हिवाळ्यामध्ये पचनशक्ती चांगली असल्याने कच्च्या पदार्थाचे प्रमाण जेवणामध्ये जास्त असण्यास हरकत नाही. काही तंतुमय पदार्थ कच्चे खाल्ल्याने शरीराला मिळणाऱ्या जीवनसत्त्वाचे…
ॲनिमियाला लांब ठेवण्यासाठी लोह व B12 या प्रमुख दोन जीवनसत्वांकडे, त्याच्या प्रमाणाकडे, शोषणाकडे नक्कीच लक्ष द्यावे.
अगदी दर माणसागणिक दिसणारे हे पित्ताचे विकार बऱ्यापैकी किचकट, त्रास देणारे, दैनंदिन जीवन विस्कटून टाकणारे असतात. औषधी चिकित्सा केवळ तात्पुरते…
उच्च रक्तदाबाचा त्रास कुठल्याही वयात सुरू होऊ शकतो आणि वाढू शकतो. आहार व जीवनशैली बदलून आपण नक्कीच रक्तदाबावरील औषधांची संख्या…
चरबी न वाढवणारे पदार्थ पुरेशा प्रमाणात खाऊन, योग्य प्रकारचा व्यायाम करून आणि एकूणच जीवनशैली सुधारून ‘पीसीओडी’ (पॉलिसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज) नियंत्रणात…
रजोनिवृत्तीत हाडांची दुखणी, वजन वाढणे, केस व त्वचेमधील बदल, मानसिक अस्थैर्य, हॉट फ्लशेस अशी अनेक लक्षणे दिसू लागतात. त्यातून जर…
आपल्या रोजच्या जेवणात अँटिऑक्सिडंटस् ची मोठी फौज आहे. पण ही फौज नुसती आपल्या घरात असून चालणार नाही, तर नियमितपणे आहारात…
थायरॉइडच्या समस्येवर मात करण्यासाठी एकच एक असा आहार नसून रुग्णाची लक्षणे, वय, राहण्याचा प्रदेश, रक्त तपासण्या, वजन आदी अनेक गोष्टींवरून…
उकळत्या पाण्यात आवळे टाकून पाच ते १० मिनिटे ठेवावे.
खवा, सुक्या मेव्याचे तुकडे एका कढईमध्ये घेऊन मंद आचेवर हलवत राहावे.
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
