-
आवळ्याला आयुर्वेदात अमृतफळ म्हणतात. त्यात व्हिटॅमिन-सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. आवळा चवीला गोड आणि आंबट असतो आणि तो अनेक प्रकारे खाल्ला जातो.
-
आवळा मुरब्बा
तुम्ही आवळा मुरब्बाच्या स्वरूपात खाऊ शकता. त्याला बनवण्यासाठी आवळा साखरेच्या पाकात शिजवला जातो. गोड चव असण्याव्यतिरिक्त तो ऊर्जाही देतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. -
आवळा लोणचे
तुम्ही घरी सहज आवळा लोणचे बनवू शकता. मोहरीचे तेल आणि मसाले घालून ते सहज बनवता येते. -
आवळा रस
सकाळी रिकाम्या पोटी आवळा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे. मधात मिसळून ते पिल्याने विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि शरीर ताजेतवाने होते. -
आवळा कँडी
जर तुमची मुले आवळा खात नसतील तर तुम्ही त्यांच्यासाठी आवळा कँडी बनवू शकता. आवळा कँडी मुलांना आणि मोठ्यांनाही आवडते. -
आवळा चटणी
तुम्ही आवळ्यामध्ये धणे, पुदिना आणि हिरव्या मिरच्या घालून मसालेदार चटणी बनवू शकता. ती खायला खूप चविष्ट लागते. -
आवळा रायता
तुम्ही आवळ्यापासून रायता देखील बनवू शकता. त्याला बनवण्यासाठी, दह्यात किसलेला आवळा घालून त्यात काही मसाले घालून ते तयार केले जाते. -
आवळा हलवा
रवा किंवा पिठाच्या हलव्याप्रमाणेच आवळ्यापासूनही स्वादिष्ट हलवा बनवता येतो. त्यात तूप, गूळ आणि सुकामेवा घातल्याने पोषण आणि चव दोन्ही वाढते. -
आवळ्याची भाजी
बटाटे किंवा हिरव्या भाज्यांमध्ये आवळा मिसळून त्याची भाजीही बनवता येते. हेही पाहा- खमण ढोकळा ते पोहे, ‘हे’ ६ भारतीय स्नॅक्स आरोग्यासाठीही चांगले आहेत; तुम्ही खाता का?

मुलाचं ऐश्वर्या रायशी होतं अफेअर; विवेक ओबेरॉयचे वडील म्हणाले, “जेव्हा सलमान खान मला भेटतो तेव्हा…”