Low Blood Pressure: कमी रक्तदाबाच्या पातळीला वैद्यकीय भाषेत हायपोटेन्शन म्हणतात. अचानक रक्तदाब कमी झाला, की असे होते. मेयो क्लिनिकच्या मते, रक्तदाब कमी झाल्यावर, ज्यावेळी तुम्ही एखाद्या जागेवर बसल्यावर उठता किंवा झोपल्यानंतर अचानक उठता तेव्हा तुम्हाला चक्कर येऊ शकते. जरी ही एक सामान्य समस्या बनली आहे परंतु याकडे दुर्लक्ष केले जाता नये. या स्थितीत शरीराच्या सर्व भागांना रक्तपुरवठा कमी होतो, जो आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो. अशा स्थितीत अनेक वेळा चक्कर येणे, चीड येणे, डोळ्यांसमोर अंधुक येणे, मळमळ, अशक्तपणा आणि थकवा जाणवतो. खराब दिनचर्या आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये निष्काळजीपणा यांमुळेही कमी रक्तदाब होऊ शकतो.

कमी रक्तदाबाची लक्षणे कोणती?

  • अचानक चक्कर येणे
  • अशक्तपणा
  • धूसर दृष्टी
  • लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
  • आणि मोलॅसिसचा समावेश आहे.

( हे ही वाचा: मासिक पाळीची तारीख पुढे ढकलायचीय?; ‘या’ नैसर्गिक उपायांचा करा अवलंब, नक्कीच मिळेल फायदा)

कमी रक्तदाबाची कारणे कोणती?

  • शरीरात पाण्याची कमतरता
  • गर्भधारणा
  • विविध औषधांचे दुष्परिणाम
  • दीर्घ विश्रांती

हायपोटेन्शनमुळे चक्कर येणे

कमी रक्तदाबाचे प्रकार आहेत, ज्यामध्ये ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनचा समावेश आहे. ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनमुळे चक्कर येणे आणि अगदी बेहोशी देखील होऊ शकते. त्यामुळे लक्षणांबाबत सावध रहा आणि त्वरित उपाययोजना करा.

( हे ही वाचा: Disease in Monsoon : पावसाळ्यात ‘या’ ४ आजारांमुळे त्रास वाढू शकतो; वेळीच स्वतःची काळजी घ्या)

हायपोटेन्शनसाठी कोणते उपाय आहेत?

वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, कमी रक्तदाबामुळे चक्कर येत असेल तर भरपूर पाणी प्यावे. रुग्णाला खुर्चीवर बसवू नका, तर त्यांना जमिनीवर सपाट करा आणि त्यांचे पाय वर करा जेणेकरून रक्त परिसंचरण हृदयापर्यंत पोहोचेल.

मीठ मदत करू शकते

रक्तदाब किंचित वाढण्यासाठी मीठ उपयुक्त ठरू शकते. मिठाचे प्रमाण वाढल्याने रक्तदाब वाढतो असे मानले जाते. रक्तदाब अचानक कमी झाल्यास, मीठ खावे याने रक्तदाब नियंत्रित होऊ शकतो. पण जास्तही मिठाचा वापर शरीराला हानिकारक ठरू शकतो.

( हे ही वाचा: ‘या’ गोष्टी फ्रीजमध्ये ठेवण्याची चूक कधीही करू नका, आरोग्याचे मोठे नुकसान होऊ शकते)

कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग

कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करतात जेणेकरून रक्त पायांमधून हृदयापर्यंत पोहोचते. हेच कारण आहे की डॉक्टर कमी रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घालण्याची शिफारस करतात.

डॉक्टरांनी दिलेली औषधे

अनेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर कमी रक्तदाबासाठी औषधे देखील सुचवतात. ती औषधे वेळीच घेतल्याने कमी रक्तदाबाची समस्या आटोक्यात आणता येते.

( हे ही वाचा: Using Phone in Toilet: तुम्ही देखील टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरताय? वेळीच काळजी घ्या, अन्यथा ‘या’ गंभीर परिणामांना सामोरे जावे लागेल)

This quiz is AI-generated and for edutainment purposes only.

BP योग्यरित्या कसा तपासायचा?

रक्तदाब तपासताना रुग्णाने पाय जमिनीवर ठेवून सरळ बसावे. रक्तदाब यंत्राचा कफ छातीच्या उंचीवर हातावर ठेवावा. अन्यथा निकाल चुकीचा ठरू शकतो.