Summer Health Tips: उन्हाळयासाठी आरोग्यवर्धक पेय हवंय? मग ताक पिण्याचे ‘हे’ फायदे नक्की वाचा

1/12

उन्हाळा सुरु झाला असून सगळेच उन्हामुळे त्रस्त झालेत. अशावेळी पोटाला गारवा म्हणून शीतपेयांचा आधार आपण घेतो.

2/12

शीतपेयांमुळे मिळणारा थंडावा हा तात्पुरता असून त्यांचे अति प्रमाणातील सेवन हे आरोग्यासाठी घटक ठरू शकते.

3/12

अशावेळी काहीतरी आरोग्यदायी पेय पिणं आवश्यक असून ताक हा यावर उत्तम पर्याय आहे.

4/12

ताक अगदी सोपं आणि घरी पटकन बनवता येणारं पेय असून त्याचे अनेक फायदे आहेत.

5/12

आयुर्वेदानुसार ताकामध्ये बऱ्याच आजारांवर उपयुक्त असे गुणधर्म आहेत.

6/12

ताक हे कॅल्शियम, पोटॅशियम, आणि व्हिटॅमिन बी१२ ने परिपूर्ण आहे.

7/12

रोजच्या जेवणातील तिखट आणि तेलकट पदार्थांमुळे जळजळ वाढते आणि अशावेळी ताकातील लॅक्टिक ऍसिडमुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

8/12

ताक कॅल्शिअमचा उत्तम स्रोत असून त्याच्या आहारातील समावेशाने हाडे आणि दात मजबूत होतात.

9/12

ताकामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

10/12

तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार ताकामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहू शकतो.

11/12

उच्च रक्तदाब नियंत्रित झाल्याने हृदयविकार आणि अति तणावासारख्या आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो.

12/12

येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. (Photos: Freepik)