हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करावी का? काय होतात याचे फायदे आणि तोटे?

हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ केल्यास काय होते?

ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. रवी गुप्ता सांगतात की, हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करणे अत्यंत फायदेशीर आहे. डॉक्टरांनी स्पष्ट केले की, हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करणे जरी भयावह वाटत असले तरी खूपच फायदेशीर आहे.

थंड पाण्याचे आंघोळ करण्याचे फायदे

थंड पाण्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. थंड पाण्याने एंडोर्फिन बाहेर पडतात. त्यामुळे ताण कमी होतो आणि मूड वाढतो. शिवाय थंड पाण्यामुळे चरबी जाळण्यास आणि छिद्र घट्ट होण्यास मदत होते. त्यामुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते तसंच ते चमकतातही. म्हणूनच डॉक्टर हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचा सल्ला देतात. थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचे काही फायदे देखील आहेत.

थंड पाण्याने आंघोळ करण्याचे तोटे

• साधारणपणे हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने हृदयावर दबाव येतो. थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने हृदय जलद गतीने रक्त पंप करण्यास भाग पाडते. थंड पाण्याने आंघोळ करणं हृदयरोग असलेल्यांसाठी हानिकारक असू शकते.
• थंड पाण्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि ज्यांना आधीपासून त्रास आहे, त्यांच्या समस्या वाढू शकतात.
• जे लोक वारंवार आजारी पडतात त्यांनी थंड पाण्याने आंघोळ केल्यास सर्दी, ताप आणि अशक्तपणा येऊ शकतो.