Page 8 of फिटनेस

कुणी सांगतं पाणी भरपूर प्या, कुणी सांगतं पाणी आवश्यक तेवढंच प्यायला हवं.. नेमकं काय करायचं? मुळात पाणी कशासाठी प्यायचं? घरच्याघरी…

डिसेंबर महिना थंडीचा आणि म्हणून तब्येत कमवण्याचा महिना आहे. या महिन्यात भरपूर व्यायाम करा, चांगलं खा आणि वर्षभर निरोगी राहा.

आयुर्वेदीय दृष्टिकोनाप्रमाणे हा महिना ‘विसर्गकाल’ या नावाने ओळखला जातो. या महिन्यात भरपूर व्यायाम करावा.