ज्योती चौधरी-मलिक

साहित्य-

Health Benefits of Avocado
झपाट्याने वजन कमी करणारे हिरव्या रंगाचे ‘हे’ फळ कापण्यापूर्वी स्वच्छ धुवा; तज्ज्ञ म्हणतात, अन्यथा पडेल महागात
mini paneer sabudana vada recipe
Recipe : तेलात न तळता बनवा साबुदाण्याचे कुरकुरीत ‘प्रोटीनयुक्त’ मिनी वडे! बनवताना घाला फक्त ‘हा’ पदार्थ
Man Stabbed to Death for Confronting Women Smoking in Public Three Arrested
नागपूर : सिगारेट ओढणाऱ्या तरुणींना हटकणे युवकांचे जीवावर बेतले
Can those on insulin participate in exercise
व्यायामापूर्वी खावे की नंतर? मधुमेही व्यक्तीने व्यायाम करावा का? व्यायाम करताना काय काळजी घ्यावी, डॉक्टरांकडून जाणून घ्या

२५० ग्रॅम पालक, ५/६ हिरव्या मिरच्या, १० ग्रॅम आलं, १ चमचा जिरे, चिमूटभर हिंग, दीड चमचा आमचूर, १ लिंबू, पाव चमचा काळे मीठ, दीड चमचा लोणी, मीठ चवीनुसार.

कृती

पालक स्वच्छ धुऊन शिजवून घ्या, हिरवी मिरची व आलं एकत्र वाटून घ्या. शिजलेला पालक मिक्सरमध्ये वाटून घ्या. एका भांडय़ामध्ये लोणी गरम करून त्यात हिंग, जिरे, आले-मिरचीचे वाटण घालून परतून घ्या. यामध्ये तो शिजलेला पालक घाला आणि दोन मिनिटे शिजू द्या. मग नेहमीचे मीठ आणि काळे मीठ घाला. आमचूर घालून ढवळा. भांडे गॅसवरून खाली उतरवा. थंड होऊ द्या. आवडीप्रमाणे लिंबू पिळा. वाटल्यास थोडी साखर घाला. पालक चटणी तयार आहे.