Page 185 of हेल्दी फूड

मका चविष्ट तर असतोच, सोबतच निरोगी आरोग्यासाठीही हे गुणकारी आहे. मक्यामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन ए, कॅरोटोनॉइड इत्यादी तत्त्व असतात.

सामान्यतः आपण आरोग्यदायी आहारात दूध आणि दह्याचा समावेश करतो, पण पावसाळ्यात त्याचा वाईट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होऊ शकतो.

झिंक हे एक अत्यावश्यक खनिज आहे जे तुमच्या शरीरात महत्त्वाची भूमिका बजावते.