scorecardresearch

हेल्थ टिप्स

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
| Fenugreek Seeds Health Benefits for Weight Loss, Hormones & Digestion
मेथीच्या बियांमुळे खरंच वजन कमी होतं का? हार्मोन्स संतुलित राहतात का? डॉक्टरांकडून जाणून घ्या सर्वाधिक विचारल्या जाणाऱ्या प्रश्नांची उत्तरं!

मेथीच्या बिया शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त असल्या तरी त्यांचं योग्य प्रमाणात आणि पद्धतीनं सेवन करणं गरजेचं आहे.

How did you lose 12 kg despite having thyroid Shahnaz Gill reveals
थायरॉइड असूनही कसं कमी केलं १२ किलो वजन? शहनाज गिलकडून खुलासा; जाणून घ्या वजन नियंत्रणात ठेवण्याचं रहस्य….

Shahnaz Gill Diet Plan :लोकप्रिय अभिनेत्री व गायिका शहनाज गिल शहनाज गिलनं वजन कमी करून केवळ स्वतःचं आयुष्यच बदललं नाही,…

These 3 fruits manage blood sugar best fruits for diabetes control sugar
ब्लड शुगर वाढणार नाही; डायबिटीज कधीच होणार नाही, फक्त आठवड्यातून एकदा ‘ही’ फळं खा

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, निरोगी आहार आणि जीवनशैली राखल्याने अनेक आजारांचा धोका कमी होतो.

Oats side effects
9 Photos
दररोज ओट्स खाणं ठरू शकतं घातक! आतड्यांवर होऊ शकतात ‘हे’ विपरीत परिणाम

ओट्समधील फायबर व पोषक घटक जरी आरोग्यास उपयुक्त असले तरी अति सेवनामुळे अपचन, खनिजांबाबतचे शोषण आणि इतर समस्या उदभवू शकतात.

Common Fitness Myths
7 Photos
फिटनेस व व्यायामाबद्दलचे ‘हे’ गैरसमज तुम्हाला बळकट शरीर कमावण्यापासून रोखतायत!

आम्ही आज तुम्हाला फिटनेस व व्यायामाबद्दलचे असे काही सामान्य गैरसमज सांगणार आहोत जे तुम्हाला चांगलं व बळकट शरीर कमावण्यापासून रोखत…

Pomegranate and amla juice for better health
9 Photos
डाळिंब व आवळ्याचा रस एकत्र प्यायल्याने यकृत आणि हृदयाला मिळतात ‘हे’ जबरदस्त फायदे

व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेला डाळिंब-आवळा रस रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतो, त्वचेला तजेला देतो आणि हृदय, मेंदू व लिव्हरचं आरोग्य…

5 surprising causes doctors say you should watch for
गर्भपात होण्याचे प्रमाण वाढले? हार्मोनची गडबड ते इन्फेक्शन, जाणून घ्या वारंवार होणाऱ्या गर्भपातामागील ५ मुख्य कारणे

जरी हे बहुतेकदा नैसर्गिक कारणांमुळे होते, तरी त्याची कारणे समजून घेतल्यास लवकर निदान, उपचार आणि निरोगी गर्भधारणेचे नियोजन करण्यास मदत…

शरीरातलं प्रोटीन लघवीद्वारे निघून जातं का? तर असू शकते ‘ही’ गंभीर समस्या… हे तीन आयुर्वेदिक उपाय देतील आराम

What is Proteinuria: जेव्हा किडनी खराब होते, तेव्हा ती पाणी फिल्टर करताना लघवीत प्रथिने उत्सर्जित करते.

sweet-potato ealth benefits
7 Photos
महिनाभर दररोज रताळे खाल्ल्यास शरिरात काय बदल होतील? पौष्टिकतेच्या बाबतीत आहे पॉवरहॉउस!

रताळे (स्वीट पोटॅटो) पौष्टिकतेच्या बाबतीत पॉवरहाउस आहे. विशेष म्हणजे आरोग्यदायी फायद्यांच्या बाबतीत स्वीट पोटॅटो हा पोटॅटोपेक्षा (बटाटा) अनेक बाबतीत उत्तम…

Methi Water Benefits
हार्ट अटॅकचा धोका नाही, डायबिटीज कधीच होणार नाही, पोट झटक्यात साफ होईल; फक्त दररोज सकाळी ‘या’ बियांचं पाणी प्या

मेथीच्या बियांचे पाणी महिनाभर नियमितपणे सेवन केल्यास तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो ते जाणून घ्या.

जगभरातील ८० कोटी लोकांना 'या' आजाराची लागण; अनेकांचा होतोय मृत्यू, अहवाल काय सांगतो? (छायाचित्र @freepik)
Kidney Damage Symptoms : जगभरातील ८० कोटी लोकांना ‘या’ आजाराची लागण; अनेकांचा मृत्यू,’ही’ लक्षणे दिसताच सावध व्हा!

Kidney Disease Symptoms : जगभरातील ८० कोटींहून अधिक लोक मूत्रपिंडाच्या (किडनी) गंभीर आजाराने ग्रस्त असल्याची माहिती लॅन्सेटच्या अहवालातून समोर आली…

Heart attack cause which foods increase heart attack risk know here details
Heart Attack: महिलांनो जेवण बनवताना ‘ही’ चूक कधीच करु नका; येऊ शकतो हार्ट अटॅक, जाणून घ्या आणि थांबवा आताच

What Is The Cause Of Heart Attack : इतर कोणते पदार्थ आहेत ज्यानं हार्ट अटॅकचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो, याबद्दल…

संबंधित बातम्या