scorecardresearch

Premium

Yoga for Diabetes : मधुमेहाच्या रुग्णांनी करावे ‘हे’ तीन योगासने, पाहा VIDEO

सध्या सोशल मीडियावर असाच एक व्हिडीओ व्हायरल होत आहे या व्हिडीओमध्ये योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर असलेले तीन योगा सांगितले आहेत.

Yoga for Diabetes
मधुमेहाच्या रुग्णांनी करावे 'हे' तीन योगासने (Photo : Instagram/ yogamarathi_ )

Yoga for Diabetes : भारतात अनेक लोक मधुमेह हा आजार आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्याने नियमित तपासणी, चांगला आहार घेणे गरजेचे आहे पण तुम्हाला माहिती आहे का काही योगासने सुद्धा मधुमेहासाठी उपयुक्त ठरतात.
सध्या सोशल मीडियावर असाच एक व्हिडीओ व्हायरल होत आहे या व्हिडीओमध्ये योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर असलेले तीन योगा सांगितले आहेत.
योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी सांगितल्याप्रमाणे –
१ . मंडूकासन
२. पवनमुक्तासन
३. अर्धमत्स्येन्द्रासन
या व्हायरल व्हिडीओमध्ये योग अभ्यासक मृणालिनी यांनी क्रमवार मंडूकासन, पवनमुक्तासन आणि अर्धमत्स्येन्द्रासन करुन दाखवले आहे. प्रत्येक योगासन करताना एकाच स्थितीत ३० सेकंदापर्यंत राहायचं.

View this post on Instagram

A post shared by मृणालिनी | योगा मराठी (@yogamarathi_)

Solar rooftop electricity connection
सरकारने नियम बदलले, आता सौर पॅनल अन् वीज जोडणी तात्काळ मिळणार
benefits of eating foxtail millets
foxtail millet : मधुमेह ते कोलेस्ट्रॉल सर्वांवर गुणकारी ‘बाजरी’! पाहा डॉक्टरांनी सांगितलेले फायदे…
Stressed Out Is your gut trying to tell you something
तुमच्या तणावाचा आतड्याच्या आरोग्यावर होतो परिणाम? संशोधनाबाबत काय आहे डॉक्टरांचे मत…
do Vyaghrasana know its health benefits
Vyaghrasana Yoga : तासन् तास बसून काम करत असल्यामुळे पाठदुखी व कंबरदुखीचा त्रास वाढलाय? मग व्याघ्रासन योगा करा

yogamarathi या त्यांच्या इन्स्टाग्राम अकाउंटवरुन त्यांनी हा व्हिडीओ शेअर केला असून या व्हिडीओच्या कॅप्शनमध्ये लिहिलेय, “मधुमेहामुळे जर तुम्ही त्रस्त असाल तर योग्य डाएट,डॉक्टरांचा सल्ला आणि व्यायाम करणं गरजेचं आहे.मधुमेहाबरोबर ही 3 योगासने बऱ्याच गोष्टींवर उपयुक्त आहे जसे की
१.पोटावरील चरबी कमी होण्यास उपयुक्त आसन आहे.
२.गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता, भूक न लागणे असे अनेक विकार या आसनाच्या सरावाने दूर होतात.
३. हृदयाची कार्यक्षमताही सुधारते.

या व्हिडीओवर युजर्सच्या प्रतिक्रिया आल्या आहेत. एका युजरने लिहिलेय, “खूप सुंदर” तर एका युजरने विचारले, “वज्रासन करता येत नाही, कसे करावे?

Latest Comment
View All Comments
Post Comment

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Diabetes health news yoga for diabetes video viral on instagram reels three best yoga for diabetic patient ndj

First published on: 28-10-2023 at 15:52 IST

संबंधित बातम्या

तुम्ही या बातम्या वाचल्या आहेत का? ×