हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने युरिन इंफेक्शन होते का? मग ‘या’ घरगुती उपायांनी मिळवा लगेच आराम

हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने जळजळ होण्याची शक्यता असते. आयुर्वेदात याचा संबंध पित्त दोष वाढण्याशी जोडला गेला आहे. जेव्हा शरीरात वात आणि पित्त दोष वाढतो, लघवी करताना जळजळ होते, मूत्रमार्गात जळजळ होते आणि संसर्गाचा धोका वाढतो. ही लक्षणे कधीकधी आहारातील बदलांमुळे होऊ शकतात. म्हणून मसालेदार आणि अति तिखट पदार्थ टाळणं गरजेचं असतं.

व्हिटॅमिन सी चे सेवन फायदेशीर

आयुर्वेदाने या समस्येपासून बचाव करण्यासाठी काही घरगुती उपाय सुचवले आहेत. हिवाळ्यात आवळा मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतो. त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. ते मूत्राशयात वाईट बॅक्टेरियांची वाढ रोखते आणि संसर्गाचा धोका कमी करते. यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी आवळा खाणे किंवा त्याचा रस पिणे फायदेशीर ठरेल.

त्वचेव्यतिरिक्त शरीरातील पित्त शांत करण्यासाठी आवळ्याच्या पानांचा वापर केला जातो. यासाठी तुम्ही आवळा फुलांचे सरबत बनवून त्याचे सेवन करू शकता किंवा तुम्ही आवळा फुलांचा चहा देखील पिऊ शकता. मात्र चहा किंवा सरबत बनवताना त्यामध्ये साखर अजिबात वापरू नका.

बडीशेपचे पाणी किंवा ताक

बडीशेपचे पाणी किंवा ताकाचे सेवन केल्याने पोटातील जळजळ आणि मूत्रमार्गातील जळजळ दूर होते. ताकात थंडावा आणि संसर्गाशी लढण्याचे गुणधर्म असतात. ते पित्त कमी करते. दिवसातून एकदा दुपारच्या वेळी काळ्या मीठासह ताकाचे सेवन केल्यास फायदेशीर ठरते. बडीशेप पाणी आणि बार्लीचे पाणी मूत्रमार्गातील त्रासापासून देखील आराम देते. ते हानिकारक जीवाणू नष्ट करतात.

बडीशेप पाणी कसे प्यावे?

बडीशेपचे पाणी पोटाला थंडावा देते. बडीशेप पाण्यात उकळा. ते थंड होऊ द्या आणि दिवसातून दोनदा प्या. बार्लीचे पाणी तयार करण्यासाठी १ लिटर पाण्यात २ चमचे बार्लीचे पाणी उकळवा आणि दिवसभर ते कमी प्रमाणात प्या. काकडी खाणे आणि नारळ पाणी पिणे देखील आराम देऊ शकते. गरम चहा आणि कॉफी पिणं टाळा. कारण यामुळे पोटातील जळजळ आणखी वाढू शकते.