scorecardresearch

Premium

पायांच्या स्नायूंमध्ये सतत वेदना जाणवतात का? ‘हे’ सोपे उपाय करून पाहा लगेच जाणवेल फरक

Leg Muscle Pain : पायांचे स्नायू सतत दुखत असतील तर त्यावर काही सोप उपाय करू शकता.

Which Home remedy is best for leg muscle pain
(Photo : Freepik)

बदललेल्या जीवनशैलीमुळे शरीराकडे दुर्लक्ष होत आहे. निरोगी राहण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले तरी त्यात यश मिळत नाही. सतत कोणतातरी अवयव दुखत असल्याची तक्रार अनेकजण करतात. त्यातीलच एक म्हणजे पायांच्या स्नायूंमध्ये होणाऱ्या वेदना. अनेकजण या समस्येने त्रस्त असतात. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय करता येतील जाणून घ्या.

पायांचे स्नायू दुखण्याचे कारण
‘विटॅमिन डी’ची कमतरता, थायरॉइड, शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होणे या कारणांमुळे पायांचे स्नायू दुखू शकतात.

tea in weight loss diet is it necessary to quit chai on your fat loss journey know from dietician
चहा पिणे पूर्णपणे बंद केल्यास वजन होते कमी? डॉक्टर काय सांगतात, वाचा
If You Skip Sugar Jaggery All Sweets What happens to your body on a no-sugar diet for a year like Kartik Aaryan ft Chandu Champion
वर्षभर साखर न खाल्ल्याने शरीराचं काय बदल होतात? कार्तिक आर्यनचा प्रयोग तुमच्या कामी येणार का?
leg Cramps
रात्रीच्या वेळी अचानक पायात क्रँप्स का येतात? ‘हे’ उपाय करा त्वरित मिळेल आराम
Swollen Veins in Legs Can Cause varicose Veins How To Reduce Pain And Swelling Know From Health Expert
‘या’ कारणाने पायाच्या नसा सतत फुगीर वाटू शकतात; ‘या’ ३ पद्धतींनी घालवा पोटऱ्यांची सूज

हे उपाय ठरतील फायदेशीर :

बर्फाने शेका :
जर तुम्हाला पायांच्या स्नायूंमध्ये सतत वेदना होत असतील तर त्यावर बर्फानी शेका, १५ ते २० मिनिटे बर्फाने शेकल्याने या वेदना कमी होतील.

आले
आहारात आल्याचा समावेश करा. आल्यामध्ये अँटिइनफ्लामेंटरी गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे स्नायूंमध्ये होणाऱ्या वेदनांपासून सुटका मिळते.

आणखी वाचा : सोन्या-चांदीचे दागिने स्वच्छ करण्यासाठी वापरा ‘या’ टिप्स; दिवाळीत दिसतील अगदी नव्यासारखे!

मोहरीच्या तेलाने मसाज करा
मोहरीच्या तेलाने मसाज केल्यास पायांच्या स्नायूमधील वेदना कमी होण्यास मदत मिळते. मसाज केल्याने स्नायू मजबुत होण्यास मदत मिळते.

व्यायाम करा
व्यायाम केल्याने जमा पायांमध्ये जमा झालेले फ्लूएड पसरते आणि पायांवरची सूज कमी होण्यास मदत मिळते. त्यामुळे पायांच्या स्नायूमधील वेदना कमी होतात. झोपताना पायाखाली उशी घेऊन झोपल्याने देखील स्नायूंच्या वेदनांपासून सुटका मिळते.

(येथे देण्यात आलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्या.)

Latest Comment
View All Comments
Post Comment

मराठीतील सर्व लाइफस्टाइल बातम्या वाचा. मराठी ताज्या बातम्या (Latest Marathi News) वाचण्यासाठी डाउनलोड करा लोकसत्ताचं Marathi News App.

Web Title: Which home remedy is best for leg muscle pain pns

First published on: 21-10-2022 at 16:16 IST

संबंधित बातम्या

तुम्ही या बातम्या वाचल्या आहेत का? ×