हेल्दी फूड

रोगप्रतिकारक शक्ती ही आपली सर्वात मोठी सुरक्षा आहे आणि ती मजबूत ठेवणे केवळ तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा तुम्ही निरोगी आहार घ्याल. शरीरासाठी सर्वात आरोग्यवर्धक ठरणारं हेल्दी फूड्सचा रोजच्या आहारात समावेश करा. मानवी शरीरात पोषक तत्वे खूप महत्वाची भूमिका बजावतात. त्यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी आहारात आरोग्यदायी खाद्यपदार्थांचा समावेश करा. चरबी, प्रथिने आणि फायबर समृद्ध, हे मानव-अनुकूल बिया आपल्या शरीरासाठी लोहाचे सर्वोत्तम स्त्रोत आहेत. गडद पानेदार हिरव्या भाज्या, बाजरी/बाजरा, बदाम, अक्रोड, खजूर, मासे आणि अंडी अशा आरोग्यदायी खाद्यपदार्थांचा समावेश करा. या आणि अशा प्रकारच्या पोषक आहाराविषयी बातम्या या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More

Health Tips Moringa Leaves for Diabetes Control

‘या’ झाडाची पाने चघळल्याने शुगर येईल नियंत्रणात; दिसताच घ्या तोडून, कधी व कसे करावे सेवन डाॅक्टरांकडून समजून घ्या…

Health Tips: आजकाल चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे मधुमेह ही एक सामान्य समस्या बनली आहे.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

May 23, 2025 17:52 IST

how to eat ice apple benefits

Ice Apple : बर्फासारखे दिसणारे ‘हे’ फळ उन्हाळ्यातही देईल थंडावा! त्याची सरबत, स्मुदी, खीर, चाट बनवा, ही घ्या रेसिपी

How to Eat Ice Apple: ताडगोळ्यांमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे ते तुम्हाला हायड्रेटेड राहण्यास मदत करतात.

By शरयू काकडे

Updated: May 22, 2025 19:04 IST

Health Benefits Of Fennel Seed In Summer

फक्त १० रुपयांचा ‘हा’ पदार्थ चघळल्याने वजन होईल झपाट्याने कमी, खराब कोलेस्ट्रॉल बाहेर फेकतो; कधी करावे सेवन?

Health Tips: वजन कमी करण्यासाठी हा पदार्थ योग्य पर्याय म्हणून पाहिला जाऊ शकतो.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: May 23, 2025 10:13 IST

parenting tips in gujarati

मुले फोन न पाहता जेवत नाहीत? त्यांची ही सवय कशी सोडणार? या खास टिप्स जाणून घ्या

Parenting tips : जर तुमच्या मुलाला जेवताना मोबाईल फोन पाहण्याची सवय लागली असेल, तर येथे दिलेल्या टिप्स तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू…

By लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क

May 22, 2025 16:40 IST

foods to avoid in hot weather

उन्हाळ्यात ‘हे’ ३ पदार्थ चुकूनही खाऊ नका, अन्यथा तुम्हाला डॉक्टरकडे माराव्या लागतील फेऱ्या

Foods Avoid Eat in Summer: उन्हाळ्याच्या दिवसात काही पदार्थ खाणे टाळलं पाहिजे. अन्यथा आरोग्याशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: May 21, 2025 17:40 IST

blood sugar levels

जेवल्यानंतर अचानक ३०० पार ब्लड शुगर गेल्यावर काय कराल? करून पाहा डॉक्टरांनी सांगितलेले हे उपाय; साखरेची पातळी राहील नियंत्रित

Blood sugar level: जेवणानंतर रक्तातील साखर ३०० पार जाते, काय कराल, डाॅक्टर काय सांगतात, जाणून घ्या..

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: May 20, 2025 12:02 IST

Having pasta for dinner this weekend? This one trick can make it healthier

वजन कमी करायचेय, तर पास्ताचे ‘या’ प्रकारे करा सेवन; डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार कधीच वाढणार नाही वजन

एका विशिष्ट प्रकारे पास्त्याचं सेवन तुमच्यासाठी फायद्याचं ठरू शकतं. व्हीहेल्थ बाय एटना येथील वरिष्ठ आहारतज्ज्ञ डॉ. विधी धिंग्रा यांनी दी…

By हेल्थ न्यूज डेस्क

May 19, 2025 11:02 IST

Women Heart Attack Warning Signs

महिलांनो तुम्हाला मिळतात का असे संकेत? हार्ट अटॅक येण्यापूर्वी शरीरात सर्वात आधी दिसतात ‘ही’ लक्षणे; कसा ओळखाल धोका?

Women and heart health: महिलांमध्ये हार्ट अटॅक येण्यापूर्वी शरीरात असे बदल जाणवतात. तुम्ही धोका कसा ओळखाल जाणून घ्या…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: May 18, 2025 09:46 IST

Coconut Water Side Effects

उन्हाळ्यात नारळ पाणी पिण्याआधी तज्ज्ञांनी सांगितलेले ‘हे’ दुष्परिणाम एकदा वाचाच! आरोग्य राहील ठणठणीत

Coconut Water Side Effects: नारळपाणी पिण्याचे फायदेच नाहीतर आहेत अनेक तोटे, तुम्हाला माहिती आहेत का, जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून…

By लोकसत्ता ऑनलाइन

Updated: May 16, 2025 18:40 IST

what it's called in English and where it came from

समोशाला इंग्रजीमध्ये काय म्हणतात? वाचा, समोसा मूळचा भारतातला नाही; मग कुठला?

Samosa in English : तुम्हाला माहितीये का समोशाला इंग्रजीमध्ये काय म्हणतात, हे आज आपण जाणून घेणार आहोत.

By निकिता जंगले

May 16, 2025 08:30 IST

Virat Kohli opens up about eating two packets of 40 toffees a week before transforming his diet overnight

Virat Kohli : “आरशात स्वत:ला पाहिले, तेव्हा मलाच माझी लाज वाटली…” ४० टॉफीची दोन पाकिटे एका आठवड्यात संपवायचा विराट; वाचा, त्याने एका रात्रीत कसा बदलला पूर्ण डाएट प्लॅन?

Virat Kohli’s Fitness : याविषयी दी इंडियन एक्स्प्रेसशी बोलताना मानसोपचार तज्ज्ञ, लाइफ कोच डेलना राजेश सांगतात, “हे सोपे वाटेल; पण…

By निकिता जंगले

May 14, 2025 17:03 IST

1
2
…
180
Next

संबंधित बातम्या

old bridge washed away

बापरे! बघता बघता अख्खा पूल गेला वाहून; गावकरी ओरडत राहिले अन्…पुराचा थरारक VIDEO पाहून धडकी भरेल

shark eat live crocodile video viral

भयंकर! महाकाय शार्कने जिवंत मगरीला क्षणात गिळलं, तोंड जबड्यात पकडलं अन्…; पाहा धडकी भरवणारा VIDEO

The simplicity of Padma Shri awardee Chaitram Pawar teaches to stay grounded

पाय जमिनीवर असणे म्हणजे काय…, पद्मश्रीप्राप्त चैत्राम पवार यांचा साधेपणा

sachin tendulkar, sachin anjali marriage anniversary, sara tendulkar

अंजली आणि सचिन तेंडुलकर यांच्या लग्नाला ३० वर्षे पूर्ण, पाहा लेक साराने शेअर केलेले Unseen Photos

Mercury Planet Transit in Mithun

६ जूनपासून ‘या’ तीन राशींना होणार चौफेर धनलाभ? बुधदेवाचे स्वतःच्या राशीत प्रवेश होताच राजासारखं जीवन जगणार!

फोटो गॅलरी

sachin tendulkar, sachin anjali marriage anniversary, sara tendulkar

अंजली आणि सचिन तेंडुलकर यांच्या लग्नाला ३० वर्षे पूर्ण, पाहा लेक साराने शेअर केलेले Unseen Photos

Health Benefits Of Foot Massage: पायांची मालिश करण्यासाठी ‘हे’ तेल आहे सगळ्यात बेस्ट; झोपण्यापूर्वी पायाला लावताच लागेल गाढ झोप

World's largest snake discovered, heaviest snake in the world

आतापर्यंतचे सर्व रेकॉर्ड मोडले, अमेझॉनच्या जंगलात सापडला जगातील सर्वात मोठा साप

ताज्या बातम्या

pune flood risk carbon sequestration urbanization

पुण्याच्या पूर रोखण्याच्या क्षमतेत १३ टक्क्यांनी घट… काय आहेत कारणे?

Mumbai Police questioned actor Dino Morea again over alleged fund misuse in Mithi desilting project

मिठी नदी गाळ गैरव्यवहाराप्रकरणः अभिनेता डिनो मोरियाची पुन्हा चौकशी

express running between Vasco da Gama in Goa and Muzaffarpur

गोवा ते बिहार विशेष रेल्वेगाडीच्या कालावधीत वाढ, कोकणवासीयांना होणार लाभ

kolhapur almatti flood management maharashtra karnataka

अलमट्टीमुळे उद्भवणाऱ्या पूरस्थितीवर महाराष्ट्र – कर्नाटक एकत्रित प्रयत्न

young man from Jogeshwari was cheated of Rs 12 lakhs on the pretext of securing a job abroad

परदेशात नोकरीच्या आमिष दाखवून तरुणाची १२ लाखांची फसवणूक, दिल्लीच्या एजंट विरोधात गुन्हा दाखल