Dark spots removal tips: चमकदार आणि डागमुक्त त्वचा हवी असते, परंतु वयानुसार बरेच लोक पिग्मेंटेशनचा त्रास सहन करतात. ही एक अशी स्थिती आहे, जी आपल्या एकूण स्वरूपावर परिणाम करू शकते. आपल्या चेहऱ्यावरील छोटे, तपकिरी किंवा काळे डाग जीवघेणे ठरू शकतात. प्रदूषण, हार्मोनल बदल, सूर्यप्रकाश, झोपेचा अभाव आणि सौंदर्यप्रसाधनांचा जास्त वापर ही सुरकुत्या येण्याची मुख्य कारणे आहेत. जर शरीरात व्हिटॅमिन A, B12, C आणि E यांची कमतरता असेल, तर त्वचा कमजोर होते आणि त्यामुळे चेहऱ्यावर डागांचा त्रास जास्त वाढतो.
१. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा एक्सफोलिएट करा
तुमची त्वचा निरोगी आणि डागांपासून मुक्त ठेवण्यासाठी एक्सफोलिएशन ही एक अतिशय महत्त्वाची पायरी आहे. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा हलक्या हाताने स्क्रब केल्याने मृत त्वचेच्या पेशी निघून जातात. यामुळे त्वचा ताजी, स्वच्छ आणि उजळ दिसते. एक्सफोलिएशनमुळे त्वचेत साठलेले अतिरिक्त मेलेनिन कमी होते, ज्यामुळे डागांची तीव्रता कमी होते. मात्र, एक्सफोलिएशन करताना अतिशय कठोर स्क्रबचा वापर टाळावा आणि सौम्य नैसर्गिक घटक असलेले प्रॉडक्ट्स वापरावेत.
२. कोजिक ॲसिडचा (Kojic Acid) वापर करा
त्वचेवर दिसणारे काळे डाग कमी करण्यासाठी कोजिक ॲसिड हे एक प्रभावी घटक मानले जाते. त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मते, कोजिक ॲसिड त्वचेतील मेलेनिनचे उत्पादन कमी करते. मेलेनिनची पातळी कमी झाल्यामुळे, रंगद्रव्य कमी होते आणि त्वचेचा रंग अधिक एकसारखा होतो. हे आम्ल सीरम, क्रीम किंवा फेस वॉशच्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकते. मात्र, त्यापूर्वी त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणं आवश्यक आहे, कारण प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असते.
३. तुमच्या आहारात अँटीऑक्सिडंट्सचा समावेश करा.
समस्येच्या मुळाशी जाण्यासाठी केवळ बाह्य उपचार पुरेसे नाहीत, तर अंतर्गत पोषणदेखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. डॉ. सरीन यांच्या मते, नियमित आहारात अँटीऑक्सिडंट्सचा समावेश केल्याने त्वचा नैसर्गिकरित्या उजळते आणि पेशींचे नुकसान कमी होते. व्हिटॅमिन C आणि ग्लुटाथायोन (Glutathione) हे दोन महत्त्वाचे घटक त्वचेतील पिग्मेंटेशन कमी करून तेज वाढवतात. यासाठी संत्री, स्ट्रॉबेरी, डाळिंब, पालक, हिरव्या भाज्या यांचा आहारात समावेश करा. तसेच तज्ज्ञांच्या सल्ल्याने सप्लिमेंट्स घेणेदेखील फायदेशीर ठरू शकते.
डागांवर उपचार करताना धीर धरा – हे डाग एका रात्रीत नाहीसे होत नाहीत. योग्य स्किनकेअर, पौष्टिक आहार घेतल्यास त्वचा हळूहळू सुधारते. उन्हात बाहेर पडताना सनस्क्रीनचा वापर देखील अत्यावश्यक आहे. नियमित त्वचेची काळजी घेतल्यास आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याने तुम्ही डागांपासून मुक्त होऊन पुन्हा एक तेजस्वी, निरोगी आणि आत्मविश्वासू चेहरा मिळवू शकता.
