28 September 2020

News Flash

नैराशावर अशी करा मात? अभिनेत्रीने एक मिनिटाच्या फिल्ममध्ये सांगितले उपाय

करोना आणि टाळेबंदीमुळे आलेलं नैराश्य कसं झटकाल दूर?

करोना विषाणूमुळे निर्माण झालेले अनिश्चिततेचे वातावरण मानसिक आजारांसाठी पोषक ठरत आहे. जीवाला असलेला धोका आणि समोर उभे ठाकलेले आर्थिक प्रश्न यांमुळे नैराश्य, चिंता (अ‍ॅन्झायटी) यांसारखे आजार बळावत आहेत. या प्रतिकूल परिस्थितीवर अभिनेत्री दिगांगना सूर्यवंशी हिने एका शॉटफिल्मच्या माध्यमातून भाष्य केलं आहे. लक्षवेधी बाब म्हणजे ही शॉटफिल्म केवळ एक मिनिटाची आहे.

अवश्य पाहा – सोनू सूदच्या साथीदाराला पोलिसांनी मारली होती थोबाडीत; कारण…

दिगांगनाने इन्स्टाग्रावर ही फिल्म शेअर केली आहे. नैराश्य म्हणजे काय? अन् त्याच्यावर मात कशी कराल? याचं उत्तर तिने या एक मिनिटाच्या फिल्ममधून दिलं आहे. “आपले विचार अत्यंत महत्वाचे असतात. जसा आपण विचार करतो तसेच आपण वागतो. आपल्या विचारांवरच आपली मानसिक स्थिती आधारलेली असते. नैराश्य हे दुसरं तिसरं काही नसून एक प्रकारचा दु:खद विचार आहे. जो आपल्याला सतत दु:खी ठेवतो. चूकीचे निर्णय घ्यायला प्रवृत्त करतो. त्यामुळे आनंदी राहण्याचा प्रयत्न करा. सतत सकारात्मक विचार करा.” अशा आशयाची कॉमेंट तिने या व्हिडीओवर केली आहे. दिगांगनाची ही फिल्म सध्या सोशल मीडियावर सर्वांचेच लक्ष वेधून घेत आहे.

 

View this post on Instagram

 

I strongly believe that mental health is the driving force behind all our decisions, actions and our happiness. Simple thoughts that make really big differences! This lockdown, COVID 19 situations around the world, conversations around it have been depressive and this word “Depression” has really been hitting my mind, and I’ve been thinking about it.  How I look at situations is always trying to see the brighter side of everything as I believe that keeps me motivated, healthy and happy, of course, there’s a reality which can be very harsh sometimes but I’ve always dealt with situations with positivity as I believe “all shall pass by”  Let me tell you the story behind this one-shot, one minute script and why I chose to perform in it…  I know that none of us choose to feel depressed but it starts to happen, and my empathy is with everyone who’s fighting any battle in their head, it’s the hardest as nobody else ever gets to know what it really feels like!  I agree to all mental hassle and honestly, nobody should be guilty or ashamed of feeling any of this but I don’t agree that there is no solution to it and you will have to live with it or struggle with it all your life! I absolutely don’t agree with that and that’s exactly why I thought of making this short film, which accepts all these struggles and feelings with grace, dignity and vulnerability but powerfully says at the end that there’s a way out of it, only if you believe in yourself!  I strongly advocate for facing our feelings so we can resolve these issues.. If your life has got you in a bad phase or space, that’s only because your life is well aware that you have the potential to overcome that, so take it as an experience!  Depression is a temporary reality, not the constant of our lives! Don’t let yourself drown in the despair of depression! No matter how ugly and dark it gets… your simple thought of self-help or seeking help can heal everything!  You’ve got the pain but you’re also the cure!  #MentalHealthMatters  Ty to the wonderful team who connect via phone for this, except papa who shot it for me @omaar.producer @neerajsuryavanshi @ajmalmusic @mediatribein @greenlightmedia

A post shared by Digangana Suryavanshi (@diganganasuryavanshi) on

नैराश्यावरील उपचार आणि औषधे – डॉ. सुरेश पाटील, मानसोपचारतज्ज्ञ

नैराश्य आणि चिंतेच्या रुग्णांचे म्हणणे आधी ऐकू न घ्यावे लागते, त्यांना समजून घ्यावे लागते. समुपदेशनातून त्यांचा आत्मविश्वास वाढवला जातो. यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञ ‘रॅशनल इमोटिव्ह बिहेव्हियर थेरपी’ आणि ‘कॉग्निटिव्ह बिहेव्हियर थेरपी‘ यांचा आधार घेतात. याद्वारे रुग्णांच्या मनातील नकारात्मक विचार काढून टाकण्यास मदत केली जाते. अधिक गरज भासल्यास औषधे दिली जातात. नोकरी कधीच शाश्वत नसते. सध्या नोकरी गेली असेल तर दुसरी संधी मिळेल. त्यासाठी आपली कौशल्ये विकसित करावीत. भूतकाळाचा आणि भविष्याचा विचार न करता वर्तमानात जगा. भीतीचा सामना करा. नकारात्मक बातम्या, सतत नकारात्मक बोलणाऱ्या व्यक्ती यांच्यापासून दूर राहा. नात्यांमधला संवाद वाढवा. चांगले दिवस येणार आहेत.

लोकसत्ता आता टेलीग्रामवर आहे. आमचं चॅनेल (@Loksatta) जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

First Published on August 4, 2020 4:12 pm

Web Title: digangana suryavanshi short film how to deal with depression mppg 94
Next Stories
1 लाइव्ह सेशनमध्ये शहनाजने उगारला सिद्धार्थवर हात, व्हिडीओ व्हायरल
2 ‘साहो’ चित्रपटाचा दिग्दर्शक सुजीत अडकला लग्न बंधनात
3 मध्यरात्री शर्टलेस फोटो शेअर करत विकीने व्यक्त केली ही’ इच्छा
Just Now!
X