scorecardresearch

हेल्थ टिप्स

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
health
7 Photos
तुम्ही ‘हे’ उत्तर भारतीय पदार्थ आतापर्यंत कधी खाल्ले नाहीत का? मग एकदा नक्की खाऊन पाहा!

उत्तर भारतीय पाककृती म्हणजे केवळ ग्रेव्ही आणि तंदुरी नाही तर यामध्ये अनेक वेगवेगळ्या पदार्थांचा समावेश आहे. त्यामुळे आपण आज काही…

पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये नैराश्याचे प्रमाण दुप्पट; कारण काय? संशोधन काय सांगतं?
Depression Reason : पुरुषांपेक्षा महिलांना जास्त नैराश्य का येतं? काय आहेत कारणं? संशोधन काय सांगतं?

Male vs Female Depression : महिला आणि पुरुषांमधील गंभीर नैराश्यासाठी ७,००० जनुकीय घटक जबाबदार असल्याचे बर्गहोफर मेडिकल रिसर्च इन्स्टिट्यूटच्या संशोधनातून…

कर्करोगग्रस्त रुग्णांमध्ये तरुण-तरुणींचे प्रमाण सर्वाधिक असल्याचे दिसून येत आहे.
Skin Cancer : त्वचेच्या कॅन्सरचा धोका ‘या’ गोळीने होणार कमी? तज्ज्ञांचा दावा आणि संशोधन काय सांगतं? फ्रीमियम स्टोरी

Skin Cancer Symptoms in Marathi : दैनंदिन वापरातील एका गोळीमुळे त्वचेच्या कर्करोगाच्या धोका कमी होऊ शकतो, असा दावा एका संशोधनातून…

Fruits for gas acidity these 5 best foods to relieve bloating what to eat to reduce stomach gas remedies
कधीच गॅस, अॅसिडीटी होणार नाही; पोटात कुजलेली सगळी घाण येईल बाहेर, फक्त आठवड्यातून एकदा ‘ही’ फळ खा

कामाच्या धावपळीत, आपण अनेकदा काय खातो आणि कधी खातो याकडे लक्ष देत नाही. आपले शरीर यावर प्रतिक्रिया देते. शरीरात काहीतरी…

Men Breast Cancer
Breast Cancer: पुरुषांना का होतो ब्रेस्ट कॅन्सर? ‘ही’ ८ कारणं ठरतात सगळ्यात महत्त्वाची! प्रीमियम स्टोरी

Men Breast Cancer Symptoms in Marathi: पुरुषाचे अंडकोष (testicles) नीट कार्य करत नसतील, तर त्यांना ब्रेस्ट कॅन्सर होतो का? काय…

झोपण्यापूर्वी ‘हे’ एक काम आवर्जून करा; ह्रदयरोग, मधुमेह आणि स्ट्रोकचा धोका होईल कमी

आपल्या रोजच्या अनेक अशा सवयी असतात ज्यामुळे आपल्याला अनेक गंभीर समस्या उद्भवतात.

Why a kiss should be a minimum of six seconds long
फक्त ओठांचा स्पर्श नाही, ६ सेकंदांचा ‘किस’ वाढवतो नात्यातील प्रेम? डॉक्टर अन् संशोधन काय सांगते, वाचा

प्रसिद्ध ‘कपल एक्सपर्ट’ असलेल्या डॉ. जॉन गॉटमन यांच्या संशोधनानुसार,कारण ‘किस’ करताना ६ सेकंदाच्या या काळात ‘ऑक्सिटोसिन’ नावाचा ‘बॉंडिंग हार्मोन’ शरीरात…

संबंधित बातम्या