Consume herbal drinks for detox lungs: फुफ्फुसे हे आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाच्या अवयवांपैकी एक आहेत जे संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे काम करतात. ते श्वसनसंस्थेचा एक आवश्यक भाग आहेत. जेव्हा आपण श्वास घेतो तेव्हा हवेसह ऑक्सिजन आपल्या फुफ्फुसांमध्ये जातो.हा ऑक्सिजन नंतर रक्तात मिसळतो आणि संपूर्ण शरीरात पोहोचतो. फुफ्फुसे शरीरात येणारा ऑक्सिजन रक्तात मिसळतात आणि कार्बन डायऑक्साइड काढून टाकतात, ज्यामुळे रक्त शुद्ध होते. फुफ्फुसे शरीराची पीएच पातळी राखण्यास मदत करतात, ज्यामुळे शरीराचे संतुलन राखण्यास मदत होते.
जर तुम्हाला तुमचे फुफ्फुस निरोगी ठेवायचे असतील तर दररोज धूम्रपान टाळा. दररोज व्यायाम करा, मोकळ्या हवेत श्वास घ्या आणि जास्त पाणी प्या. प्रदूषित वातावरणात मास्क घाला आणि प्राणायाम करा. फुफ्फुसतज्ज्ञ डॉ. भगवान मंत्री म्हणाले की, फुफ्फुसांच्या प्रमुख आजारांमध्ये टीबी, दमा, सीओपीडी, न्यूमोनिया आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग यांचा समावेश आहे जो वायू प्रदूषण, धूम्रपान आणि हवामान बदलामुळे होतो.
करनाल येथील विर्क हॉस्पिटलमधील हृदय आणि मधुमेह तज्ज्ञ डॉ. नेत्रपाल रावत म्हणाले की, फुफ्फुसांना प्रदूषित हवेपासून वाचवण्यासाठी आहारापासून जीवनशैलीपर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला तुमचे फुफ्फुस निरोगी ठेवायचे असतील तर दररोज व्यायाम करा.प्रदूषित हवेपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी मास्क वापरा. फुफ्फुसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, तुमच्या आहारात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. काही डिटॉक्स हर्बल ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने फुफ्फुसातील घाण स्वच्छ होते आणि फुफ्फुसे निरोगी ठेवता येतात. फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी कोणते आयुर्वेदिक हर्बल ड्रिंक्स प्रभावी आहेत ते जाणून घेऊया.
ग्रीन टी प्या
ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि थोड्या प्रमाणात कॅफिन असते जे फुफ्फुसांना स्वच्छ करण्यास मदत करते. त्याचे नियमित सेवन जळजळ नियंत्रित करते आणि श्वसनसंस्था मजबूत करते.हे पेय शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे श्वास घेण्यास मदत होते आणि फुफ्फुसांचे कार्य सुधारते.
आले, मध आणि लिंबू पेय प्या
आले, मध आणि लिंबू चहा पिल्याने फुफ्फुसांचे आरोग्य सुधारते. औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असलेले आले जळजळ नियंत्रित करते. मधात घसा साफ करणारे गुणधर्म असतात. हे पेय रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि रोगांपासून बचाव करते. हे पेय सेवन केल्याने खोकला, सर्दी आणि कफ यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो आणि फुफ्फुसे साफ होण्यास मदत होते.
हळद आणि आले असलेले पेय प्या
हळद आणि आले दोन्हीमध्ये जळजळ नियंत्रित करणारे औषधी गुणधर्म आहेत. हे पेय सेवन केल्याने सर्दी, खोकला आणि फ्लूची लक्षणे नियंत्रणात राहतात. हे पेय घशातील श्लेष्मा काढून टाकते आणि घशातील खवखव दूर करते. याचे सेवन केल्याने फुफ्फुसांना संसर्गापासून संरक्षण मिळते. दररोज याचे सेवन केल्याने फुफ्फुसे स्वच्छ होतात.
ज्येष्ठमध चहा प्या
ज्येष्ठमध मुळामध्ये अँटीव्हायरल आणि अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म असतात जे खोकला आणि कफ कमी करण्यास मदत करतात. ही चहा घशाला आराम देते, फुफ्फुसांमध्ये साचलेला कफ बाहेर काढते आणि श्वसनमार्ग स्वच्छ ठेवते. हे विशेषतः अशा लोकांसाठी फायदेशीर आहे ज्यांना वारंवार सर्दी किंवा श्वसनाच्या समस्या येतात.
