Can we drink okra water, what are its benefits?

जवळजवळ सर्व घरांमध्ये भेंडीचे सेवन केले जाते. ही अशी भाजी आहे ज्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे आढळतात आणि ती सर्व आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. (Photo: Unsplash) आपण लेडीफिंगर वॉटर पिऊ शकतो का? पण तुम्हाला माहिती आहे का की लेडीफिंगर वॉटर देखील पिले जाते. भेंडी काही वेळ पाण्यात भिजवून ठेवल्याने आणि नंतर तिचे पाणी पिल्याने शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात. (Photo: Unsplash) आतड्यांसंबंधी समस्याज्यांना वारंवार अपचन, ॲसिडिटी किंवा बद्धकोष्ठता यांचा त्रास होतो, त्यांनी काही दिवस नियमितपणे भेंडीचे पाणी घ्यावे. भेंडीचे पाणी नियमित प्यायल्याने शरीराची चयापचय क्रिया सुधारते.. (Photo: Freepik) रक्तातील साखरेची पातळी अनेक अभ्यासांमध्ये असे सांगण्यात आले आहे की भेंडीचे पाणी पिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येते. (Photo: Unsplash) हाडांसाठी फायदेशीर कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन के ने समृद्ध असलेले भेंडीचे पोषक घटक मजबूत आणि निरोगी हाडे राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. (Photo: Freepik) वजन भेंडीमध्ये फायबर आणि प्रथिने असतात. तिचे पाणी प्यायल्याने पोट बराच वेळ भरलेले वाटते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. (Photo: Unsplash) त्वचा चमकतेभेंडीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात जे त्वचेची चमक सुधारण्यास, त्वचा तरुण ठेवण्यास आणि मुरुमांच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. (Photo: Unsplash) रोगप्रतिकारक शक्ती लेडीफिंगर वॉटर रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी खूप फायदेशीर असल्याचे देखील म्हटले जाते. खरंतर, त्यात जीवनसत्त्वे अ, सी आणि के चांगल्या प्रमाणात आढळतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. (Photo: Freepik) कोलेस्टेरॉल भेंडीचे पाणी कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास, हार्मोन्स नियंत्रित करण्यास आणि यकृताचे आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करू शकते. (Photo: Freepik)