-
Does Yoga Helps Reduce Stress: योगामधील आसने आणि शारीरिक हालचाली शरीरातील स्नायूंमध्ये साठलेला ताण कमी करण्यास मदत करतात. (सर्व फोटो सौजन्य : Pexels)
-
योगामध्ये श्वासाचे व्यायाम (प्राणायाम) आणि ध्यान यांचा समावेश असतो, ज्यामुळे मन शांत होते.
-
नियमित योग केल्याने मनातली चिंता आणि नकारात्मक विचार आपोआप कमी होतात.
-
योगामुळे शरीर आणि मन शांत झाल्याने झोप चांगली लागते.
-
अनेक वैज्ञानिक संशोधनांनी देखील हे सिद्ध केले आहे की योग केल्याने तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी होते.
-
रोज योग केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि तुम्ही वारंवार आजारी पडत नाही.
-
योग रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो.
-
येथे देण्यात आलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या…

Ramdas Kadam : ‘माझ्या पत्नीने जाळून घेतलं नव्हतं, तर…’, अनिल परबांच्या आरोपांना कदमांचं प्रत्युत्तर; कोर्टात खेचण्याचा दिला इशारा