scorecardresearch

योगा News

Can these yoga asanas lower your stress levels
डोके आणि मन शांत ठेवण्यासाठी ‘ही’ दोन योगासने उपयुक्त; रोज ३० ते ९० सेकंदाचा सराव केला तरी होईल स्ट्रेस कमी प्रीमियम स्टोरी

मानसिक ताण कसा कमी करावा? रोज करा ‘हे’ दोन प्रभावी प्राणायाम अन् व्हा स्ट्रेस फ्री

Low back pain: How to fix your posture and straighten your spine
Low back pain: पाठदुखीची समस्या पाठ सोडत नाही? चिंता करु नका! डॉक्टरांनी सांगितले सोपे उपाय प्रीमियम स्टोरी

back pain: पाठीचे आरोग्य कसे सुधारू शकते यासंदर्भात आरोग्यतज्ज्ञ डॉ. मिकी मेहता यांनी द इंडियन एक्स्प्रेसशी बोलताना सविस्तर माहिती दिली…

Bhastrika Pranayama
Bhastrika Pranayama VIDEO : स्वत:ला उत्साही ठेवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी घेताय? त्यापेक्षा नियमित करा भस्त्रिका प्राणायाम

या व्हिडीओमध्ये त्यांनी स्वत:ला कायम उत्साही ठेवण्यासाठी भस्त्रिका प्राणायाम करण्यास सांगितले. व्हिडीओमध्ये तुम्हाला दिसेल की त्यांनी भस्त्रिका प्राणायाम करून दाखवले…

simple tips and yoga to reduce PCOS problem
स्त्रियांनो, ‘PCOS’ चा त्रास कसा कराल कमी? आराम मिळण्यासाठी समजून घ्या तज्ज्ञांनी सुचविलेली ही पाच आसने

मासिक पाळीचा त्रास अनेक महिलांना होत असतो. मात्र, त्यामध्येही बऱ्याच स्त्रियांना PCOS ची समस्या असते. त्यापासून आराम मिळण्यासाठी डॉक्टरांनी कोणते…

Why should we practice yoga benefits of yoga
मलाईकासुद्धा रोज करते योगा; शरीर, मन अन् भावनांसाठी ‘यामुळे’ योगासने ठरतात फायदेशीर, पाहा…

Benefits of yoga : दररोज योगासनांचा सराव करण्याचे, योगाभ्यास करण्याचे नेमके काय फायदे होतात? याबद्दल तज्ज्ञ काय सांगतात जाणून घ्या.

Yoga For Couple
Yoga For Couple : बाळासाठी प्लॅनिंग करत आहात? स्त्री-पुरूष दोघांनीही करावीत ही योगासने, पाहा VIDEO

जर तुम्ही विवाहित असाल आणि बाळासाठी प्लॅनिंग करत असाल तर काही योगासनांचा तुमच्या दिनचर्येत सहभाग करायला पाहिजे. पुरुष स्त्री दोघांनी…

Best Yoga
Best Yoga : पर्वतासन, भुजंगासन आणि बालासन; ८-९ तास बसून काम करणाऱ्यांनी हा योगा फ्लो नियमित करा

नियमित योगा करणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. जे लोक दिवसभर ८-९ तास बसून काम करतात, त्यांनी काही योगासने आवर्जून…

four couple yoga pose to stay fit together
Couple yoga poses : नाते आणि आरोग्य दोन्ही राहील उत्तम! तंदुरुस्त रहाण्यासाठी हे ४ प्रकार पाहा

आपल्या जोडीदाराबरोबर असलेले नाते अधिक खुलवण्यासाठी, त्यामध्ये विश्वास निर्माण करण्यासाठी एकत्र व्यायाम करण्यासारखा उत्तम आणि सोपा पर्याय नाही. दोघे मिळून…

find your own balanced diet with yoga diet
योगा डाएट : आसनांचा आरोग्याला पुरेपूर फायदा व्हावा यासाठी आहार कसा असावा? पाहा या पाच टिप्स….

व्यायाम किंवा योगासने यांचा भरपूर फायदा करून घेण्यासाठी व्यक्तीचा आहारदेखील योग्य असणे आवश्यक असते. त्यासाठी काय करावे ते पाहा.

best five yoga for men and women
Yoga For Men & Women : प्रत्येक पुरुष आणि स्त्रीने नियमित करावेत अशी पाच योगासने, पाहा व्हिडीओ

योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी इन्स्टाग्रामवर या संदर्भात एक व्हिडीओ शेअर केला आहे. या व्हिडीओत त्यांनी प्रत्येक स्त्री व पुरुषाने नियमित…