Perfect Body Shaping Workout : परफेक्ट फिगर मिळविणे ही प्रत्येक महिलेची इच्छा असते. पण वाढत्या वयाबरोबर प्रत्येक टप्प्यात महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदल होत असतात. त्यामुळे परफेक्ट फिगर मिळविणे आव्हानात्मक होऊ बसते. यात आजकालच्या महिला तीन गोष्टींमुळे त्रस्त आहेत. एक म्हणजे नितंबाचा वाढता आकार, दुसरं म्हणजे सुटलेलं पोट व तिसरी म्हणजे मांड्यांची वाढती चरबी. या सर्व गोष्टींमुळे संपूर्ण शरीर ओबडथोबड आणि पसरल्यासारखे दिसू लागते. पण या गोष्टींवर वेळीच नियंत्रण मिळवले नाही, तर या समस्या आणखी वाढतात. अशाने तुमचा शरीराचा पूर्ण लूक तर खराब होतो. त्याशिवाय भविष्यात चालतानाही त्रास होऊ लागतो. म्हणून सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर या अशा लोकांसाठी एक असा व्यायामप्रकार घेऊन आल्या आहेत; जो रोज फॉलो केल्यास तुम्ही तीन महिन्यांत एकदम परफेक्ट फिगर मिळवू शकता.

परफेक्ट फिगर मिळविण्यासाठी करा योगा ब्लॉकचा वापर

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्रामवर एक व्हिडीओ पोस्ट केला आहे; ज्यामध्ये त्यांनी परफेक्ट फिगर मिळविण्यासाठी एक सोपा व्यायामप्रकार स्टेप बाय स्टेप दाखवला आहे.

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.
Web Title: Diy perfect body shaping workout how to get a lean fit body rujuta diwekar exercise for butt fat removal to thigh chafing in marathi sjr
First published on: 16-05-2024 at 17:11 IST