-
नाश्ता हा दिवसातील महत्त्वाचा आहार असतो. प्रत्येकाने सकाळची सुरुवात हेल्दी नाश्त्यानेच करावी. त्यामुळे आज आपण चवीला चांगला आणि आरोग्याला फायदेशीर ठरेल अशा नाश्त्याच्या पदार्थांची यादी जाणून घेऊयात. (Source: Photo by Unsplash)
-
कँडीऐवजी डार्क चॉकलेट घ्या : अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आणि साखरेचे प्रमाण कमी असलेले काही चॉकलेट तुमच्या गोडपणाच्या चवीच्या इच्छाला मुक्त करू शकतात. (Source: Photo by Unsplash)
-
कुकीज खजूर : नैसर्गिकरित्या गोड, चघळणारे आणि निरोगी, स्वादिष्ट वाटणारे पण पौष्टिकतेने भरलेले असते.(Source: Photo by Unsplash)
-
आईस्क्रीमऐवजी ग्रीक दही किंवा बेरी : हे प्रोटीनयुक्त पदार्थ असतात. हे खाल्यानंतर तुम्हाला मिष्टान्न सारखी चव मिळेल. (Source: Photo by Unsplash )
-
लिंबू चमचमीत पाणी : लिंबू पाणी घ्या आण ताजेतवाने राहा. यामध्ये थोडीसी साखर मिसळवा आणि अतिरिक्त चवीसाठी पुदिन्याचे किंवा फळांचे तुकडे घाला.(Source: Photo by Unsplash)
-
साखरेचे ओट्स बनवा : फायबरयुक्त पोटभर नाश्त्यासाठी ओट्स, दूध आणि फळे घालून बनवा. (Source: Photo by Unsplash)
-
भाजलेले चणे : कुरकुरीत, कुरकुरीत आणि प्रथिने आणि फायबरने भरलेले, खारटपणाची तहान भागवण्यासाठी परिपूर्ण असतात.(Source: Photo by Unsplash)
-
तुम्ही रताळ्याचे (गोड बटाटे) कुरकुरीत तुकडे खा : नैसर्गिकरित्या गोड आणि बीटा कॅरोटीनने समृद्ध असलेले गोड बटाट्याचे वेजेस हे आरोग्यदायी पर्याय आहेत..(Source: Photo by Unsplash)
“निलेश साबळेसाठी देवाकडे प्रार्थना करतो”, भाऊ कदम यांचं भावनिक विधान; म्हणाले, “त्याची काळजी…”
