जरी संपूर्ण गव्हाचे ब्रेड आरोग्यदायी मानले जात असले तरी, त्यात पांढऱ्या ब्रेडपेक्षा जास्त फॉस्फरस आणि पोटॅशियम असते. ज्यांना किडनीचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी हे हानिकारक ठरू शकते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
लोणचे आणि प्रक्रिया केलेले ऑलिव्ह
लोणचे आणि प्रक्रिया केलेल्या ऑलिव्हमध्ये भरपूर सोडियम असते. यामुळे शरीरात द्रवपदार्थ साठून राहतात आणि रक्तदाब वाढू शकतो, जो किडनीसाठी हानिकारक आहे. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) -
बटाटे आणि गोड बटाटे
या दोन्ही बटाट्यांमध्ये पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. जेव्हा किडनी कमकुवत होतात तेव्हा ते शरीरातून पोटॅशियम काढून टाकण्यास मदत करतात, ज्यामुळे ते रक्तात जमा होते आणि किडनीचे नुकसान होते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स)
Video : फ्लाइट कॅप्टन भाचीकडून विमानात खास उद्घोषणा! पद्मश्री अशोक सराफ यांचं केलं अभिनंदन; म्हणाली, “माझे काका…”
