Eye Care Tips: рд╕рдзреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдпреБрдЧрд╛рдд рдореЛрдмрд╛рдИрд▓, рдЯреАрд╡реНрд╣реА рдЖрдгрд┐ рд▓реЕрдкрдЯреЙрдкрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛрдп. рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╛рдорд╛рд╕рд╛рдареА рдореЛрдмрд╛рдИрд▓ рд▓реЕрдкрдЯреЙрдк рдпрд╛рдВрдЪреА рдЧрд░рдЬ рднрд╛рд╕рддреЗрдЪ. рддрд╕рдВрдЪ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдиреЛрдХрд░реАрдЪреНрдпрд╛ рдард┐рдХрд╛рдгреАрд╣реА рд▓реЕрдкрдЯреЙрдкрдЪреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЕрд╕рддреЗ. рдорд╛рддреНрд░, рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рддрддрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рддреНрд░рд╛рд╕ рджреЗрдК рд╢рдХрддреЛ. рд▓реЕрдкрдЯреЙрдк, рдореЛрдмрд╛рдИрд▓ рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЕрддрд┐рд╡рд╛рдкрд░рд╛рдореБрд│реЗ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдореЛрдареЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реЛрддреЗ. рдпрд╛рдЪреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрд╕реЗ рдХреА рд▓реЕрдкрдЯреЙрдк рдЖрдгрд┐ рдореЛрдмрд╛рдИрд▓ рдордзреВрди рдмреНрд▓реВ рд░реЗрдЬ рдмрд╛рд╣реЗрд░ рдкрдбрддрд╛рдд. рдЬреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЖрдгрд┐ рдбреЛрд│реЗ рдпрд╛ рджреЛрдШрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдЕрд╕рддрд╛рдд. рдпрд╛рдореБрд│реЗ рдбреЛрд│реЗ рдердХрд▓реНрдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рджрд┐рд╕реВ рд▓рд╛рдЧрддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рддреНрд╡рдЪреЗрд╡рд░ рдореБрд░реБрдо, рдЕрдХрд╛рд▓реА рд╕реБрд░рдХреБрддреНрдпрд╛ рдЕрд╢рд╛ рд╕рд░реНрд╡ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪреНрдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЙрджреНрднрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдореЛрдмрд╛рдИрд▓ рдЖрдгрд┐ рд▓реЕрдкрдЯреЙрдкрдЪрд╛ рдЕрддрд┐рд╡рд╛рдкрд░ рдЯрд╛рд│рд▓рд╛ рдкрд╛рд╣рд┐рдЬреЗ. рдорд╛рддреНрд░, рдХрд╛рдорд╛рдЪреНрдпрд╛ рдард┐рдХрд╛рдгреА рд▓реЕрдкрдЯреЙрдк рд╣рд╛ рд╡рд╛рдкрд░рд╛рд╡рд╛ рд▓рд╛рдЧрддреЛрдЪ. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЕрд╢рд╛рд╡реЗрд│реА рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдЪреА рдХрд╛рд│рдЬреА рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдореНрд╣реА рдХрд╛рд╣реА рдШрд░рдЧреБрддреА рдЙрдкрд╛рдп рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.
рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдЪреА рдХрд╛рд│рдЬреА рдХрд╢реА рдШреНрдпрд╛рд╡реА
рез) рдЪрд╣рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд┐рд╢рд╡реНрдпрд╛ рдХрд╛рдореА рдпреЗрддреАрд▓
рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рджреЛрди рдЪрд╣рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд┐рд╢рд╡реНрдпрд╛ рдПрдХрд╛ рдордЧ рдЙрдХрд│рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдд реи рддреЗ рек рдорд┐рдирд┐рдЯреЗ рдареЗрд╡рд╛. рдирдВрддрд░ рдЪрд╣рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд┐рд╢рд╡реНрдпрд╛ рдмрд╛рд╣реЗрд░ рдХрд╛рдвреВрди, рдкрд┐рд╢рд╡реНрдпрд╛рдВрдордзреАрд▓ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдкрд╛рдгреА рдХрд╛рдвреВрди рдЯрд╛рдХрд╛. рдЪрд╣рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд┐рд╢рд╡реНрдпрд╛ рдЦреЛрд▓реАрдЪреНрдпрд╛ рддрд╛рдкрдорд╛рдирд╛рд╡рд░ рд╣рд│реВ рд╣рд│реВ рдердВрдб рд╣реЛрдК рджреНрдпрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд░реЗрдлреНрд░рд┐рдЬрд░реЗрдЯрд░рдордзреНрдпреЗ резреж рдорд┐рдирд┐рдЯреЗ рдердВрдб рдХрд░рд╛. рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ резрел рдорд┐рдирд┐рдЯреЗ рдмрдВрдж рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрд╡рд░ рдмреЕрдЧ рдареЗрд╡рд╛. рддреНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рдХрд╛рд╣реА рд╡реЗрд│ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреА рдШреНрдпрд╛. рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдирдХреНрдХреА рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд│реЗрд▓.
реи) рдбреЛрд│реЗ рдзреБрд╡рд╛
рджрд┐рд╡рд╕рднрд░рд╛рдд рдХрд┐рдорд╛рди рел рддреЗ рем рд╡реЗрд│рд╛ рдердВрдб рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдиреЗ рдбреЛрд│реЗ рдзреБрдгреНрдпрд╛рдЪрд╛ рдкреНрд░рдпрддреНрди рдХрд░рд╛. рддрд╕рдВрдЪ рд░рд╛рддреНрд░реА рдЭреЛрдкрдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА, рдПрдХ рдХрд╛рдкрд╕рд╛рдЪрд╛ рдмреЛрд│рд╛ рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреЛ рдердВрдб рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдд рднрд┐рдЬрд╡рд╛. рдЖрддрд╛ рд╣рд╛ рдУрд▓рд╛ рдХрд╛рдкреВрд╕ рдХрд╛рд╣реА рд╡реЗрд│ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрд╡рд░ рдареЗрд╡реВрди рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреА рдШреНрдпрд╛. рдпрд╛рдиреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЬрд╛рдгрд╡рдгрд╛рд░рд╛ рдердХрд╡рд╛ рдирд┐рдШреВрди рдЬрд╛рдИрд▓.
(рд╣реЗ рд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛: рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдкрд╛рд│реА рд╡реЗрд│реЗрдд рдпреЗрдд рдирд╛рд╣реА? рдпрд╛ рдкрд╛рдЪ рд╕рд╡рдпреА рдмрджрд▓реВрди рдкрд╛рд╣рд╛тАж)
рей) рдХрд╛рдХрдбреА рдердВрдбрд╛рд╡рд╛ рджреЗрдИрд▓
рдердХрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреА рджреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдореНрд╣реА рдХрд╛рдХрдбреАрдЪрд╛рд╣реА рд╡рд╛рдкрд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдПрдХ рдХрд╛рдХрдбреА рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдирдВрддрд░ рдХрд╛рдкреВрди рдШреНрдпрд╛. рдХрд╛рдХрдбреА рдердВрдб рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдЪреА рдЦрд╛рддреНрд░реА рдХрд░рд╛. рдЖрддрд╛ рдердВрдб рдкрд╛рдгреНрдпрд╛рдиреЗ рдбреЛрд│реЗ рдзреБрд╡рд╛ рдЖрдгрд┐ рдирдВрддрд░ рдХрд╛рдХрдбреАрдЪреЗ рдХрд╛рдк рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрд╡рд░ рдХрд╛рд╣реА рд╡реЗрд│ рдареЗрд╡рд╛. рдпрд╛рдиреЗ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрднреЛрд╡рддреА рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реА рдХрд╛рд│реА рд╡рд░реНрддреБрд│реЗ рджреЗрдЦреАрд▓ рдирд┐рдШреВрди рдЬрд╛рддреАрд▓.
рек) рдЧреБрд▓рд╛рдмрдкрд╛рдгреА рдЪрд╛рд▓реЗрд▓
рджрд┐рд╡рд╕рднрд░ рд▓реЕрдкрдЯреЙрдкрд╡рд░ рдХрд╛рдо рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдд рдЬрд│рдЬрд│ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЦрд╛рдЬ рдпреЗрдК рд╢рдХрддреЗ. рдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпреЗрдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрдЯрдХрд╛ рдорд┐рд│рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдореНрд╣реА рдЧреБрд▓рд╛рдмрдЬрд▓ рд╡рд╛рдкрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХрд╛рдкрд╕рд╛рдЪрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдШреЗрдКрди рддреНрдпрд╛рд╡рд░ рдЧреБрд▓рд╛рдмрдкрд╛рдгреА рдЯрд╛рдХреВрди рдХрд╛рд╣реА рд╡реЗрд│ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрд╡рд░ рдареЗрд╡рд╛.
( рд╣реЗ рд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛ : рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХрд╛рдХрдбреА рдЖрд╣реЗ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд; рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛ рдХреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдЖрдгрд┐ рдХрд╕реЗ рдЦрд╛рд╡реЗ)
рдпрд╛ рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рд▓рдХреНрд╖рд╛рдд рдареЗрд╡рд╛
1) рд╣рд╛рдпрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣рд╛
рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрд╕реЛрдмрддрдЪ рд╢рд░реАрд░ рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреБрд░реЗрд╢рд╛ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдд рдкрд╛рдгреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ. рдЬрд░ рддреБрдореНрд╣реА рдкреБрд░реЗрд╕реЗ рд╣рд╛рдпрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рдЕрд╕рд╛рд▓, рддрд░ рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рдбреЛрд│реЗ рдХреЛрд░рдбреЗ рдЖрдгрд┐ рдЦрд╛рдЬ рд╕реБрдЯрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд░реЛрдЦреВ рд╢рдХрддрд╛.
реи) рд╣рд╛рдд рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рдзреБрд╡рд╛
рдмреЕрдХреНрдЯреЗрд░рд┐рдпрд╛ рджреВрд░ рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рдЖрдкрд▓реЗ рдбреЛрд│реЗ, рдЪрд╖реНрдорд╛ рдЖрдгрд┐ рдХреЙрдиреНрдЯреЕрдХреНрдЯ рд▓реЗрдиреНрд╕рдЪреНрдпрд╛ рд╕рдВрдкрд░реНрдХрд╛рдд рдпреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд░реЛрдЦрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдкрд▓реЗ рд╣рд╛рдд рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рдзреБрд╡рд╛.
рей) рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдЪреА рдХрд╛рд│рдЬреА рдШреНрдпрд╛
рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд░рд╛рдЦрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рдд рд╕рд░реНрд╡ рдЬреАрд╡рдирд╕рддреНрддреНрд╡реЗ рдЖрдгрд┐ рдЦрдирд┐рдЬрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдХрд░рд╛. рддреБрдореНрд╣реА рдЬреЗ рдЕрдиреНрди рдЦрд╛рдд рдЖрд╣рд╛рдд рддреЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡рд╛рдВрдиреА рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдЪреА рдЦрд╛рддреНрд░реА рдХрд░рд╛.
( рд╣реЗ рд╣реА рд╡рд╛рдЪрд╛: Health Tips : рд╕рдХрд╛рд│реА рдЙрдард▓реНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рд░рд┐рдХрд╛рдореНрдпрд╛ рдкреЛрдЯреА рдкрд╛рдгреА рдкрд┐рддрд╛рдп ? рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛ рдХреЛрдгрддреЗ рдкрд╛рдгреА рдкрд┐рдгреЗ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ)
рек) рдЭреЛрдкреЗрдЪреА рдХрд╛рд│рдЬреА рдШреНрдпрд╛
рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЗрддрд░ рднрд╛рдЧрд╛рдВрдкреНрд░рдорд╛рдгреЗ, рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд░рд┐рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдХрд░рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣реА рдЭреЛрдкрдд рдЕрд╕рддрд╛рдирд╛ рд╣реЗ рдШрдбрддреЗ. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдкреБрд░реЗрд╢реА рдЭреЛрдк рдШреНрдпрд╛. рдпрд╛рдиреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЛрд│реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд│реЗрд▓.